নফসকে নিয়ন্ত্রণে রাখার ১৫ টি কৌশল হল:- ১. ফজরের পরে না ঘুমানোর অভ্যাস করুন। প্রয়োজনে কাইলুলা (দুপুরের হালকা ঘুম) করা যাবে। ২. দিনে ম্যক্সিমাম তিনবার খাবার অভ্যাস করুন। সকাল, দুপুর ও রাতের খাবারের মাঝখানে হাবিজাবি খাবার- যেমন ফাস্টফুড, স্ট্রিটফুড খাওয়া যাবে না। ক্ষুধা লাগলে খেজুর, আপেল এগুলো খাওয়া যায়। ৩. প্রতিবেলা খাবার সময় যেটুকু খাবার যথেষ্ট বলে মনে হবে তার থেকে একটু কম খাবেন। ৪. অপ্রয়োজনীয় কথা বলা থেকে বিরত থাকতে হবে। কোন মন্তব্য করার আগে একবার চিন্তা করুন এই কথাটা আপনি না বললে কি কোন লস আছে? বলা কি আবশ্যক? উত্তর না হলে; ওই কথা বলার দরকার নাই। ৫. সকাল সন্ধ্যার জিকির-আযকার পাঠ করুন। ৬. ইশরাকের সালাত আদায়ের অভ্যাস করুন। ৭. প্রতিদিন নিয়মত কুরআন পড়ার অভ্যাস করুন। হতে পারে ১ রুকু থেকে ১ পারা- যেকোন পরিমাণ। ৮. ঘুমের পরিমাণ কমাতে হবে। ৯. ফজরের পরে কিছুক্ষণ ব্যায়ামের অভ্যাস করুন। আর কিছু না পারলে ১৫-২০ মিনিট জগিং করে এসে গোসল করে ইশরাকের সালাত পড়ার অভ্যাস করা। ১০. দৃষ্টি অবনত রাখুন। না পারলে ওইসব জায়গা এড়িয়ে চলার সর্বাত্মক চেষ্টা করতে হবে। ১১. ফেসবুক, ইউটিউব, টুইটার (সোশ্যাল মিডিয়া) কম ব্যবহার করা। ১২. প্রতিদিন হিফজের একটা টার্গেট নেয়া। এটা প্রতিদিন এক আয়াতও হতে পারে। কিন্তু টার্গেট পুরা করতে হবে। এটা খুব খুব গুরুত্বপূর্ণ। ১৩. বিশেষকরে রাতে ভরপেট খাওয়া পরিহার করতে হবে। ১৪. রাতে ঘুমানোর পূর্বে অযু করে দুই রাকাত নফল সালাত আদায় করে নিন এবং ঘুম না আসা পর্যন্ত আসতাগফিরুল্লাহ পড়তে থাকুন। ১৫. নিয়মিত তাহাজ্জুদের সালাত আদায়ের অভ্যাস করুন। ইনশাআল্লাহ, রাব্বে কারিম আপনার অন্তরকে প্রশান্ত করে দিবেন। মহান আল্লাহ তা'আলা লেখার প্রতিটি কথার উপর প্রথমে আমাকে এরপর আপনাদের সবাইকে আমল করার তাওফিক দান করুক, আমীন।
রোজার নিয়ত নিয়ে অনেকের মধ্যে একটা ভুল ধারণা কাজ করে। অনেকেই মনে করেন, রোজা (Read More)
View (7,254) | Like (1) | Comments (0)যে পাঁচটি আমল কখনই ছাড়বেন না সেই আমল গুলো নিচে দেওয়া হল। ০১| প্রত্যেক ফরয না (Read More)
View (13,234) | Like (1) | Comments (0)কপালে টিপ পরা ইসলামে হারাম হওয়ার কারন গুলো হল। হযরত ইবরাহীম (আঃ) কে যখন আগুন (Read More)
View (8,496) | Like (1) | Comments (0)নফসকে নিয়ন্ত্রণে রাখার ৯টি কৌশল হল। ১. ফজরের পরে না ঘুমানোর চেষ্টা করুন। (Read More)
View (42,121) | Like (0) | Comments (0)কোন রাতটি লাইলাতুল কদর হয়ে থাকে তাই নিচে দেওয়া হল। এ প্রশ্নের উত্তর স্বরূপ (Read More)
View (43,005) | Like (1) | Comments (0)রমজান মাসের জন্য অতি উত্তম একটি পোস্ট: বনী ইসরাইলের একটা ঘটনা: তখন হযরত মুস (Read More)
View (90,385) | Like (2) | Comments (0)সূরা ইখলাস প্রতিদিন ২০০ বার ওযুর সাথে অর্থাৎ ওযু অবস্থায় পড়ার ১০টি উপকার। (Read More)
View (46,017) | Like (1) | Comments (0)হত্যা করে গরু কুরবানী করছেন না তো এই সম্পর্কে নিচে তুলে ধরা হল। সকল কুরবানী (Read More)
View (29,917) | Like (0) | Comments (0)ডিপ্রেশন বা হতাশা কাটানোর ৬ টি কার্যকর আমল হল। ১. একটানা ১৫-২০ মিনিট কুরআন ত (Read More)
View (30,360) | Like (0) | Comments (0)মুসলিম শব্দের অর্থ হলো “যে ব্যক্তি আল্লাহর কাছে আত্মসমর্পণ করে”। এটি আরবি (Read More)
View (65,262) | Like (0) | Comments (0)ক্ষণস্থায়ী এই দুনিয়ায় আমাদের অবস্থান মাত্র কিছু দিনের! কেউ ৬০, কেউ ৭০, কেউবা (Read More)
View (14,352) | Like (0) | Comments (0)জীবনের প্রতিটি মানুষই কোনো না কোনো সময়ে কঠিন পরিস্থিতির মুখোমুখি হয়। কখনো (Read More)
View (24,230) | Like (0) | Comments (0)মধুর ভেতরে অল্প পানির পরিমাণ, উচ্চ চিনি এবং মৌমাছির এনজাইম থাকার কারণে এটি এ (Read More)
View (20,597) | Like (0) | Comments (0)স্বপ্ন পূরণের সেরা সময় আগামীকাল নয়, এখনই। স্বপ্নগুলো একা কখনো পূর্ণ হয় (Read More)
View (57) | Like (0) | Comments (0)কালিগঞ্জ কাপাশিয়ার দিকে তালগাছ বেশি আবার বিল জলাভূমিও বেশি তাই এই এলাকায় আ (Read More)
View (7,876) | Like (0) | Comments (0)আমি বুঝতে পারছি, তুমি এখন খুব কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছো। এটা একদম স্বাভা (Read More)
View (3,927) | Like (0) | Comments (0)ছেলেদের ভালোবাসার চেয়ে মেয়েদের ভালোবাসা একটু বেশিই পিওর! আপনি ১০ বছরে এ (Read More)
View (15,877) | Like (0) | Comments (0)মানুষ যদি তাদের নিজের কথাগুলো হজম করতে পারতো! তাহলে তারা বুঝতো এগুলো কতখানি (Read More)
View (6,895) | Like (0) | Comments (0)Fewlook is a world wide social media platform