পিরিয়ড নিয়ে কিছু কথা। আশা করি, আপিদের জন্য উপকারী হবে। লজ্জা নয়, জানতে হবে।? পিরিয়ড একটা মেয়ের জন্য খুবই ন্যাচারাল এবং নরমাল সাবজেক্ট। এটা নিয়ে মুখ লুকানোর অথবা লজ্জা পাওয়ার কিছুই নাই.... কারণ প্রাকৃতিক এই পিরিয়ডের কারণেই প্রতিটা সন্তান পৃথিবীর আলো দেখে।??? চলো কিছু টিপস দেই পিরিয়ডের জন্য। ? যেসব আপিরা স্যানিটারি ন্যাপকিন ইউজ করো তারা অবশ্যই ব্লিডিং বেশী অথবা কম হোক ৩-৪ ঘন্টা পরপর সেটা চেঞ্জ করবা। ? প্রতিদিন কমপক্ষে দুইবার প্যান্টি চেঞ্জ করবা। কারণ অপরিষ্কার প্যান্টি থেকে ইউটেরাসে ব্যাকটেরিয়া এট্যাক হয়ে রোগ হয়। ? পিরিয়ড চলাকালীন অবস্থায় কখনো লাফঝাঁপ করবানা। কারণ এসময় জরায়ু নারী খুবই নরম অবস্থায় থাকে যেটা লাফঝাঁপ করলে ক্ষতিগ্রস্ত হয়। ? যাদের অনিয়মিত পিরিয়ড তারা প্রতিদিন এক গ্লাস পানির সাথে আধা চা-চামচ আদা কুচি আর মধু ২ মিনিট জ্বাল দিয়ে হালকা গরম অবস্থায় খেয়ে নিবা। ? এছাড়া পিরিয়ড নিয়মিত করতে প্রতিবার চায়ের সাথে অল্প করে দারুচিনি মিশিয়ে খাবে। ? খুব সহজভাবে পিরিয়ড সংক্রান্ত ব্যধি দূর করতে প্রতিদিন এক গ্লাস করে গাজরের জুস একটানা ৩ মাস খাবে। কারণ এটা আয়রনে ভরপুর থাকায় খুব বেশী উপকারী হবে। ? এছাড়া যাদের রক্তস্বল্পতা আছে তারা পিরিয়ড চলাকালীন অবস্থায় কলা, ডিম আর বাদাম খাবে৷ এতে শরীরে রক্ত তৈরি সহ পিরিয়ডের ব্যথাও কমবে। ? পিরিয়ড চলাকালীন অবস্থায় কফি খাবেনা। আদা চা খাবে যেটা তোমার জন্য অত্যন্ত উপকারী। ? যাদের অনিয়মিত পিরিয়ড আবার শরীরের ওজনও বেশি তারা প্রতিদিন ৩ চা-চামচ তেতুল এক গ্লাস পানিতে ১ ঘন্টা ভিজিয়ে রেখে সেটার জুস এর সাথে লবণ, অল্প চিনি, জিরা গুড়া মিশিয়ে খাবে। এতে ওজনও কমবে, পিরিয়ড ও নিয়মিত হবে। ? একটা আইস ব্যাগে কুসুম গরম পানি নিয়ে তলপেটে মাসাজ করবে যখন খুব বেশি পিরিয়ডের পেইন হবে। সর্বোপরি পিরিয়ড রুটিন ঠিক রাখতে হলে দুশ্চিন্তা, রাত জাগা, অধিক ওজন, অতিরিক্ত ফাস্ট ফুড খাওয়া এগুলা এড়িয়ে চলতে হবে।???

নতুন সংসারীদের জন্য কিছু টিপস নিচে দেওয়া হল। ভাত রান্নাঃ ভাতের জন্য চাল ধুয়ে ঝড়িয়ে নিন। চুলায় পানি ফুটে উঠলে চাল...Read more

মেজবানি গরুর মাংসের রেসিপি নিচে দেওয়া হল। প্রয়োজনীয় উপকরণ? ১. গরুর মাংস - দেড় কেজি ২. হলুদ গুঁড়া- আধা টেবিল চামচ ৩. মরিচ গুঁড়া-...Read more

সাধারণত একটা সুখী দম্পতির পিছনে একজন সৎ, আদর্শবান শ্বাশুড়ি থাকে! কারণ শ্বাশুড়ি জেলাস হলে ছেলে-ছেলেরবৌ এর মধ্যে সম্পর্ক নষ্ট করা তার...Read more

মানসিক ভাবে শক্তিশালী মেয়েগুলো অন্য দশটা মেয়ে থেকে আলাদা হয়। এরা কথায় কথায় কাঁদতে পারে না, ন্যাকামো করে কারো মন...Read more

চল্লিশ ছুঁতেই জীবনের একটা অদৃশ্য দরজা খুলে যায়। শরীরের ভেতরে শুরু হয় হরমোনের এক নিঃশব্দ বিপ্লব। মুড-স্যুইং, অস্থিরতা, ক্লান্তি, খিটখিটে...Read more

যারা হারাম রিলেশনে জড়িয়ে আছো তারা একটি বিষয় লক্ষ্য করেছ কি? প্রেমে আবদ্ধ থাকার আগে তোমার লাইফটা কতো সুন্দর আর...Read more

মৌমাছি এত কষ্ট করে চাক তৈরি করে আর আমরা খাওয়ার জন্য সেটা কেটে নেই, জিনিসটা কি মানুষের অত্যাচার না মৌমাছির...Read more

প্রেমে বিচ্ছেদ হওয়ার কারণে যদি তোমার মরে যেতে ইচ্ছে করে, তবে বাড়ির আশেপাশের কোন হাসপাতালে গিয়ে দেখো এসো, মানুষ একদিন...Read more

স্বামী খুঁজে পাওয়া যে কারনে পৃথিবীর সবচেয়ে কঠিন কাজ তাই নিচে তুলে ধরা হল। ​১. যদি সুদর্শন কাউকে পান, তবে তার...Read more

মানুষ বদলায় না, বদলে যায় তার আচরণ। দেখবেন যখন কারো আপনাকে দরকার হবে, তখন আপনার ছোট একটা মেসেজও তাদের...Read more