গুরুত্বপূর্ণ কিছু মেডিকেল টিপস নিচে দেওয়া হল। ১। সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস পানি পান করুন, এতে আপনার গ্যাষ্টিক বা এসিড হবে না। ২। অল্প একটু অসুস্থ হলেই ঔষধ খাবেন না, কারন ঔষধের একটা পার্শপ্রতিক্রিয়া থাকে যা আপনার শরীরের ক্ষতি সাধন করে। ৩। সকালে সরাসরি চা বা কফি পান করবেন না, আগে হালকা নাস্তা করে নিন। ৪। প্রচন্ড রোদ থেকে এসে সাথে সাথে ঠান্ডা পানি পান করবেন না এবং সাথে সাথে গোসলও করবেন না, আগে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন, কারন প্রচন্ড রোদে থাকা অবস্থায় আপনার শরীরের তাপমাত্রা ছিল এক রকমের ,আর সাথে সাথে ঠান্ডা পানি পান করলে বা গোসল করলে ঠান্ডা তাপমাত্রার সাথে পূর্বের তাপমাত্রার একটা ভাইব্রেশন হতে পারে, কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন যাতে শরীরের তাপমাত্রা একটু স্বাভাবিক হয়ে আসে। ৫। পারলে সপ্তাহে একদিন রোজা রাখুন, এতে আপনার পাকস্থলীর ধারন ক্ষমতা ঠিক থাকবে। ৬। আপনার শরীরকে অর্ধেক রোদে এবং অর্ধেক ছায়ায় রাখবেন না, কারন এতে শরীরে একই সাথে দুই ধরনের তাপমাত্রা সৃষ্টি হয় যা আপনার স্বাস্থের জন্য ক্ষতিকর। হয়তো পুরোপুরি রোদে দাঁড়ান নাহলে পুরোপুরি ছায়ায় দাঁড়ান। ৭। মাঝে মাঝে রক্ত দান করুন, এতে আপনার নতুন রক্তের উৎপাদন বাড়বে। ৮। প্রভাতে কিছুক্ষণ খোলা জায়গায় অবস্থান করুন, কারন প্রভাতের সচ্ছো বাতাস স্বাস্থের জন্য খুব উপকারী। ___________________________________ পড়া হয়ে গেলে Done ✅ লিখে যাবেন।

আপনি চাকুরীর পরীক্ষায় টিকতে পারছেন না। দায়ী আপনি নিজেই। কারণসমূহ: ০১) সারাদিন ফোন নিয়ে বসে থাকেন। ০২) চাকুরীর সার্কুলার আসলে এত খুশি...Read more

আপনার জীবনের ৯০% সমস্যা তখনই কমবে যখন আপনি নিচের কাজ গুলো করা শুরু করবেন। ১| যেটা আপনার হাতে নেই, সেটা কন্ট্রোল...Read more

ছেলেকে দেওয়া একজন আদর্শ বাবার উপদেশ নিচে দেওয়া হল। ১. জুতা সেলাই বা রং করতে চাইলে মেরামতকারীর দোকানের সামনে পা বাড়িয়ে...Read more

প্রত্যেকের জীবনে ছোটখাটো আঘাতের সত্যিই খুব দরকার আছে। যখন কারো উপর দিয়ে ঝড় বয়ে যায় তার দুর্বল দিক গুলো ভেঙ্গে...Read more

এই ছবিটি বিখ্যাত ইতালীয় চিত্রশিল্পী মার্কো মেলগ্রাতি একেছে। আগে যখন এই ছবিটা দেখেছিলাম.... এর পেছনের অর্থ বুঝিনি। দেখা যাচ্ছে বিড়ালটি একটি...Read more

সবচেয়ে সুন্দর প্রতিশোধ আসলে কাউকে কষ্ট দেওয়া নয়, কাউকে ছোট করা নয়, বা নিজের ভিতরে আগুন জমিয়ে ঘৃণা বয়ে বেড়ানোও...Read more

খরস্রোতা নদী তো সবসময় অন্যদিকে টেনে নিয়ে যায়। তবুও কিছু মানুষ থাকে,যারা ভেসে যেতে চায় না। হাত-পা কেটে গেলেও পাড়...Read more

সহজে সফল হওয়ার উপায় আছে বলে আমার জানা নেই। তবে কি সফল ব্যক্তির সফল হওয়ার গল্প নিচে তুলে ধরা হল। ➜...Read more

ব্যর্থতা কখনোই মানুষকে আজীবন আঁকড়ে ধরে রাখতে পারে না। যতই গাঢ় হোক অন্ধকার, তার শেষ প্রান্তেই একটুখানি আলো অপেক্ষায় থাকে।...Read more

আসলে সুন্দর করে কথা বলা, শুদ্ধ উচ্চারণে নিজের ভাব প্রকাশ করা কিংবা আত্মবিশ্বাসের সঙ্গে উপস্থাপনা করা এসবের কোনো বয়স হয়...Read more