কনফিডেন্স বা আত্নবিশ্বাস বাড়াবেন কীভাবে?

আপনি কি কখনো নিজেকে খুব ছোট মনে করেছেন? বা মানুষের ভিড়ে হারিয়ে যাচ্ছেন এমন মনে হয়?

আপনি জানেন আপনি অনেককিছু জানেন ও পারেন…
তবুও সবার সামনে গেলে গলা শুকিয়ে যায়, ভয় লাগে, পিছিয়ে যান। তাহলে এই লেখাটা আপনার জন্য।

আসলে আত্মবিশ্বাস কোনো যাদু না। এটা একটা স্কিল। আর যেকোনো স্কিলের মতোই, এটা শেখা যায়।

Step ১: নিজের সঙ্গে কথা বলা শুরু করুন।
প্রতিদিন আয়নায় তাকিয়ে ১ মিনিট নিজের চোখে চোখ রেখে বলুন, "আমি পারি। আমি যথেষ্ট। আমি শিখছি।"
এই ছোট অভ্যাসটাই আপনার ভেতরের ভয় ভাঙাতে শুরু করবে।

Step ২: ছোট ছোট বিজয় উদযাপন করুন।
আজ একটা ইমেইল লিখেছেন?
ক্লাসে উত্তর দিয়েছেন?
রাস্তায় কাউকে আগে গিয়ে প্রশ্ন করেছেন?
এইগুলোই আসল কনফিডেন্স বিল্ডিং ব্লক।

Step ৩: নিজের স্টাইল তৈরি করুন।
আপনি কেমনভাবে হাঁটেন, কথা বলেন, জামা পরেন,  এই জিনিসগুলো ছোট হলেও, এগুলোই আপনার ভেতরের কনফিডেন্স বাইরে এনে দেয়।

Step ৪: ভয় লাগুক, তাও করুন।
Confidence মানে ভয় না পাওয়া না। 
Confidence মানে ভয় পেলেও কাজটা করা!
"আমি ভয় পাচ্ছি, কিন্তু করবো"
এই লাইনটা জাদুর মতো কাজ করে।

Step ৫: নিজেকে দয়া করে ছোট করে দেখবেন না।যারা শুধু আপনার ভুলগুলো নিয়ে কথা বলে, তাদের থেকে দূরে থাকুন। নিজেকে বলুন, আমি এখনো ফুল ফর্মে আসিনি, কিন্তু আমি আসছি।

সবাই জন্মগতভাবে কনফিডেন্ট হয় না। কিন্তু যে নিজেকে প্রতিদিন একটু একটু করে গড়ছে, একদিন তাকেই লোকে বলে, এই মানুষটার মধ্যে আলাদা কিছু আছে।

পৃথিবীর নিষ্ঠুরতম সত্য কি?

পৃথিবীর নিষ্ঠুরতম সত্য হলো আপনার উপকারের কথা মানুষ বেশিদিন মনে রাখবে না। জ�...Read more

জীবনের সবচেয়ে বড় অর্জন কি?

ভালো রেজাল্ট করলে, টাকা পয়সা হলে, গাড়ি বাড়ি করতে পারলে সেটাকে আমরা জীবনের স�...Read more

স্ত্রীকে যে সব কারনে ভালোবাসবে!

স্ত্রীকে যে সব কারনে ভালোবাসবে তাই নিচে তুলে ধরা হল। ?︎︎︎ আপনাকে মানসিক তৃপ...Read more

অভিমান এক অদ্ভুত জিনিস!

কেউ কেউ অভিমানের ভাষা বোঝে, আবার কেউ কেউ বুঝলেও এড়িয়ে যায় কিংবা বুঝতেই পারে �...Read more

মানুষ সব সময় কি সত্য শুনতে চায়?

জীবনে একটা জিনিস আমি গভীরভাবে শিখেছি মানুষ সব সময় সত্য শুনতে চায় না! কিন্তু �...Read more

কেন নিজের সিদ্ধান্ত নিজে নিবেন?

