গুরুত্বপূর্ণ কিছু মেডিকেল টিপস নিচে দেওয়া হল। ১। সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস পানি পান করুন, এতে আপনার গ্যাষ্টিক বা এসিড হবে না। ২। অল্প একটু অসুস্থ হলেই ঔষধ খাবেন না, কারন ঔষধের একটা পার্শপ্রতিক্রিয়া থাকে যা আপনার শরীরের ক্ষতি সাধন করে। ৩। সকালে সরাসরি চা বা কফি পান করবেন না, আগে হালকা নাস্তা করে নিন। ৪। প্রচন্ড রোদ থেকে এসে সাথে সাথে ঠান্ডা পানি পান করবেন না এবং সাথে সাথে গোসলও করবেন না, আগে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন, কারন প্রচন্ড রোদে থাকা অবস্থায় আপনার শরীরের তাপমাত্রা ছিল এক রকমের ,আর সাথে সাথে ঠান্ডা পানি পান করলে বা গোসল করলে ঠান্ডা তাপমাত্রার সাথে পূর্বের তাপমাত্রার একটা ভাইব্রেশন হতে পারে, কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন যাতে শরীরের তাপমাত্রা একটু স্বাভাবিক হয়ে আসে। ৫। পারলে সপ্তাহে একদিন রোজা রাখুন, এতে আপনার পাকস্থলীর ধারন ক্ষমতা ঠিক থাকবে। ৬। আপনার শরীরকে অর্ধেক রোদে এবং অর্ধেক ছায়ায় রাখবেন না, কারন এতে শরীরে একই সাথে দুই ধরনের তাপমাত্রা সৃষ্টি হয় যা আপনার স্বাস্থের জন্য ক্ষতিকর। হয়তো পুরোপুরি রোদে দাঁড়ান নাহলে পুরোপুরি ছায়ায় দাঁড়ান। ৭। মাঝে মাঝে রক্ত দান করুন, এতে আপনার নতুন রক্তের উৎপাদন বাড়বে। ৮। প্রভাতে কিছুক্ষণ খোলা জায়গায় অবস্থান করুন, কারন প্রভাতের সচ্ছো বাতাস স্বাস্থের জন্য খুব উপকারী। ___________________________________ পড়া হয়ে গেলে Done ✅ লিখে যাবেন।

কে লিখেছেন জানি না, কিন্তু অসাধারণ।? বাবা কেন মায়ের চেয়ে পিছিয়ে থাকবে? ০১. মা ৯ মাস বহন করেন, বাবা ২৫ বছর...Read more

লক্ষ্য পূরণের জন্য নিজেকে তৈরি হতে বাধ্য করার কৌশল নিচে তুলে ধরা হল। মানুষের জীবন লক্ষ্যের ওপর দাঁড়িয়ে থাকে। যার কোনো...Read more

আজকের একটি সিদ্ধান্ত তোমার প্রতিটি আগামীকালকে বদলে দিতে পারে... জীবন হঠাৎ করে বদলায় না! ছোট ছোট সিদ্ধান্তই ধীরে ধীরে বড় পরিবর্তন...Read more

খরস্রোতা নদী তো সবসময় অন্যদিকে টেনে নিয়ে যায়। তবুও কিছু মানুষ থাকে,যারা ভেসে যেতে চায় না। হাত-পা কেটে গেলেও পাড়...Read more

আপনার জীবনের ৯০% সমস্যা তখনই কমবে যখন আপনি নিচের কাজ গুলো করা শুরু করবেন। ১| যেটা আপনার হাতে নেই, সেটা কন্ট্রোল...Read more

আপনি চাকুরীর পরীক্ষায় টিকতে পারছেন না। দায়ী আপনি নিজেই। কারণসমূহ: ০১) সারাদিন ফোন নিয়ে বসে থাকেন। ০২) চাকুরীর সার্কুলার আসলে এত খুশি...Read more

আপনি কি একজন অতিরিক্ত ভালো মানুষ? যদি হয়ে থাকেন তবে এই পোস্ট'টা আপনার জন্য'ই... ➜ লাইফে আর যাই করেন, কখনও কাউকে...Read more

এই পৃথিবীতে কেউ আপনাকে এসে সফল করে দিয়ে যাবে না। কেউ আপনাকে টেনে তুলবে না, যদি আপনি নিজে উঠে দাঁড়ানোর...Read more

বই নিয়ে দশটি বিখ্যাত উক্তি নিচে দেওয়া হল। ০১) বই কিনে কেউ কোনোদিন দেউলিয়া হয় না। - সৈয়দ মুজতবা আলী ০২) বই...Read more

১৮-৩০ বয়সে সবাই যে ৭ টি ভুল করে তাই নিচে তুলে ধরা হল। ০১) সবাইকে খুশি করতে গিয়ে নিজেকে হারিয়ে ফেলে।...Read more