রাগ নিয়ন্ত্রণ করার সহজ উপায়

রাগ নিয়ন্ত্রণ করার সহজ উপায়

খুব ছোট্ট এক ছেলে প্রচন্ড রাগী ছিলো। সে খুব সামান্য কারণেই রেগে যেত। তার বাবা তাকে একটা পেরেক ভর্তি ব্যাগ দিল এবং বললো যে, যতবার তুমি রেগে যাবে ততবার একটা করে পেরেক আমাদের বাগানের কাঠের বেড়াতে লাগিয়ে আসবে। প্রথমদিনেই ছেলেটিকে বাগানে গিয়ে ৩৭ টি পেরেক মারতে হলো। পরের কয়েক সপ্তাহে ছেলেটি তার রাগকে কিছুটা নিয়ন্ত্রনে আনতে পারলো তাই প্রতিদিন কাঠে নতুন পেরেকের সংখ্যাও ধীরে ধীরে কমে এলো। সে বুঝতে পারলো হাতুড়ী দিয়ে কাঠের বেড়ায় পেরেক বসানোর চেয়ে তার রাগকে নিয়ন্ত্রন করা অনেক বেশি সহজ। শেষ পর্যন্ত সেই দিনটি এলো যেদিন তাকে একটি পেরেকও মারতে হলো না। সে তার বাবাকে এই কথা জানালো। তারা বাবা তাকে বললো... এখন তুমি যেসব দিনে তোমার রাগকে পুরোপুরি নিয়ন্ত্রন করতে পারবে সেসব দিনে একটি একটি করে পেরেক খুলে ফেলো। অনেক দিন চলে গেল এবং ছেলেটি একদিন তার বাবাকে জানালো যে সব পেরেকই সে খুলে ফেলতে সক্ষম হয়েছে। তার বাবা এবার তাকে নিয়ে বাগানে গেল এবং কাঠের বেড়াটি দেখিয়ে বললো, 'তুমি খুব ভালভাবে তোমার কাজ সম্পন্ন করেছো, এখন তুমি তোমার রাগকে নিয়ন্ত্রন করতে পারো কিন্তু দেখো, প্রতিটা কাঠে পেরেকের গর্তগুলো এখনো রয়ে গিয়েছে। কাঠের বেড়াটি কখনো আগের অবস্থায় ফিরে যাবে না। যখন তুমি কাউকে রেগে গিয়ে কিছু বলো তখন তার মনে তুমি যেন একটি পেরেক ঠুকলে পরবর্তিতে যদি তুমি তোমার কথা ফিরিয়েও নাও তখনও তার মনে ঠিক এমন একটা আচড় থেকে যায়। তাই নিজের রাগতে নিয়ন্ত্রন করতে শেখো। মানসিক ক্ষত অনেক সময় শারীরিক ক্ষতের চেয়েও অনেক বেশি ভয়ংকর।

0 0 Reacts 1 View 84,667 Comment 0
Profile Photo

সফলতার ৫ গোপন রহস্য!

সফলতার ৫ গোপন রহস্য!

সফলতার ৫ গোপন রহস্য নিয়ে আসুন এবার আলোচনা করি। ১) লক্ষ্যে স্থির থাকা।সফল ব্যক্তির প্রধান বৈশিষ্ট্য হলো, তাঁরা তাঁদের লক্ষ্যের প্রতি...Read more

0 0 Reacts 4 View 14,310 Comment 0

জীবন চলার পথে যেসব কথা গুলো কাজে লাগবে

জীবন চলার পথে যেসব কথা গুলো কাজে লাগবে

জীবন চলার পথে কথা গুলো কাজে লাগবে... ১. কখনো বাসে জানালার পাশে বসে মোবাইল টিপবেন না। কখন নিয়ে যাবে, টের পাবেন...Read more

0 0 Reacts 1 View 45,828 Comment 0

জেনে নাও নিজের স্ট্যান্ডার্ড হাই রাখার কয়েকটি কার্যকরী উপায়!

জেনে নাও নিজের স্ট্যান্ডার্ড হাই রাখার কয়েকটি কার্যকরী উপায়!

জেনে নাও নিজের স্ট্যান্ডার্ড হাই রাখার কয়েকটি কার্যকরী উপায় নিচে তুলে ধরা হল। ❍ নিজের মূল্য নিজে বোঝো! যে মানুষ নিজের...Read more

0 0 Reacts 0 View 20,354 Comment 0

নিজের চলার রাস্তা নিজেই কিভাবে তৈরি করুন?

নিজের চলার রাস্তা নিজেই কিভাবে তৈরি করুন?

নিজের রাস্তা নিজেই তৈরি করার অর্থ হল আপনার জীবনে আপনি যা চান তা অর্জনের জন্য আপনার নিজস্ব পথ খুঁজে বের...Read more

0 0 Reacts 0 View 26,108 Comment 0

বাবা কেন মায়ের চেয়ে পিছিয়ে থাকবে?

বাবা কেন মায়ের চেয়ে পিছিয়ে থাকবে?

কে লিখেছেন জানি না, কিন্তু অসাধারণ।? বাবা কেন মায়ের চেয়ে পিছিয়ে থাকবে? ০১. মা ৯ মাস বহন করেন, বাবা ২৫ বছর...Read more

0 0 Reacts 1 View 96,274 Comment 0

আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তিদের বৈশিষ্ট্য কি?

আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তিদের বৈশিষ্ট্য কি?

আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তিদের বিশেষ গুণ বা কর্মকাণ্ড থাকে যা মানুষকে সহজেই তাদের প্রতি আকৃষ্ট করে। নিজের সাথে মিলিয়ে নিন এই কাজগুলো...Read more

0 0 Reacts 0 View 20,633 Comment 0

অতিরিক্ত রাগ কি শুধু বদমেজাজ? নাকি মনের ভেতরের কোনো সংকেত?

অতিরিক্ত রাগ কি শুধু বদমেজাজ? নাকি মনের ভেতরের কোনো সংকেত?

রাগ হওয়া স্বাভাবিক। কিন্তু যখন রাগ অল্পতেই, বারবার বা নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়, তখন সেটার পেছনে মানসিক কিছু কারণ লুকিয়ে...Read more

0 0 Reacts 0 View 19,462 Comment 0

আসলেই প্রাক্তনকে কখনোই ভূলা যানা না।

আসলেই প্রাক্তনকে কখনোই ভূলা যানা না।

গল্পটি পড়লে বুঝবেন আসলেই প্রাক্তনকে কখনোই ভূলা যানা না। স্বামির কাধে মাথা রেখে মার্কেটে যাচ্ছিলাম। এমন সময় লক্ষ করলাম স্বামী...Read more

0 0 Reacts 1 View 74,801 Comment 0

কিভাবে আপনার জীবনের ৯০% সমস্যা কমাবেন?

আপনার জীবনের ৯০% সমস্যা তখনই কমবে যখন আপনি নিচের কাজ গুলো করা শুরু করবেন। ১| যেটা আপনার হাতে নেই, সেটা কন্ট্রোল...Read more

0 0 Reacts 0 View 22,018 Comment 0

ছাত্র জীবনেই যে ৪টি কাজ করা উচিৎ!

ছাত্র জীবনেই যে ৪টি কাজ করা উচিৎ তাই নিচে দেওয়া হল। ✪ পাসপোর্ট যাদের নেই তারা ৫ বা ১০ বছর মেয়াদি...Read more

0 0 Reacts 0 View 62,573 Comment 0