FewLook.Com
Few Look
Active. Public.

পিরিয়ডের পেটে ব্যতা দূর করাতে যে সব খাবার খাবেন

পিরিয়ডের পেটে ব্যতা দূর করাতে যে সব খাবার খাবেন - FewLook
মাসের নির্দিষ্ট কয়েক দিন,
নারীদের পিরিয়ড হয়ে থাকে।

পিরিয়ডের সময়টাতে ক্লান্তি ও দুর্বলতা,
খিটখিটে মেজাজ, তলপেটে
ব্যথা ইত্যাদি হলো সাধারণ।

কারও কারও ক্ষেত্রে পেটে ব্যথা
সহ্যের মাত্রা ছাড়িয়ে যায়।

সেই অসহ্য যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পেতে
ওষুধ খেয়ে থাকেন অনেকে।

এতে সাময়িক আরাম মিললেও
মেলে না মুক্তি।

বরং ওষুধের নেতিবাচক প্রভাব
পড়তে পারে শরীরে।

পিরিয়ডের সময় পেটে ব্যথা হলে,
তা দূর করার জন্য
ঘরোয়া নানা সমাধানের
দিকে মনোযোগ দেওয়াই উত্তম। 

কিছু খাবার রয়েছে
যেগুলো পিরিয়ডের ব্যথা থেকে
মুক্তি দিতে পারে।

জেনে নিন কোন খাবার গুলো,
পিরিয়ডের সময় পেটে ব্যথা,
কমাতে কাজ করে।

বেশি পানি পান করুন,
পিরিয়ডের সময়ে অন্যান্য সময়ের চেয়ে,
বেশি পানি পান করুন।

এতে পেটের ব্যথা অনেকটাই
কম অনুভূত হবে।

এছাড়া পর্যাপ্ত পানি পানের কারণে
পেটের ফোলাভাব এবং
গ্যাস থেকেও মুক্তি মিলবে।

যেসব খাবারে পানি বেশি থাকে
সেসব খাবার যেমন - তরমুজ, 
শসা, বিভিন্ন ধরনের ফল,
খেতে পারেন।

বিভিন্ন ধরনের স্যুপ ও
হালকা গরম পানি ও
ব্যথা কমাতে কাজ করে।

সবুজ শাক-সবজির উপকারিতা অনেক।
পিরিয়ডের সময় শরীর থেকে,
অনেকটা রক্ত বের হয়ে যায়।

সেই ক্ষতি পূরণের জন্য
খাবারের তালিকায় আয়রন সমৃদ্ধ খাবার,
এবং সবুজ শাক-সবজি রাখতে হয়। 

কলা উপকারী একটি ফল হলোও।
এটি সারা বছরই পাওয়া যায়।
পিরিয়ডের সময়ে পেটে ব্যথা হলে,
কলা খেতে পারেন।

এতে ভিটামিন বি এবং পটাসিয়াম থাকে,
এই দুই উপাদান পিরিয়ডের সময়,
হওয়া যন্ত্রণা কমাতে সাহায্য করে।
Follow Us Google News
View (2459) Like (7)
Comment Box
Obak TV
Inactive. Public.

বাবা হল এমন একটা ক্রেডিট কার্ড

FewLook - বাবা হল এমন একটা ক্রেডিট কার্ড

রাগ করেই ঘর থেকে বেড়িয়ে পড়লাম। এতটাই রেগে ছিলাম যে বাবার জুতোটা পড়েই বেরিয়ে এসেছি। বাইক ই যদি কিনে দিতে পারবেনা, (Read More)

View (256) Like (0)
Obak TV
Inactive. Public.

বউ পাগল সন্তানকে এক মা প্রশ্ন

FewLook - বউ পাগল সন্তানকে এক মা প্রশ্ন

বউ পাগল সন্তানকে এক মা প্রশ্ন করছে? বাবা তোরে এতোদিন ধরে আমি লালন পালন করে বড় করলাম। জীবন, যৌবন তোর জন্য শেষ করলাম। (Read More)

View (893) Like (1)
Afsana Mim
Active. Public.

