গুরুত্বপূর্ণ কিছু মেডিকেল টিপস নিচে দেওয়া হল। ১। সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস পানি পান করুন, এতে আপনার গ্যাষ্টিক বা এসিড হবে না। ২। অল্প একটু অসুস্থ হলেই ঔষধ খাবেন না, কারন ঔষধের একটা পার্শপ্রতিক্রিয়া থাকে যা আপনার শরীরের ক্ষতি সাধন করে। ৩। সকালে সরাসরি চা বা কফি পান করবেন না, আগে হালকা নাস্তা করে নিন। ৪। প্রচন্ড রোদ থেকে এসে সাথে সাথে ঠান্ডা পানি পান করবেন না এবং সাথে সাথে গোসলও করবেন না, আগে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন, কারন প্রচন্ড রোদে থাকা অবস্থায় আপনার শরীরের তাপমাত্রা ছিল এক রকমের ,আর সাথে সাথে ঠান্ডা পানি পান করলে বা গোসল করলে ঠান্ডা তাপমাত্রার সাথে পূর্বের তাপমাত্রার একটা ভাইব্রেশন হতে পারে, কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন যাতে শরীরের তাপমাত্রা একটু স্বাভাবিক হয়ে আসে। ৫। পারলে সপ্তাহে একদিন রোজা রাখুন, এতে আপনার পাকস্থলীর ধারন ক্ষমতা ঠিক থাকবে। ৬। আপনার শরীরকে অর্ধেক রোদে এবং অর্ধেক ছায়ায় রাখবেন না, কারন এতে শরীরে একই সাথে দুই ধরনের তাপমাত্রা সৃষ্টি হয় যা আপনার স্বাস্থের জন্য ক্ষতিকর। হয়তো পুরোপুরি রোদে দাঁড়ান নাহলে পুরোপুরি ছায়ায় দাঁড়ান। ৭। মাঝে মাঝে রক্ত দান করুন, এতে আপনার নতুন রক্তের উৎপাদন বাড়বে। ৮। প্রভাতে কিছুক্ষণ খোলা জায়গায় অবস্থান করুন, কারন প্রভাতের সচ্ছো বাতাস স্বাস্থের জন্য খুব উপকারী। ___________________________________ পড়া হয়ে গেলে Done ✅ লিখে যাবেন।
বয়সটা প্রেমের নাকি সংগ্রামের । এই বয়সে যতটা সময় মানুষ ভালোবাসায় দেয়, তার অর...Read more
View (6,680) | Like (0) | Comments (0)
জীবন যেন এক অজানা উপন্যাস! প্রতিটি পৃষ্ঠা উল্টে বুঝে নিতে হয়, কোন দিকে এগোচ্...Read more
View (33,540) | Like (0) | Comments (0)
✨ মানুষের কথায় আসে যায় না! স্কিল শেখা থামিও না! অনেকে বলবে – এইটা শিখে কি হবে?...Read more
View (4,137) | Like (0) | Comments (0)
ভালো রেজাল্ট করলে, টাকা পয়সা হলে, গাড়ি বাড়ি করতে পারলে সেটাকে আমরা জীবনের স...Read more
View (14,446) | Like (0) | Comments (0)
আপনার স্কিল যত পুরনো হবে, সুযোগ ততই কমে যাবে। কারণ আজকের দুনিয়ায় পুরনো স্কিল...Read more
View (11,533) | Like (1) | Comments (0)
অভিযোগ করা বন্ধ করে দিন। ভুল ধরা কমিয়ে দিন। দোষ দেখা বন্ধ রাখুন। যার গোল্লায়...Read more
View (31) | Like (0) | Comments (0)
জীবন তোমার, সিদ্ধান্ত তোমার! নিজের ভালো নিজেকে বুঝতে হবে। আপনার ভালো টা ...Read more
View (68,394) | Like (0) | Comments (0)
সফল ব্যক্তিরা প্রতিদিন একই পোশাক পরেন কেন তাই নিচে দেওয়া হল। ★ সময়ের অপচয...Read more
View (19,961) | Like (0) | Comments (0)
জীবন নিয়ে কত অভিযোগ, যেন গুনে শেষ করা যায় না। কখনও মানুষের আচরণে কষ্ট, কখনও ...Read more
View (33,328) | Like (0) | Comments (0)
মানুষের একটা স্বভাব আছে, Big Dream দেখবে। কিন্তু যখন Real Fight শুরু হবে তখন পিছিয়ে যাবে...Read more
View (12,011) | Like (0) | Comments (0)
ধনী হওয়া মানেই সবসময় বাইরে চাকচিক্য বা লোক দেখানো নয়। আসলে, যাদের নীরবে ধনী...Read more
View (12,745) | Like (0) | Comments (0)
বেঈমান কখনো অনুতপ্ত হয় না, স্বার্থপর কখনো কৃতজ্ঞতা স্বীকার করে না! আর সুবিধা...Read more
View (18,407) | Like (0) | Comments (0)
জেমস ওয়েব টেলিস্কোপ এবার যা দেখেছে, তা আমাদের মহাবিশ্বের ইতিহাসের ধারণাই ব...Read more
View (3,235) | Like (0) | Comments (0)
মিশরের ডেন্ডেরায় অবস্থিত হাথোর মন্দির ইতিহাস ও রহস্যে ঘেরা এক স্থাপত্য নিদ...Read more
View (14,482) | Like (0) | Comments (0)
The short-eared owl (Asio flammeus) is a widespread grassland species in the family Strigidae. Owls belonging to genus Asio are known as the eared owls, as they have tufts of feathers resembling mamma...Read more
View (19,537) | Like (0) | Comments (0)
জীবন মানেই ব্যালেন্সের খেলা। সব দিন যুদ্ধ করার না! কিছু দিন শুধু নিজের জন্য ...Read more
View (3,950) | Like (0) | Comments (0)
বাংলাদেশের বরিশাল বিভাগের ভোলা জেলার চরফ্যাশন উপজেলায় বঙ্গোপসাগর এর পাশ...Read more
View (26,083) | Like (0) | Comments (0)
নিজের অজান্তেই আমরা অনেক সময় নিজেদের ব্যক্তিত্ব বিসর্জন দিয়ে যাচ্ছি টেরই প...Read more
View (13,875) | Like (0) | Comments (0)
এই পৃথিবীতে Effort ছাড়া কোনো কিছু পাওয়া যায় না। পেলেও সেটা ধরে রাখা যায় না। জীব...Read more
View (2,722) | Like (0) | Comments (0)
৬ বছর আগে যে বিয়েকে সবাই বলেছিল অসম সম্পর্ক, আজ সেটাই ভালোবাসার এক অনন্য উদ...Read more
View (15,376) | Like (0) | Comments (0)Fewlook is a world wide social media platform
