Public | 10-Jan-2025

কিভাবে পড়ালেখায় মনোযোগী হবেন?

কিভাবে পড়ালেখায় মনোযোগী হবেন?
গবেষণায় দেখা গেছে, মানুষের মনোযোগের দৈর্ঘ্য গড়ে ৮ সেকেন্ড। বেশির ভাগ মানুষ ৮ সেকেন্ড যেতে না যেতেই মনোযোগ হারিয়ে ফেলেন। আবার অনেকে দীর্ঘ সময় মনোযোগ ধরে রাখতেও জানেন।
আপনি হয়তো পড়তে বসেছেন, জরুরি কোনো ‘অ্যাসাইনমেন্ট’ তৈরি করছেন কিংবা পরীক্ষার প্রস্তুতি নিচ্ছেন। এর ফাঁকে মনোযোগ ছুটে যাচ্ছে বারবার। কীভাবে মনোযোগী হবেন? 

এই কয়েকটি পরামর্শ আপনার কাজে আসতে পারে।

➜ কাজের ফাঁকে মিষ্টিজাতীয় কিছু কিংবা চা-কফি খেতে পারেন। গ্লুকোজ আর ক্যাফেইন, দুটোই মনোযোগ বাড়াতে সাহায্য করে।

➜ একটা নিরিবিলি জায়গা খুঁজে নিন। গাড়ির হর্নের শব্দ কিংবা শিশুর চিৎকার-চেঁচামেচি খুব দ্রুত মনোযোগে ব্যাঘাত ঘটায়।

➜ মুঠোফোন, কম্পিউটার বা ইন্টারনেট যখন ব্যবহার করছেন না, তখন বন্ধ রাখুন।

➜ টেবিল গুছিয়ে রাখুন। অগোছালো টেবিল আপনার মনোযোগে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে।

➜ একসঙ্গে সব কাজ নিয়ে না বসে কাজগুলো ছোট ছোট ভাগে ভাগ করুন। কী কী কাজ করতে হবে, এর একটা তালিকা তৈরি করে নিন।

➜ একটানা কাজ না করে কাজের ফাঁকে বিরতি নিন। পরিমিত বিরতি আপনার সময় নষ্ট করবে না, বরং সময় বাঁচাবে।

➜ সময় ঠিক করে নিন। ‘আগামী আধা ঘণ্টার মধ্যে আমি অমুক কাজটা শেষ করব।’ এমন ছোট ছোট লক্ষ্য ঠিক করুন।

➜ লক্ষ্য পূরণ হলে নিজেই নিজেকে পুরস্কার দিন। সেই পুরস্কার হতে পারে কিছুক্ষণের বিরতি, খাবার কিংবা অন্য কিছু।

যদি একা পড়ালেখা বা কাজে মন বসাতে না পারেন, একজন জুতসই সঙ্গী খুঁজে নিন। অনেক সময় দুজন মিলে কাজ করলে মনোযোগ দেওয়া সহজ হয়।
Follow Us Google News
View (102,251) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Comment Box
Public | 25-Dec-2023

I don't know ব্যবহার করে Spoken English

I don't know ব্যবহার করে ঘরে বসে Spoken English শিখুন। I don't know how to+verb ★ I don't know. = আমি জানি না। ★ I don't k...Read more

View (53,068) | Like (2) | Comments (0)
Like Comment
Public | 20-May-2024

মা সম্পর্কে ১০ টি বাংলায় ও ইংরেজিতে বাক্য শিখুন!

মা সম্পর্কে ১০ টি বাংলায় ও ইংরেজিতে বাক্য শিখুন!

মা সম্পর্কে ১০ টি বাক্য বাংলায় ও ইংরেজিতে জেনে নিন। ? আমার মায়ের নাম মরিয়...Read more

View (96,662) | Like (2) | Comments (0)
Like Comment
Public | 04-Jan-2024

I have ব্যবহার করে Spoke English শিখুন

I have ব্যবহার করে Spoke English শিখুন খুব সহজে। I have = আমার আছে। I have to= আমাকে করতে হবে। I have to go...Read more

View (53,838) | Like (1) | Comments (0)
Like Comment
Public | 19-Jan-2024

Why to ব্যবহার করে Spoke English শিখুন

Why to ব্যবহার করে Spoke English শিখুন খুব সহজে। ★Why to read = কেন পড়তে হবে? ★Why to write = কেন লিখতে হ...Read more

View (59,369) | Like (1) | Comments (0)
Like Comment
Public | 20-Jan-2024

Why to ব্যবহার করে Spoke English শিখুন

Why to ব্যবহার করে Spoke English শিখার পদ্ধতি নিচে দেওয়া হল। ★ Why to read = কেন পড়তে হবে? ★ Why to wr...Read more

View (59,841) | Like (1) | Comments (0)
Like Comment
Public | 19-Jan-2024

I am looking for ব্যবহার করে Spoke English শিখুন

I am looking for ব্যবহার করে Spoke English শিখার পদ্ধতি নিচে দেওয়া হল। √ I am looking for a friend. = আমি একজন ...Read more

View (60,202) | Like (1) | Comments (0)
Like Comment
Public | 05-Jun-2024

ইংরেজিতে ৫০টি গালি শিখে নিন

ইংরেজিতে ৫০টি গালি নিচে দেওয়া হল। এবার গালি হবে আনলিমিটেড। 1. Stupid - বেকুব 2. Rascal ...Read more

