জীবনে মাঝে মাঝে এমন একটা মুহূর্ত আসে, যখন নিজেকেই নিজের সবচেয়ে বড় প্রশ্ন মনে হয়। আমি পারব তো?🤔 আমি কি সত্যিই এতটা যোগ্য?🤔 মনে হয় সবকিছু বুঝি হাতছাড়া হয়ে যাচ্ছে! আর এই সন্দেহই আমাদের স্বপ্নের পথে সবচেয়ে বড় ব্রেক হয়ে দাঁড়ায়। কেন এমন হয়? 👉 ব্যর্থতা 👉 চারপাশের লোকের চাপ 👉 সোশ্যাল মিডিয়ার তুলনা এই তিনটিই মাথার ভেতর এমন এক ঝড় তোলে, যেখানে নিজের ওপর বিশ্বাসটা হারিয়ে যায়। কিন্তু সুসংবাদ হলো :— নিজের আত্মবিশ্বাস ফিরিয়ে আনা পুরোটাই আপনার হাতে! মাত্র কয়েকটা সহজ অভ্যাসেই আপনি আবার ফিরে পাবেন সেই শক্তিশালী, হাসিখুশি, অসম্ভবকে সম্ভব করা মানুষটাকে! কিভাবে নিজের ওপর বিশ্বাস ফিরিয়ে আনবেন: ১️। নিজের সাফল্যগুলো মনে করুন:- আপনি হয়তো ব্যর্থতার গল্পগুলোই বেশি মনে রাখছেন। একটু থামুন। পেছনে তাকিয়ে দেখুন, আপনি কত কিছু অর্জন করেছেন! একটা কাগজে লিখে ফেলুন সেগুলো। বিশ্বাস করুন, আপনি নিজেই নিজেকে অবাক করে দেবেন। ২️। অন্যের সাথে তুলনা বাদ দিন:- সোশ্যাল মিডিয়ায় সবাই শুধু সুখের ছবিই দেখায়। ওটা তাদের highlight reel, আর আপনার জীবন চলছে real mode-এ। তুলনা করলেই কষ্ট বাড়ে, আত্মবিশ্বাস কমে। ৩️। নিজের সাথে ভালোভাবে কথা বলুন:- আমি পারব না! এই কথাটা blacklist করে দিন! আপনার মুখের কথা আপনার মনকে গড়ে। বলুন... - আমি পারি! - আমি শিখছি! - আমি এগোবো! ৪️। ছোট ছোট লক্ষ্য ঠিক করুন:- বড় স্বপ্ন থাকুক নিশ্চয়ই, তবে শুরু হোক ছোট জয় দিয়ে। আজকের ছোট সাফল্যই কাল আপনাকে বড় করে তুলবে। ৫️। নতুন কিছু শিখুন:- প্রতিবার নতুন কিছু শেখা মানে নিজের ভেতরের শক্তিটা আরও একটু বাড়ানো। নিজেকে আপডেট রাখুন, আত্মবিশ্বাসও আপডেট হবে! ৬️। ভুলকে শত্রু ভাববেন না:- ভুল মানেই শেষ নয়। ভুল মানেই শেখার নতুন সুযোগ। নিজেকে দোষ না দিয়ে বলুন— এই ভুল থেকেও আমি শিখেছি। শেষ কথা:- আপনি যতটা ভাবেন, তার চেয়ে অনেক বেশি সক্ষম। আপনার ভেতরে শক্তির এক বিশাল ভাণ্ডার আছে। শুধু দরকার একটু বিশ্বাস, একটু ধৈর্য, আর প্রতিদিন নিজেকে এক ধাপ এগিয়ে নেওয়ার ইচ্ছা। আপনি পারবেন। অবশ্যই পারবেন।
অলসতা কাটানোর জাপানী ৬ টেকনিক নিচে দেওয়া হল। ১. IKIGAI : জীবনের উদ্দেশ্য ঠিক করা...Read more
View (28,408) | Like (1) | Comments (0)
আপনি কাকে বিয়ে করবে একটু ভাবুন। শতকরা ৫ জন মেয়ে এমন খুঁজে পাওয়া যাবে না। যা...Read more
View (8,264) | Like (11) | Comments (0)
মার্ক জাকারবার্গ ফেসবুকের প্রতিষ্ঠাতা ও পৃথিবীর শীর্ষ ধনী ব্যাক্তিদের মধ...Read more
View (31,894) | Like (2) | Comments (0)
মেয়েরা তার চরম শত্রুকেও একদিন ক্ষমা করে দেয় কিন্তু তার প্রেগ্ন্যাসির সময় য...Read more
View (8,566) | Like (6) | Comments (0)