গরমে ত্বকের যত্ন নেওয়ার উপায়

FewLook - গরমে ত্বকের যত্ন নেওয়ার উপায়

গরমে ত্বকের যত্ন নেওয়ার উপায় নিন্মে উপস্থাপন করা হল। তীব্র গরম! ত্বক পুড়ে যাচ্ছে। এমন গরমে ত্বকের যত্ন নিব কি কর (Read More)

View (904) Like (0)
Afsana Mim
Active. Public.

ফেসিয়াল ত্বকের জন্য কেন ভালো

FewLook - ফেসিয়াল ত্বকের জন্য কেন ভালো

ফেসিয়াল ত্বকের জন্য খুবই ভালো। কম বেশি অনেকেই ত্বকের উজ্জ্বলতা নিয়ে পেরেশান থাকেন। সঠিক পরিচর্যার অভাব। অনিয়ম (Read More)

View (1808) Like (2)
Pori Akter
Active. Public.

লাখপতি আর ভিক্ষুক

FewLook - লাখপতি আর ভিক্ষুক

লাখপতি আর ভিক্ষুক এর একটি সুন্দর গল্প। লাখপতি : আপনাকে যদি ৫০ লক্ষ টাকা দেই, আপনি কি করবেন? ভিক্ষুক: একটা বড় শপিং ম (Read More)

View (1744) Like (1)
Obak TV
Inactive. Public.

তৈ তৈ তৈ, আমার বৈয়ম পাখি কই?

FewLook - তৈ তৈ তৈ, আমার বৈয়ম পাখি কই?

তৈ তৈ তৈ, আমার বৈয়ম পাখি কই? দেশটাকে নোংরামী আর নষ্টামীর সর্বোচ্চ পর্যায়ে নিয়ে যেতে যা করার সবটিই করেছে এই মহিলা (Read More)

View (2571) Like (1)
Afsana Mim
Active. Public.

জ্যামে বসে থাকা মানুষেরা

FewLook - জ্যামে বসে থাকা মানুষেরা

পিছনে জ্যামে বসে থাকা মানুষেরা.! হয় তো জানেই না যে.! কেন জ্যাম লেগে আছে.! এই হলো আমাদের সোনার বাংলার.! সোনার ছেলে দে (Read More)

View (2670) Like (1)
Pori Akter
Active. Public.

বাপের বাড়ি থেকে সাত দিন পর ফিরলাম

FewLook - বাপের বাড়ি থেকে সাত দিন পর ফিরলাম

আইসক্রিম খেতে খেতে স্ত্রী জিজ্ঞেস করলো! বাপের বাড়ি থেকে সাত দিন পর ফিরলাম কদিনে আমাকে বলার মতো কোনো কথাই জমা নাই! (Read More)

View (2783) Like (2)
Pori Akter
Active. Public.

যেদিন আমি হারিয়ে যাব, বুঝবে সেদিন বুঝবে

FewLook - যেদিন আমি হারিয়ে যাব, বুঝবে সেদিন বুঝবে

যেদিন আমি হারিয়ে যাব, বুঝবে সেদিন বুঝবে, অস্তপারের সন্ধ্যাতারায় আমার খবর পুঁছবে বুঝবে সেদিন বুঝবে। তোমাকে হার (Read More)

View (2783) Like (1)
Obak TV
Inactive. Public.

এই সেই বিখ্যাত ছবি

FewLook - এই সেই বিখ্যাত ছবি

এই সেই বিখ্যাত ছবি। যা তোলার কিছুদিন পর ফটোগ্রাফার আত্মহত্যা করেছিলেন...! এখানে শকুনটা অপেক্ষা করছে ছোট্ট শিশুটা (Read More)

View (2834) Like (1)
Afsana Mim
Active. Public.

নিজেকে ভালো রাখতে যা করবেন!

নিজেকে ভালো রাখতে যা করবেন!

নিজের ইচ্ছা, আগ্রহ এবং পছন্দকে প্রাধান্য দিন। নিজের শখগুলো পূরণ করুন। নিজের রুচিবোধ অনুযায়ী, পোশাক পরুন। অন্ (Read More)

View (2438) Like (9)
Afsana Mim
Active. Public.