জীবন তোমার, সিদ্ধান্ত তোমার! নিজের ভালো নিজেকে বুঝতে হবে। আপনার ভালো টা ...Read more

পড়া যেভাবে মনে রাখবেন!

পড়ার টেবিলে বসে বই খুলতেই যদি মনে হয়, কিছুই মনে থাকছে না— তাহলে নিশ্চয়ই দুশ্�...Read more

অল্প আয়ে চাকরি করে কিভাবে আর্থিক সচ্ছলতা পাওয়া যায়?

অল্প আয়ে চাকরি করে যেভাবে আর্থিক সচ্ছলতা পাওয়া যায় তাই হল। কোনো সময়, মনে হয় �...Read more

বাস্তব জীবনে কিছু গুরুত্বপূর্ণ উপদেশ!

বাস্তব জীবনে কিছু গুরুত্বপূর্ণ উপদেশ নিচে উপস্থাপন করা হল। ◾বন্ধু কম থাকা...Read more

কেউ কেউ ইতিহাস গড়েন, বাকিরা সেই ইতিহাস পড়ে!

কেউ কেউ ইতিহাস গড়েন, বাকিরা সেই ইতিহাস পড়ে। এই রকম কিছু বস্তবতা তুরে ধরা হল। ...Read more

কেন অতি অবহেলায় অপমানে মানুষ টক্সিক হয়ে ওঠে?

সম্পর্কে বার বার অবহেলা, অপমানিত এবং আঘাত প্রাপ্ত হতে থাকলে তার আউটকাম খুব এ...Read more

সূর্য ও চাঁদ গ্রহণ সম্পর্কে রাসূলুল্লাহ (স.) কি বলেছেন?

সূর্য ও চাঁদ গ্রহণ সম্পর্কে রাসূলুল্লাহ (স.) বলেছেন: সূর্য ও চাঁদ কারো মৃত্য�...Read more

ধনী হওয়ার কিছু টিপস!

ধনী হওয়া মানেই সবসময় বাইরে চাকচিক্য বা লোক দেখানো নয়। আসলে, যাদের নীরবে ধনী...Read more

শিক্ষার মর্যাদা কি অর্থের তুলনায় শ্রেষ্ঠ?

শিক্ষার মর্যাদা অর্থের তুলনায় শ্রেষ্ঠ। এতো এতো পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হয়ে চাকর�...Read more

মানুষের জীবনে টাকা কেন গুরুত্বপূর্ণ?

টাকার গুরুত্ব তখনই বোঝা যায়, যখন আপনার আদরের সন্তান দোকানে দাঁড়িয়ে একটা খেল�...Read more

প্রকৃতির কোলেই রয়েছে প্রকৃত শান্তি!

জীবনের ব্যস্ততার মাঝে কখনো কি মনে হয়েছে, একটু থমকে দাঁড়িয়ে প্রকৃতির সৌন্দর�...Read more

মেয়েরা আসলেই কুড়ি তে বুড়ি হয় না!

মেয়েরা কুড়ি তে বুড়ি না। আসলে নতুন কুঁড়ি, সবে ফুটতে শুরু করে। কিন্তু ত্রিশের �...Read more

আবেগ প্রকাশ করে কি পাওয়া যায়!

আবেগ প্রকাশ করে সিমপ্যাথি পাওয়া যায়, ভালোবাসা না.! চোখের জ্বলে কখনো সম্পর্ক �...Read more

বীর্য পুরুষের আসল শক্তির ভাণ্ডার!

বীর্য হলো পুরুষের গুরুত্বপূর্ণ একটি শারীরিক উপাদান। এটি পৌরুষের প্রকাশক। �...Read more

কিভাবে নতুন কিছু শুরু করতে হবে?

নতুন কিছু শুরু করতে ভয় পাওয়া স্বাভাবিক, কিন্তু। নতুন কিছু শুরু মানেই, পুরোনো...Read more