গুরুত্বপূর্ণ কিছু মেডিকেল টিপস নিচে দেওয়া হল। ১। সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস পানি পান করুন, এতে আপনার গ্যাষ্টিক বা এসিড হবে না। ২। অল্প একটু অসুস্থ হলেই ঔষধ খাবেন না, কারন ঔষধের একটা পার্শপ্রতিক্রিয়া থাকে যা আপনার শরীরের ক্ষতি সাধন করে। ৩। সকালে সরাসরি চা বা কফি পান করবেন না, আগে হালকা নাস্তা করে নিন। ৪। প্রচন্ড রোদ থেকে এসে সাথে সাথে ঠান্ডা পানি পান করবেন না এবং সাথে সাথে গোসলও করবেন না, আগে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন, কারন প্রচন্ড রোদে থাকা অবস্থায় আপনার শরীরের তাপমাত্রা ছিল এক রকমের ,আর সাথে সাথে ঠান্ডা পানি পান করলে বা গোসল করলে ঠান্ডা তাপমাত্রার সাথে পূর্বের তাপমাত্রার একটা ভাইব্রেশন হতে পারে, কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন যাতে শরীরের তাপমাত্রা একটু স্বাভাবিক হয়ে আসে। ৫। পারলে সপ্তাহে একদিন রোজা রাখুন, এতে আপনার পাকস্থলীর ধারন ক্ষমতা ঠিক থাকবে। ৬। আপনার শরীরকে অর্ধেক রোদে এবং অর্ধেক ছায়ায় রাখবেন না, কারন এতে শরীরে একই সাথে দুই ধরনের তাপমাত্রা সৃষ্টি হয় যা আপনার স্বাস্থের জন্য ক্ষতিকর। হয়তো পুরোপুরি রোদে দাঁড়ান নাহলে পুরোপুরি ছায়ায় দাঁড়ান। ৭। মাঝে মাঝে রক্ত দান করুন, এতে আপনার নতুন রক্তের উৎপাদন বাড়বে। ৮। প্রভাতে কিছুক্ষণ খোলা জায়গায় অবস্থান করুন, কারন প্রভাতের সচ্ছো বাতাস স্বাস্থের জন্য খুব উপকারী। ___________________________________ পড়া হয়ে গেলে Done ✅ লিখে যাবেন।
বনের রাজা সিংহ তার আন্ডাবাচ্চা নিয়ে রোদ পোহাচ্ছিলো। এমন সময় বাঁদর এসে তার ল...Read more
View (22,813) | Like (1) | Comments (0)খেয়াল করে দেখুন, আপনার স্কুল মাস্টার বাবা-মায়েরা ৪-৫টা বাচ্চাকে কিভাবে বড...Read more
View (8,273) | Like (3) | Comments (0)গল্পটি পড়লে বুঝবেন আসলেই প্রাক্তনকে কখনোই ভূলা যানা না। স্বামির কাধে মাথ...Read more
View (72,170) | Like (1) | Comments (0)সফল হওয়ার সহজ ৯ উপায় নিচে তুলে ধরা হল। ➜ না বলা শিখতে হবে... ➜ নিজের স্বপ্নকে ...Read more
View (103,076) | Like (0) | Comments (0)জীবন চলার পথে কথা গুলো কাজে লাগবে... ১. কখনো বাসে জানালার পাশে বসে মোবাইল টিপ...Read more
View (43,101) | Like (1) | Comments (0)সামাজিক কারণে আমাদের মনে হতে পারে, জীবনের লক্ষ্য পূরণ করার জন্য তরুণ বয়সই উপ...Read more
View (5,185) | Like (1) | Comments (0)আপনি যদি সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে কানেক্টেড থাকতে গিয়ে নিজের ফিউচারকে ডিসক...Read more
View (11,697) | Like (1) | Comments (0)একজন উদ্যোক্তা হতে চাইলে আপনাকে যা করতেই হবে তা হল। 🔍 প্রথমে সমস্যা খুঁজুন...Read more
View (39,116) | Like (0) | Comments (0)মানুষের ১৬ বছরে চিন্তা শুরু হয় তবে ৬১ বছরেও সে চিন্তা শেষ হয় না। মন যদি প্রস...Read more
View (93,839) | Like (3) | Comments (0)শেক্সপিয়ারের মা শেক্সপিয়ার কে বলেছিলেন... ইংরেজীতে তুমি খুব দুর্বল, যদি তু...Read more
View (61,301) | Like (1) | Comments (0)জীবনে স্যাটেল হওয়া বলতে কিছু নেই। স্যাটেল জীবন একটা মানসিক আত্মতৃপ্তির ধ...Read more
View (3,731) | Like (0) | Comments (0)৫০ বছর আগে জন্মাইলে বড় বাচাঁ বেচেঁ যাইতাম। গ্রামে থাকতাম, পুকুরে নেমে ডুব দ...Read more
View (6,180) | Like (0) | Comments (0)৫০০ টাকায় কাপড় খুললে মেয়ে হয় বেশ্যা। আর ৫০০০০ টাকায় কাপড় খুললে হয় না...Read more
View (25,495) | Like (0) | Comments (0)ঝগড়া ঝামেলা অশান্তি হবেই, সম্পর্ক যতই গভীর হোক না কেন। নিজেদের মধ্যে যতই আন্...Read more
View (12,752) | Like (0) | Comments (0)Airplane flights do not follow a straight line but rather a curved path, and this choice goes beyond any technical issue—it is an adaptation to the curvature of the planet itself. In geometry, we le...Read more
View (12,295) | Like (0) | Comments (0)তুমি যদি আমাকে প্রশ্ন করো যে, তুমি যদি কারো সাথে প্রতিদিন নিয়ম করে কথা বলো তা...Read more
View (12,761) | Like (0) | Comments (0)গত ৯ মাসে ২৪৫ জন তালাকপ্রাপ্ত পুরুষ ও মহিলার সাথে কথা বলেছি। তাদের কাছে জেনে...Read more
View (13,770) | Like (0) | Comments (0)পড়ার টেবিলে বসে বই খুলতেই যদি মনে হয়, কিছুই মনে থাকছে না— তাহলে নিশ্চয়ই দুশ্...Read more
View (21,498) | Like (0) | Comments (0)প্রেমে পড়ার মধ্যে একটা ভয়ংকর সুন্দর ব্যাপার আছে। সাহসীকতা আছে, উন্মাদনা আছ...Read more
View (1,906) | Like (0) | Comments (0)প্রতিদিন শুরু করো এক নতুন সাহস নিয়ে। মনের জোরই তোমার আসল শক্তি। জীবন কখনোই ...Read more
View (8,278) | Like (0) | Comments (0)Fewlook is a world wide social media platform