বাস্তব জীবনে মেয়েদের স্বাধীনতা কতটুকু

বাস্তব জীবনে মেয়েদের স্বাধীনতা কতটুকু

বাস্তব জীবনে মেয়েদের স্বাধীনতা কতটুকু এই সম্পর্কে নিন্মে আলোচনা করা হল। মা কে জিজ্ঞাসা করেছিলাম... মা আমার স্বাধ (Read More)

View (2258) Like (8)
Afsana Mim
Active. Public.

সিজারে কীসের কষ্ট বিস্তারিত জেনে নিন

সিজারে কীসের কষ্ট বিস্তারিত জেনে নিন

সিজারে কীসের কষ্ট শুধু পেট কাটে এমনটাই শোনা যায়। কিছু লোকের মুখে! ৭টা পর্দা কেটে বেবীটাকে দুনিয়াতে আনতে হয়। আধা (Read More)

View (2364) Like (8)
Afsana Mim
Active. Public.

পিরিয়ডের পেটে ব্যতা দূর করাতে যে সব খাবার খাবেন

পিরিয়ডের পেটে ব্যতা দূর করাতে যে সব খাবার খাবেন

মাসের নির্দিষ্ট কয়েক দিন, নারীদের পিরিয়ড হয়ে থাকে। পিরিয়ডের সময়টাতে ক্লান্তি ও দুর্বলতা, খিটখিটে মেজাজ, তলপেটে (Read More)

View (2460) Like (7)
Afsana Mim
Active. Public.

তরমুজ ব্যাবসায়ীরা ফেরাউন এর উত্তরসুরি

তরমুজ ব্যাবসায়ীরা ফেরাউন এর উত্তরসুরি

ফেরাউন ছিল তরমুজ ব্যাবসায়ী। পিচ হিসাবে কিনতো আর কেজি হিসাবে বিক্রি করতো। পঁচাইয়া ফালাইতো তবু অল্প লাভে বিক্রি ক (Read More)

View (1592) Like (1)
Afsana Mim
Active. Public.

গার্লফ্রেন্ড না থাকলে গার্লফ্রেন্ড পাবেন যে ভাবে

গার্লফ্রেন্ড না থাকলে গার্লফ্রেন্ড পাবেন যে ভাবে

প্রয়োজনীয়তাই উদ্ভাবনের জনক। কাজেই চেষ্টা চালিয়ে যান। বিকল্প ব্যবস্থা হিসেবে অনলাইন ডেটিং প্লাটফর্মগুলো তো (Read More)

View (2474) Like (5)
Afsana Mim
Active. Public.

প্রতিটা মেয়ের যেই রকম স্বপ্ন দেখে

প্রতিটা মেয়ের যেই রকম স্বপ্ন দেখে

প্রতিটা মেয়ের স্বপ্ন, একজন ভালো মনের মানুষ তার জীবন সঙ্গী হবে। প্রতিটা মেয়ের স্বপ্ন, তার জীবন সঙ্গী তাকে অনেক ব (Read More)

View (2503) Like (6)
Afsana Mim
Active. Public.

গরমে ত্বকের যত্ন নেওয়ার উপায়

গরমে ত্বকের যত্ন নেওয়ার উপায়

গরমে ত্বকের যত্ন নেওয়ার উপায় নিন্মে উপস্থাপন করা হল। তীব্র গরম! ত্বক পুড়ে যাচ্ছে। এমন গরমে ত্বকের যত্ন নিব কি কর (Read More)

View (905) Like (0)
Afsana Mim
Active. Public.

দুনিয়াতে ট্যালেন্ট বলতে কিছু নাই!

পরিশ্রমী পোলাপান দিনের পর দিন সাধনা করে যে দক্ষতা যে জ্ঞান অর্জন করে আইলসা পোলাপান সেটাকেই ট্যালেন্ট বলে। এই কথ (Read More)

View (2374) Like (11)
Afsana Mim
Active. Public.

বাইসাইকেল ধীরে ধীরে মেরে ফেলছে পৃথিবীকে

বাইসাইকেল ধীরে ধীরে মেরে ফেলছে পৃথিবীকে

বাইসাইকেল ধীরে ধীরে মেরে ফেলছে পৃথিবীকে! কথাটি একজন ব্যাংকারের। তিনি যখন বিষয়টি ডিটেইলসে বলেন, বড় বড় অর্থনীতিবি (Read More)

View (3826) Like (1)