রাগ নিয়ন্ত্রণ করার সহজ উপায়

রাগ নিয়ন্ত্রণ করার সহজ উপায়

খুব ছোট্ট এক ছেলে প্রচন্ড রাগী ছিলো। সে খুব সামান্য কারণেই রেগে যেত। তার বাবা তাকে একটা পেরেক ভর্তি ব্যাগ দিল এবং বললো যে, যতবার তুমি রেগে যাবে ততবার একটা করে পেরেক আমাদের বাগানের কাঠের বেড়াতে লাগিয়ে আসবে। প্রথমদিনেই ছেলেটিকে বাগানে গিয়ে ৩৭ টি পেরেক মারতে হলো। পরের কয়েক সপ্তাহে ছেলেটি তার রাগকে কিছুটা নিয়ন্ত্রনে আনতে পারলো তাই প্রতিদিন কাঠে নতুন পেরেকের সংখ্যাও ধীরে ধীরে কমে এলো। সে বুঝতে পারলো হাতুড়ী দিয়ে কাঠের বেড়ায় পেরেক বসানোর চেয়ে তার রাগকে নিয়ন্ত্রন করা অনেক বেশি সহজ। শেষ পর্যন্ত সেই দিনটি এলো যেদিন তাকে একটি পেরেকও মারতে হলো না। সে তার বাবাকে এই কথা জানালো। তারা বাবা তাকে বললো... এখন তুমি যেসব দিনে তোমার রাগকে পুরোপুরি নিয়ন্ত্রন করতে পারবে সেসব দিনে একটি একটি করে পেরেক খুলে ফেলো। অনেক দিন চলে গেল এবং ছেলেটি একদিন তার বাবাকে জানালো যে সব পেরেকই সে খুলে ফেলতে সক্ষম হয়েছে। তার বাবা এবার তাকে নিয়ে বাগানে গেল এবং কাঠের বেড়াটি দেখিয়ে বললো, 'তুমি খুব ভালভাবে তোমার কাজ সম্পন্ন করেছো, এখন তুমি তোমার রাগকে নিয়ন্ত্রন করতে পারো কিন্তু দেখো, প্রতিটা কাঠে পেরেকের গর্তগুলো এখনো রয়ে গিয়েছে। কাঠের বেড়াটি কখনো আগের অবস্থায় ফিরে যাবে না। যখন তুমি কাউকে রেগে গিয়ে কিছু বলো তখন তার মনে তুমি যেন একটি পেরেক ঠুকলে পরবর্তিতে যদি তুমি তোমার কথা ফিরিয়েও নাও তখনও তার মনে ঠিক এমন একটা আচড় থেকে যায়। তাই নিজের রাগতে নিয়ন্ত্রন করতে শেখো। মানসিক ক্ষত অনেক সময় শারীরিক ক্ষতের চেয়েও অনেক বেশি ভয়ংকর।

View 84,666 | Like () | Comments (0)
Profile Photo

বই নিয়ে দশটি বিখ্যাত উক্তি

বই নিয়ে দশটি বিখ্যাত উক্তি

বই নিয়ে দশটি বিখ্যাত উক্তি নিচে দেওয়া হল। ০১) বই কিনে কেউ কোনোদিন দেউলিয়া হয় না। - সৈয়দ মুজতবা আলী ০২) বই...Read more

View 64,173 | Like () | Comments (0)

আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তিদের বৈশিষ্ট্য কি?

আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তিদের বৈশিষ্ট্য কি?

আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তিদের বিশেষ গুণ বা কর্মকাণ্ড থাকে যা মানুষকে সহজেই তাদের প্রতি আকৃষ্ট করে। নিজের সাথে মিলিয়ে নিন এই কাজগুলো...Read more

View 20,611 | Like () | Comments (0)

মানসিক শান্তি কিসের উপর নির্ভর করে?

মানসিক শান্তি নির্ভর করে না, কে আপনার পাশে আছে তার উপর... বরং নির্ভর করে আপনি নিজেকে কতটা বুঝতে শিখেছেন তার...Read more

View 22,092 | Like () | Comments (0)

নিজেকে আত্মসম্মান বাড়ানোর উপায় কি?

নিজেকে আত্মসম্মান বাড়ানোর উপায় কি?

নিজেকে আত্মসম্মান বাড়ানোর উপায় নিচে উপস্থাপন করা হল। ০১) যারা তোমার খোঁজ রাখে না, তাদের জন্য অপেক্ষা করো না। ০২) কারও কাছে...Read more

View 23,904 | Like () | Comments (0)

আত্মসম্মানবোধ একজন মানুষকে কিভাবে ভেতর থেকে শক্ত করে?

আত্মসম্মানবোধ একজন মানুষকে কিভাবে ভেতর থেকে শক্ত করে?

অনেকেই আত্মসম্মান আর অহংকারকে এক জিনিস মনে করে ভুল করেন। কিন্তু বাস্তবে এই দুটির মধ্যে পার্থক্য আকাশ-পাতাল। আত্মসম্মানবোধ হলো নিজের...Read more

View 19,468 | Like () | Comments (0)

নিজের স্বার্থে বাঁচুন এবং নিজেকে ভালোবাসুন।

১) কেউ যন্ত্রণা দিচ্ছে? = চুপ হয়ে যান। ২) কেউ অনেক ভালবাসার পরও প্রাপ্যটা দেয়নি? = চুপ হয়ে যান। ৩)...Read more

View 14,465 | Like () | Comments (0)

কেন জীবনের প্রতিটি অধ্যায়ে সমস্যা এবং দুশ্চিন্তা থাকে?

কেন জীবনের প্রতিটি অধ্যায়ে সমস্যা এবং দুশ্চিন্তা থাকে?

জীবনের প্রতিটি অধ্যায়ে সমস্যা এবং দুশ্চিন্তা থাকে এই নিয়ে নিচে তুলে ধরা হল। এই পৃথিবীতে এমন কোনো মানুষ নেই যার জীবনে...Read more

View 31,509 | Like () | Comments (0)

ব্যক্তিত্ব উন্নত করার সহজ উপায় কি?

ব্যক্তিত্ব উন্নত করার সহজ উপায় কি?

ব্যক্তিত্ব উন্নত করার সহজ উপায়, যা আপনাকে সবার চেয়ে আলাদা করবে! ​০১. জীবনে যা-ই ঘটুক না কেন, সবসময় ইতিবাচক বা...Read more

View 12,723 | Like () | Comments (0)

কালো মেয়েদের কি বলে ডাকে?

কালো মেয়েদের কি বলে ডাকে?

কালো মেয়েদের কি বলে ডাকে!♥️? আপনি হয়তো বলবেন মায়াবতী। মায়াবতী বললেও রুপবতী কিন্তু বলেনা। খেয়াল করে দেখুন মায়াবতী বলা হলেও তা...Read more

View 96,249 | Like () | Comments (0)

লক্ষ্য পূরণের জন্য নিজেকে তৈরি হতে বাধ্য করার কৌশল কি?

লক্ষ্য পূরণের জন্য নিজেকে তৈরি হতে বাধ্য করার কৌশল কি?

লক্ষ্য পূরণের জন্য নিজেকে তৈরি হতে বাধ্য করার কৌশল নিচে তুলে ধরা হল। মানুষের জীবন লক্ষ্যের ওপর দাঁড়িয়ে থাকে। যার কোনো...Read more

View 19,763 | Like () | Comments (0)