আপনার সন্তানকে সব সময় অভাবের কথা বলবেন না। তাকে সব সময় পজিটিভ কথা বলবেন, মন ব...Read more
View (33,648) | Like (0) | Comments (0)
ভালোলাগার মতো একটি শিক্ষনীয় গল্প। বাবাকে একটা ছেলে জিজ্ঞাসা করলোঃ- বাবা, সফ...Read more
View (106,885) | Like (0) | Comments (0)
জীবনের সফলতা আসার জন্য ব্যর্থতাও আসতে পারে নিচের লাইন গুলো পড়লে আপনি বুঝতে ...Read more
View (94,631) | Like (1) | Comments (0)
সারাদিন এনার্জিটিক থাকার উপায় নিন্মে উপস্থাপন করা হল। ০১) ১০- ১৫ বার গভীর ব...Read more
View (8,500) | Like (4) | Comments (0)
সফলতা আসলে এক কোমল আলো! যার তাপ নেই, কিন্তু উজ্জ্বলতা আছে। আমরা সবাই সেই আলো প...Read more
View (33,653) | Like (1) | Comments (0)
কারও চাপে তাড়াহুড়োয় ভুল কিছু পেয়ে কাঁদার চাইতে না পেয়ে কাঁদাও অনেক ভা...Read more
View (106,037) | Like (1) | Comments (0)
সামগ্রিকভভাবে দেশে চাকুরীর বাজারে এখন ভয়াবহ অবস্থা। আগে যে পোস্টে ৪০ হাজার...Read more
View (12,474) | Like (0) | Comments (0)
জেমস ওয়েব টেলিস্কোপ এবার যা দেখেছে, তা আমাদের মহাবিশ্বের ইতিহাসের ধারণাই ব...Read more
View (963) | Like (0) | Comments (0)
যখন পাখি বেঁচে থাকে, তখন সে পিঁপড়াকে খায়। কিন্তু যখন পাখি মারা যায়, তখন পিঁপড়...Read more
View (11,589) | Like (1) | Comments (0)
বয়সটা প্রেমের নাকি সংগ্রামের । এই বয়সে যতটা সময় মানুষ ভালোবাসায় দেয়, তার অর...Read more
View (4,344) | Like (0) | Comments (0)
চাকা, আপাতদৃষ্টিতে একটি সাধারণ বস্তু হলেও, মানব সভ্যতার ইতিহাসে এক যুগান্ত...Read more
View (20,410) | Like (0) | Comments (0)
স্বপ্ন পূরণের সেরা সময় আগামীকাল নয়, এখনই। স্বপ্নগুলো একা কখনো পূর্ণ হয় ...Read more
View (17,772) | Like (0) | Comments (0)
দুনিয়ায় সবচেয়ে অসম্ভব কাজ হচ্ছে মানুষের মন জয় করা। আপনি নিজের সবটুকু দিয়েও ...Read more
View (11,751) | Like (0) | Comments (0)
জীবনে স্যাটেল হওয়া বলতে কিছু নেই। স্যাটেল জীবন একটা মানসিক আত্মতৃপ্তির ধ...Read more
View (16,064) | Like (0) | Comments (0)
বাহির থেকে দেখলে মনে হয় পুরুষরা খুব শক্ত, অটল, সব সামলাতে পারে। কিন্তু কেউ জা...Read more
View (11,589) | Like (0) | Comments (0)
Bi’r Hima in southwestern Saudi Arabia is an archaeological marvel, home to one of the world’s richest collections of ancient rock art and inscriptions. Dating back as far as 7,000 years, this sit...Read more
View (715) | Like (0) | Comments (0)Fewlook is a world wide social media platform
