আপনি কি এমন কাউকে চেনেন যে সবসময় হাসে, মজা করে, কিন্তু মাঝে মাঝে তাকে অদ্ভুতভাবে চুপচাপ মনে হয়? এমন অনেক মানুষ আছে যাদের মুখে সবসময় হাসি লেগেই থাকে, আড্ডায় মাতিয়ে রাখে সবাইকে। অনেক সময় যে মানুষটা সবার সামনে হাসে, ভেতরে ভেতরে সে গভীর একাকীত্ব, চাপ আর কষ্টের সাথে লড়াই করে। কেন এমন হয়? হয়তো অন্যকে হাসাতে গিয়ে নিজের দুঃখগুলো বলতে তারা ভুলে যায়, অথবা 'লোকে কী ভাববে' এই ভয়ে নিজের কষ্টগুলো ভেতরেই চেপে রাখে। নিজের কষ্ট লুকিয়ে রাখতে হাসির মুখোশ ব্যবহার করে। বাইরে থেকে তারা স্বাভাবিক থাকলেও ভেতরে ভেতরে তারা ডিপ্রেশন, একাকীত্ব বা মানসিক চাপের সাথে লড়াই করে। হাসিখুশি চেহারার আড়ালে এই যে তীব্র যন্ত্রণা লুকিয়ে রাখা, একে বিজ্ঞানের ভাষায় বলা হয় Smiling Depression কষ্ট লুকিয়ে রাখলে তা আরও গভীর হয়। সময়মতো কথা বলা এবং সঠিক সাহায্য নেওয়াই হতে পারে সুস্থ হওয়ার প্রথম ধাপ। সব হাসির মানেই ভালো থাকা না। আপনার পরিচিত কোনো হাসিখুশি মানুষ কি ইদানীং একটু বেশি চুপচাপ? তাদের পাশে দাঁড়ান, একটু কথা বলুন। আপনার সামান্য একটু সময় হয়তো কারো জীবনের বড় পরিবর্তন হতে পারে।

Toxic মানুষ থেকে বাঁচার কয়েকটি উপায় নিচে তুলে ধরা হল। ০১) সীমা (Boundary) ঠিক করো :- সবাইকে সবকিছু বলার দরকার নেই।...Read more

বই পড়ার গতি বাড়ানোর জন্য কিছু কার্যকর কৌশল অনুসরণ করতে পারেন! ০১. চোখ নয়, মস্তিষ্ক দিয়ে পড়ুন:- অনেকে শব্দ ধরে ধরে...Read more

ভুল থেকে শিক্ষা নিন ১।"আমি পারবো না"-> আপনি কতবার চেষ্টা করে নিশ্চিত হয়েছেন যে আপনি পারবেন না? ২।"আমার দ্বারা সম্ভব নয়"-> কে...Read more

মানুষ যখন প্রয়োজনের মানুষ থাকে, তখন তার চারপাশে ভিড় জমে। ফোন আসে, খোঁজ নেওয়া হয়, আপন বলে ডাক দেওয়া হয়।...Read more

একদিন আপনি বুঝে যাবেন, দুনিয়ার বেশিরভাগ মানুষই আপনার কেউ হয় না। একদিন জেনে যাবেন, যাদের পেছনে বছরের পর বছর কষ্ট করে...Read more

ছয় মাসের মধ্যে নিজেকে উন্নতি করার উপায় নিন্মে উপস্থাপন করা হল। ✓ আপনার মাঝে য সব বিষয়ে পরিবর্তন করতে হবে আপনার...Read more

মানুষ এমনি এমনি বদলায় না! প্রতিটা পরিবর্তনের পেছনে থাকে একটি না বলা গল্প। কেউ ভেঙে গিয়েছে, তাই আর আগের মতো হাসে না। কেউ...Read more

বই পড়ার ১০টি কারণ যা বই সম্পর্কে আপনার ধারণা বদলে দিবে - ০১। মানসিক ব্যায়ামঃ শরীরকে সুস্থ রাখতে যেমন ব্যায়াম এর...Read more

এক মনোচিকিৎসকের চেম্বারে... অবিবাহিত নারী: আমি বিয়ে করতে চাই না, আমি শিক্ষিত, স্বাধীন এবং আত্ননিভরশীল। আমার স্বামীর কোনো প্রয়োজন নেই। কিন্তু...Read more

ভদ্র মেয়েরা হচ্ছে সমাজের সৌন্দর্য। এমন অনেক পুরুষ আছেন যারা ভদ্র মেয়ে বিয়ে করবেন এই ভেবে বিয়েই করছেন না, অথচ...Read more