কনফিডেন্স বা আত্নবিশ্বাস বাড়াবেন কীভাবে?

আপনি কি কখনো নিজেকে খুব ছোট মনে করেছেন? বা মানুষের ভিড়ে হারিয়ে যাচ্ছেন এমন মনে হয়?

আপনি জানেন আপনি অনেককিছু জানেন ও পারেন…
তবুও সবার সামনে গেলে গলা শুকিয়ে যায়, ভয় লাগে, পিছিয়ে যান। তাহলে এই লেখাটা আপনার জন্য।

আসলে আত্মবিশ্বাস কোনো যাদু না। এটা একটা স্কিল। আর যেকোনো স্কিলের মতোই, এটা শেখা যায়।

Step ১: নিজের সঙ্গে কথা বলা শুরু করুন।
প্রতিদিন আয়নায় তাকিয়ে ১ মিনিট নিজের চোখে চোখ রেখে বলুন, "আমি পারি। আমি যথেষ্ট। আমি শিখছি।"
এই ছোট অভ্যাসটাই আপনার ভেতরের ভয় ভাঙাতে শুরু করবে।

Step ২: ছোট ছোট বিজয় উদযাপন করুন।
আজ একটা ইমেইল লিখেছেন?
ক্লাসে উত্তর দিয়েছেন?
রাস্তায় কাউকে আগে গিয়ে প্রশ্ন করেছেন?
এইগুলোই আসল কনফিডেন্স বিল্ডিং ব্লক।

Step ৩: নিজের স্টাইল তৈরি করুন।
আপনি কেমনভাবে হাঁটেন, কথা বলেন, জামা পরেন,  এই জিনিসগুলো ছোট হলেও, এগুলোই আপনার ভেতরের কনফিডেন্স বাইরে এনে দেয়।

Step ৪: ভয় লাগুক, তাও করুন।
Confidence মানে ভয় না পাওয়া না। 
Confidence মানে ভয় পেলেও কাজটা করা!
"আমি ভয় পাচ্ছি, কিন্তু করবো"
এই লাইনটা জাদুর মতো কাজ করে।

Step ৫: নিজেকে দয়া করে ছোট করে দেখবেন না।যারা শুধু আপনার ভুলগুলো নিয়ে কথা বলে, তাদের থেকে দূরে থাকুন। নিজেকে বলুন, আমি এখনো ফুল ফর্মে আসিনি, কিন্তু আমি আসছি।

সবাই জন্মগতভাবে কনফিডেন্ট হয় না। কিন্তু যে নিজেকে প্রতিদিন একটু একটু করে গড়ছে, একদিন তাকেই লোকে বলে, এই মানুষটার মধ্যে আলাদা কিছু আছে।

উপহাসের আরেক নাম কি সফলতা!

যখন তোমাকে নিয়ে হাসাহাসি করবে বুঝে নেবে তুমি সফলতার পথে হাঁটছো! একবার খেয়...Read more

গুরুত্বপূর্ণ কিছু মেডিকেল টিপস

গুরুত্বপূর্ণ কিছু মেডিকেল টিপস নিচে দেওয়া হল। ১। সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্ল�...Read more

আপনি কিভাবে সাফল্য অর্জন করতে পারবেন?

আপনি কিভাবে সাফল্য অর্জন করতে পারবেন এই বিষয়ে আপনাকে একটুখানি ধারনা দেই। �...Read more

অভিমান এক অদ্ভুত জিনিস!

কেউ কেউ অভিমানের ভাষা বোঝে, আবার কেউ কেউ বুঝলেও এড়িয়ে যায় কিংবা বুঝতেই পারে �...Read more

জীবন কি এক অজানা উপন্যাস?

জীবন যেন এক অজানা উপন্যাস! প্রতিটি পৃষ্ঠা উল্টে বুঝে নিতে হয়, কোন দিকে এগোচ্�...Read more

জীবনের আসল বাস্তবতা কি?

