পিরিয়ড নিয়ে কিছু কথা। আশা করি, আপিদের জন্য উপকারী হবে। লজ্জা নয়, জানতে হবে।? পিরিয়ড একটা মেয়ের জন্য খুবই ন্যাচারাল এবং নরমাল সাবজেক্ট। এটা নিয়ে মুখ লুকানোর অথবা লজ্জা পাওয়ার কিছুই নাই.... কারণ প্রাকৃতিক এই পিরিয়ডের কারণেই প্রতিটা সন্তান পৃথিবীর আলো দেখে।??? চলো কিছু টিপস দেই পিরিয়ডের জন্য। ? যেসব আপিরা স্যানিটারি ন্যাপকিন ইউজ করো তারা অবশ্যই ব্লিডিং বেশী অথবা কম হোক ৩-৪ ঘন্টা পরপর সেটা চেঞ্জ করবা। ? প্রতিদিন কমপক্ষে দুইবার প্যান্টি চেঞ্জ করবা। কারণ অপরিষ্কার প্যান্টি থেকে ইউটেরাসে ব্যাকটেরিয়া এট্যাক হয়ে রোগ হয়। ? পিরিয়ড চলাকালীন অবস্থায় কখনো লাফঝাঁপ করবানা। কারণ এসময় জরায়ু নারী খুবই নরম অবস্থায় থাকে যেটা লাফঝাঁপ করলে ক্ষতিগ্রস্ত হয়। ? যাদের অনিয়মিত পিরিয়ড তারা প্রতিদিন এক গ্লাস পানির সাথে আধা চা-চামচ আদা কুচি আর মধু ২ মিনিট জ্বাল দিয়ে হালকা গরম অবস্থায় খেয়ে নিবা। ? এছাড়া পিরিয়ড নিয়মিত করতে প্রতিবার চায়ের সাথে অল্প করে দারুচিনি মিশিয়ে খাবে। ? খুব সহজভাবে পিরিয়ড সংক্রান্ত ব্যধি দূর করতে প্রতিদিন এক গ্লাস করে গাজরের জুস একটানা ৩ মাস খাবে। কারণ এটা আয়রনে ভরপুর থাকায় খুব বেশী উপকারী হবে। ? এছাড়া যাদের রক্তস্বল্পতা আছে তারা পিরিয়ড চলাকালীন অবস্থায় কলা, ডিম আর বাদাম খাবে৷ এতে শরীরে রক্ত তৈরি সহ পিরিয়ডের ব্যথাও কমবে। ? পিরিয়ড চলাকালীন অবস্থায় কফি খাবেনা। আদা চা খাবে যেটা তোমার জন্য অত্যন্ত উপকারী। ? যাদের অনিয়মিত পিরিয়ড আবার শরীরের ওজনও বেশি তারা প্রতিদিন ৩ চা-চামচ তেতুল এক গ্লাস পানিতে ১ ঘন্টা ভিজিয়ে রেখে সেটার জুস এর সাথে লবণ, অল্প চিনি, জিরা গুড়া মিশিয়ে খাবে। এতে ওজনও কমবে, পিরিয়ড ও নিয়মিত হবে। ? একটা আইস ব্যাগে কুসুম গরম পানি নিয়ে তলপেটে মাসাজ করবে যখন খুব বেশি পিরিয়ডের পেইন হবে। সর্বোপরি পিরিয়ড রুটিন ঠিক রাখতে হলে দুশ্চিন্তা, রাত জাগা, অধিক ওজন, অতিরিক্ত ফাস্ট ফুড খাওয়া এগুলা এড়িয়ে চলতে হবে।???