View (95,824) | Like (1) | Comments (0)
Like Comment
Public | 23-Jun-2024

I am দিয়ে বাক্য তৈরি করে Spoken English শিখুন।

I am দিয়ে বাক্য তৈরি করার পদ্ধতি নিচে দেওয়া হল। ➜ I am trying. = আমি চেষ্টা করছি। ➜ I am playi...Read more

View (98,888) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 13-Feb-2024

১০টি উপায়ে ইংরেজিতে বলুন

১০টি উপায়ে ইংরেজিতে বলুন

? ১০টি উপায়ে ইংরেজিতে বলুন ‘Wait’ ? √ Hold on. = অপেক্ষা কর। √ Hold your horses. = ধৈর্য ধর। √ Wait ...Read more

View (70,240) | Like (1) | Comments (0)
Like Comment
Public | 25-Dec-2023

I don't feel like ব্যবহার করে Spoke English শিখুন

I don't feel like ব্যবহার করে Spoke English শিখুন খুব সহজে। √ I don't feel like eating anymore. = আমার আর খেতে ভালো ল...Read more

View (53,190) | Like (1) | Comments (0)
Like Comment
Public | 14-Aug-2025

জীবনের এই পথচলা, বড়ই অদ্ভুত!

জীবনের এই পথচলা, বড়ই অদ্ভুত!

ক্ষণস্থায়ী এই দুনিয়ায় আমাদের অবস্থান মাত্র কিছু দিনের! কেউ ৬০, কেউ ৭০, কেউবা ...Read more

View (23,176) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 09-Oct-2025

মানুষের সাফল্য অর্জনের পথে সবচেয়ে বড় বাধা কি?

মানুষের সাফল্য অর্জনের পথে সবচেয়ে বড় বাধা কি?

মানুষের সাফল্য অর্জনের পথে সবচেয়ে বড় বাধা কোনটা জানেন? কোনো কাজ পরে করব ভে...Read more

View (2,656) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 13-Oct-2025

কেন অতিরিক্ত চিন্তা করা বাদ দিবেন?

কেন অতিরিক্ত চিন্তা করা বাদ দিবেন?

তোমার কি মনে হয় না যে জিনিস তুমি শুরু করতে চেয়েছিলে তা যদি ছয় মাস আগে শুরু ক...Read more

View (1,895) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 26-Aug-2025

১৭১৯ ফ্রান্সের ঋণ শোধের জন্য এক অদ্ভুত পরিকল্পনা নেন।

১৭১৯ ফ্রান্সের ঋণ শোধের জন্য এক অদ্ভুত পরিকল্পনা নেন।

১৭১৯ সালে জন ল নামের এক অর্থনীতিবিদ ফ্রান্সের ঋণ শোধের জন্য এক অদ্ভুত পরিকল...Read more

View (16,623) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 19-Sep-2025

মেয়েকে বিয়ে দেওয়ার সময় যে বিষয় গুলো শিখানো উচিত?

মেয়েকে বিয়ে দেওয়ার সময় যে বিষয় গুলো শিখানো উচিত?

মেয়েকে বিয়ে দেওয়ার সময় যে বিষয় গুলো শিখানো উচিত তাই নিচে দেওয়া হল। ♦ তাকে...Read more

View (8,074) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 11-Oct-2025

নিজের অজান্তেই আমরা অনেক সময় নিজেদের ব্যক্তিত্ব কিভাবে বিসর্জন দেই!

নিজের অজান্তেই আমরা অনেক সময় নিজেদের ব্যক্তিত্ব কিভাবে বিসর্জন দেই!

নিজের অজান্তেই আমরা অনেক সময় নিজেদের ব্যক্তিত্ব বিসর্জন দিয়ে যাচ্ছি টেরই প...Read more

View (2,405) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 18-Sep-2025

সফল ব্যক্তিরা প্রতিদিন একই পোশাক পরেন কেন?

সফল ব্যক্তিরা প্রতিদিন একই পোশাক পরেন কেন?

সফল ব্যক্তিরা প্রতিদিন একই পোশাক পরেন কেন তাই নিচে দেওয়া হল। ★ সময়ের অপচয...Read more

View (8,486) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 17-Oct-2025

জীবনের সবকিছুই অস্থায়ী!

জীবনের সবকিছুই অস্থায়ী!

আজকের সুখের মুহূর্ত, কালকের কষ্টের দিন, এই যাত্রায় কেউ থেকে যায়, কেউ হারিয়ে য...Read more

View (849) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 02-Sep-2025

ব্যবসা করতে গেলে কি কি শিখতে হবে?

ব্যবসা করতে গেলে কি কি শিখতে হবে?

ব্যবসা করতে গেলে যা যা শিখতে হবে তাই নিচে দেওয়া হল। ১। সিস্টেমকে বিশ্বাস কর...Read more

View (15,210) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 04-Aug-2025

নারী-পুরুষ মস্তিষ্কের ক্ষমতায় কে বেশি এগিয়ে?

নারী-পুরুষ মস্তিষ্কের ক্ষমতায় কে বেশি এগিয়ে?

অনেকে খুব সহজভাবে প্রশ্ন করে থাকেন নারীর তুলনায় পুরুষের বুদ্ধি বেশি না কম? ...Read more

View (25,679) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Sponsor

For Ads

www.fewlook.com

Call Now

+01828-684595

Monthly 3,000/= TK Only For Banner Ads

Fewlook is a world wide social media platform