জীবনের আসল বাস্তবতা গুলো নিচে তুলে ধরা হল। ১. কথা হজম করতে শিখুন। এটা অনেক ব�...Read more

মানুষের জীবনে বড়ো একটা লস কী, জানেন?

জীবন থেকে এমন কাউকে হারিয়ে ফেলা, যে মানুষটাকে একদিন আপনি তীব্রভাবে ভালোবাস�...Read more

যে বেশি পরিশ্রম করে, সেই বেশি কি আয় করে?

এই পৃথিবীতে ইনকাম নির্ভর করে না আপনি কত ঘাম ঝরালেন তার উপর। বরং নির্ভর করে আ�...Read more

জীবনে এগিয়ে যেতে কিছু গুরুত্বপূর্ণ করণীয় গুলো কি?

জীবনে এগিয়ে যেতে কিছু গুরুত্বপূর্ণ করণীয় গুলো নিচে উপস্থাপন করা হল। ​১. লক�...Read more

১৯৪৭ সালের মানচিত্রে বাংলার আসল সীমানা!

১৯৪৭ সালের মানচিত্রে বাংলার সীমানা। মাঝে মোটা টানা দাগে দেখা যাচ্ছে র‍্যাড...Read more

কেন যে তোমায় ভালোবেসে ভালো রাখতে পারবে তাকেই বেছে নিও?

যে তোমায় ভালোবেসে ভালো রাখতে পারবে তাকেই বেছে নিও। না, আমি রাগ অভিমান থেকে �...Read more

ক্রেতাকে বশে রাখার উপায় বা নীল নকশা!

ক্রেতাকে বশে রাখার ১১ টি উপায় বা নীল নকশা নিচে তুলে ধরা হল। ০১। একটা হাসি, এক...Read more

Option যত কম থাকে, Selection তত ভালো হয়!

Option যত কম থাকে, Selection তত ভালো হয় এই সম্পর্কে নিচে তুলে ধরা হল। জীবনের প্রতিটি ক্...Read more

মেয়েকে বিয়ে দেওয়ার সময় যে বিষয় গুলো শিখানো উচিত?

মেয়েকে বিয়ে দেওয়ার সময় যে বিষয় গুলো শিখানো উচিত তাই নিচে দেওয়া হল। ♦ তাকে...Read more

একজন নারী কিভাবে পুরুষের জীবন নষ্ট করে?

একজন নারী যদি তার মুখ বা কথা নিয়ন্ত্রণ করতে না পারে, তবে সে ধীরে ধীরে একজন পু...Read more

মৃত্যুর পর আপনার স্মার্টফোনের কি হবে?

মৃত্যুর পর আপনার স্মার্টফোনের হবে। হয়তো কোনো এক ব্যস্ত দুপুরে, অথবা ঘুম ভা�...Read more

সুখী হওয়ার চেষ্টা না করে কেন স্বস্তি খুঁজবেন?

সুখী হওয়ার চেষ্টা না করে যে কারনে স্বস্তি খুঁজবেন তাই নিচে তুলে ধরা হল। স্...Read more

ভুল করা মানুষমাত্রই কি স্বাভাবিক?

আত্মসম্মানের কথা না ভেবে ভালোবাসার জন্য মানুষটাকে পাওয়ার আশায় যে ভুল স্বীক...Read more

কেন বিয়ে করে কখনো বউকে দূরে রাখতে নেই?

ঢাকায় সেমি প্রবাসী কিছু চাকুরীজিবী থাকে। বিয়ে করে বউ রাখে গ্রামে। প্রতি সপ�...Read more

কেন অতিরিক্ত চিন্তা করা বাদ দিবেন?

তোমার কি মনে হয় না যে জিনিস তুমি শুরু করতে চেয়েছিলে তা যদি ছয় মাস আগে শুরু ক...Read more