গুরুত্বপূর্ণ কিছু মেডিকেল টিপস নিচে দেওয়া হল। ১। সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস পানি পান করুন, এতে আপনার গ্যাষ্টিক বা এসিড হবে না। ২। অল্প একটু অসুস্থ হলেই ঔষধ খাবেন না, কারন ঔষধের একটা পার্শপ্রতিক্রিয়া থাকে যা আপনার শরীরের ক্ষতি সাধন করে। ৩। সকালে সরাসরি চা বা কফি পান করবেন না, আগে হালকা নাস্তা করে নিন। ৪। প্রচন্ড রোদ থেকে এসে সাথে সাথে ঠান্ডা পানি পান করবেন না এবং সাথে সাথে গোসলও করবেন না, আগে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন, কারন প্রচন্ড রোদে থাকা অবস্থায় আপনার শরীরের তাপমাত্রা ছিল এক রকমের ,আর সাথে সাথে ঠান্ডা পানি পান করলে বা গোসল করলে ঠান্ডা তাপমাত্রার সাথে পূর্বের তাপমাত্রার একটা ভাইব্রেশন হতে পারে, কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন যাতে শরীরের তাপমাত্রা একটু স্বাভাবিক হয়ে আসে। ৫। পারলে সপ্তাহে একদিন রোজা রাখুন, এতে আপনার পাকস্থলীর ধারন ক্ষমতা ঠিক থাকবে। ৬। আপনার শরীরকে অর্ধেক রোদে এবং অর্ধেক ছায়ায় রাখবেন না, কারন এতে শরীরে একই সাথে দুই ধরনের তাপমাত্রা সৃষ্টি হয় যা আপনার স্বাস্থের জন্য ক্ষতিকর। হয়তো পুরোপুরি রোদে দাঁড়ান নাহলে পুরোপুরি ছায়ায় দাঁড়ান। ৭। মাঝে মাঝে রক্ত দান করুন, এতে আপনার নতুন রক্তের উৎপাদন বাড়বে। ৮। প্রভাতে কিছুক্ষণ খোলা জায়গায় অবস্থান করুন, কারন প্রভাতের সচ্ছো বাতাস স্বাস্থের জন্য খুব উপকারী। ___________________________________ পড়া হয়ে গেলে Done ✅ লিখে যাবেন।
জীবন চলার পথে কথা গুলো কাজে লাগবে... ১. কখনো বাসে জানালার পাশে বসে মোবাইল টিপ...Read more
View (44,191) | Like (1) | Comments (0)
বই পড়ার অভ্যাস কেন জরুরি তাই নিচে দেওয়া হল। এগারো শতকে 'দ্য টেল অব গেঞ্জি' না...Read more
View (95,807) | Like (1) | Comments (0)
পুরুষ থেকে পুরুষ হওয়া উপায় নিচে দেওয়া হল। ১ দিন পর্ন ছাড়া = কম স্ট্রেস। ৭ দি...Read more
View (34,598) | Like (0) | Comments (0)
আপনি যদি সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে কানেক্টেড থাকতে গিয়ে নিজের ফিউচারকে ডিসক...Read more
View (12,701) | Like (1) | Comments (0)
বিয়ে করতে যাওয়া এক বাবা তার পুত্রকে দেওয়া উপদেশ গুলো হল। ১। নতুন বউকে পালকি...Read more
View (92,135) | Like (1) | Comments (0)
শূন্যে লাফাচ্ছে হরিণ... এক লাফেই তেইশ হাত! আর বাঘ যায় এক লাফে বাইশ হাত। তাহলে ...Read more
View (47,761) | Like (2) | Comments (0)সামাজিক কারণে আমাদের মনে হতে পারে, জীবনের লক্ষ্য পূরণ করার জন্য তরুণ বয়সই উপ...Read more
View (6,154) | Like (1) | Comments (0)মধ্যেবিত্ত পরিবারের বেকার ছেলেটা প্রতিদিনই চাকরির ইন্টারভিউ দিয়ে যাচ্ছে, ...Read more
View (15,759) | Like (6) | Comments (0)
গল্পটি পড়লে বুঝবেন আসলেই প্রাক্তনকে কখনোই ভূলা যানা না। স্বামির কাধে মাথ...Read more
View (73,176) | Like (1) | Comments (0)
বই নিয়ে দশটি বিখ্যাত উক্তি নিচে দেওয়া হল। ০১) বই কিনে কেউ কোনোদিন দেউলিয়া ...Read more
View (62,546) | Like (1) | Comments (0)
বাস্তব জীবনে কিছু গুরুত্বপূর্ণ উপদেশ নিচে উপস্থাপন করা হল। ◾বন্ধু কম থাকা...Read more
View (12,761) | Like (0) | Comments (0)
জীবনের প্রতিটি অধ্যায়ে সমস্যা থাকবে, থাকবে দুশ্চিন্তা। এই পৃথিবীতে এমন কো...Read more
View (13,386) | Like (0) | Comments (0)
বীর্য হলো পুরুষের গুরুত্বপূর্ণ একটি শারীরিক উপাদান। এটি পৌরুষের প্রকাশক। ...Read more
View (17,658) | Like (0) | Comments (0)
পুরুষ মানুষের কাছে প্রেমিকা স্ত্রী রূপে পরিনত হলে ভালোবাসা কমে যায়। প্রেমি...Read more
View (4,426) | Like (0) | Comments (0)
MS Excel শিখতে চাইলে নিচের ২০টি গুরুত্বপূর্ণ ফর্মুলা অবশ্যই জানা উচিত তাই নিচে ত...Read more
View (11,499) | Like (0) | Comments (0)
কর্মজীবী নারীরা শুধু অফিসে নয়, বরং ঘরের ভেতরেও পুরুষের তুলনায় তিন থেকে চার গ...Read more
View (22,977) | Like (0) | Comments (0)
মানুষের চেহারা দেইখা প্রথম প্রথম যখন ভাল লাগে, তখন মনে হয়- এত সুন্দর একটা মান...Read more
View (7,924) | Like (0) | Comments (0)
একটা মধ্যবিত্ত ফ্যামিলির সারা জীবনে কত টাকা প্রয়োজন এই সম্পর্কে নিচে তুলে ...Read more
View (806) | Like (0) | Comments (0)
Located on a cliff in southern Italy, Craco is a deserted medieval village abandoned after a series of landslides between the 1950s and 1980s. Founded around the 8th century AD, it once thrived wit...Read more
View (1,808) | Like (0) | Comments (0)
এই দুই ধরনের মেয়েদেরকে Avoid করে চলুন। ১। কারো গার্লফ্রেন্ড অথবা ওয়াইফ, এদে...Read more
View (13,358) | Like (0) | Comments (0)Fewlook is a world wide social media platform