আপনার মেয়ে এতো কালো! বিয়ে দিবেন কিভাবে? আপনার মেয়ে এতো ফর্সা! তাড়াতাড়ি বিয়ে ...Read more
View (44,934) | Like (3) | Comments (0)
ঝাল পোয়া পিঠা তৈরী করার রেসিপি নিচে দেওয়া হল।? প্রয়োজনীয় উপকরণঃ- আতপ চা...Read more
View (86,439) | Like (1) | Comments (0)
মেয়েরা কুড়ি তে বুড়ি না। আসলে নতুন কুঁড়ি, সবে ফুটতে শুরু করে। কিন্তু ত্রিশের ...Read more
View (4,258) | Like (1) | Comments (0)
বিশ্বের সবচেয়ে ধনী ব্যক্তি বিল গেটস। এই বিল গেটসকে কেউ একজন জিজ্ঞাসা করেছ...Read more
View (21,594) | Like (1) | Comments (0)
আপনি কোনো পুরুষকে বদলাতে পারবেন না। কারণ তারা জেদী, একরোখা এবং নিজের বিশ্বা...Read more
View (41,531) | Like (0) | Comments (0)
মেয়েদের জীবনটা কতটা পরিবর্তনশীল, তাইনা? ছোটবেলায় সেই গামছা মাথায় জড়িয়ে বড় চ...Read more
View (9,541) | Like (7) | Comments (0)
মেজবানি গরুর মাংস রেসিপি তৈরি করার পদ্ধতি নিচে দেওয়া হল। উপকরণ: - গরুর মাংস ...Read more
View (82,904) | Like (1) | Comments (0)
মেয়েরা একটু রাগী দহয়, জেদি হয়, অভিমানীও হয় কারণ এরা বাঁকা হাড় দিয়ে তৈরি। মেয়ে...Read more
View (96,877) | Like (2) | Comments (0)
মাংসের মধ্যে মুরগির মাংস সব চাইতে সুস্বাদু এবং সব চাইতে বেশি স্বাস্থ সম্মত...Read more
View (9,918) | Like (2) | Comments (0)একা থাকা চাইলে উপভোগ করা যায়, একাকিত্ব চাওয়া না-চাওয়ার ওপর নির্ভর করে না। ফ...Read more
View (10,649) | Like (1) | Comments (0)
মানুষের জীবনে সবচেয়ে ভয়ংকর কষ্ট হলো-যাকে ভরসা করেছিলে। যাকে নিজের মনে জায়গ...Read more
View (9,156) | Like (0) | Comments (0)জীবনের পথে চলতে চলতে আমরা অনেককেই আপন ভেবে আঁকড়ে ধরি। কিন্তু সময়ের কঠিন আঘা...Read more
View (6,629) | Like (0) | Comments (0)
একজন নারী যদি তার মুখ বা কথা নিয়ন্ত্রণ করতে না পারে, তবে সে ধীরে ধীরে একজন পু...Read more
View (8,460) | Like (0) | Comments (0)
আজকের সুখের মুহূর্ত, কালকের কষ্টের দিন, এই যাত্রায় কেউ থেকে যায়, কেউ হারিয়ে য...Read more
View (2,818) | Like (0) | Comments (0)
আমরা সবাই সীমাবদ্ধতার মধ্যে বাস করি।কারণ আমরা মানুষ, ফেরেশতা নই। কেউ পুরোপ...Read more
View (10,145) | Like (0) | Comments (0)
জীবন যেন এক অজানা উপন্যাস! প্রতিটি পৃষ্ঠা উল্টে বুঝে নিতে হয়, কোন দিকে এগোচ্...Read more
View (26,822) | Like (0) | Comments (0)
চীনের বাইগং পর্বতের কাছে অবস্থিত দেড় লক্ষ বছরের পুরোনো পাথরের স্তূপের ভেত...Read more
View (13,103) | Like (0) | Comments (0)
A recent study has shown that the Antarctic ice sheet has gained more than 100 billion tons of mass in just one year 🏔️. This marks a stark contrast to the previous decade when the ice sheet ...Read more
View (28,161) | Like (0) | Comments (0)
সামগ্রিকভভাবে দেশে চাকুরীর বাজারে এখন ভয়াবহ অবস্থা। আগে যে পোস্টে ৪০ হাজার...Read more
View (5,439) | Like (0) | Comments (0)
জীবনে চলার পথে যারা আপনার প্রতি সদয় ছিল না, তাদের ওপর রাগ পুষে রাখবেন না। কার...Read more
View (5,002) | Like (0) | Comments (0)Fewlook is a world wide social media platform
