নফসকে নিয়ন্ত্রণে রাখার ১৫ টি কৌশল হল:- ১. ফজরের পরে না ঘুমানোর অভ্যাস করুন। প্রয়োজনে কাইলুলা (দুপুরের হালকা ঘুম) করা যাবে। ২. দিনে ম্যক্সিমাম তিনবার খাবার অভ্যাস করুন। সকাল, দুপুর ও রাতের খাবারের মাঝখানে হাবিজাবি খাবার- যেমন ফাস্টফুড, স্ট্রিটফুড খাওয়া যাবে না। ক্ষুধা লাগলে খেজুর, আপেল এগুলো খাওয়া যায়। ৩. প্রতিবেলা খাবার সময় যেটুকু খাবার যথেষ্ট বলে মনে হবে তার থেকে একটু কম খাবেন। ৪. অপ্রয়োজনীয় কথা বলা থেকে বিরত থাকতে হবে। কোন মন্তব্য করার আগে একবার চিন্তা করুন এই কথাটা আপনি না বললে কি কোন লস আছে? বলা কি আবশ্যক? উত্তর না হলে; ওই কথা বলার দরকার নাই। ৫. সকাল সন্ধ্যার জিকির-আযকার পাঠ করুন। ৬. ইশরাকের সালাত আদায়ের অভ্যাস করুন। ৭. প্রতিদিন নিয়মত কুরআন পড়ার অভ্যাস করুন। হতে পারে ১ রুকু থেকে ১ পারা- যেকোন পরিমাণ। ৮. ঘুমের পরিমাণ কমাতে হবে। ৯. ফজরের পরে কিছুক্ষণ ব্যায়ামের অভ্যাস করুন। আর কিছু না পারলে ১৫-২০ মিনিট জগিং করে এসে গোসল করে ইশরাকের সালাত পড়ার অভ্যাস করা। ১০. দৃষ্টি অবনত রাখুন। না পারলে ওইসব জায়গা এড়িয়ে চলার সর্বাত্মক চেষ্টা করতে হবে। ১১. ফেসবুক, ইউটিউব, টুইটার (সোশ্যাল মিডিয়া) কম ব্যবহার করা। ১২. প্রতিদিন হিফজের একটা টার্গেট নেয়া। এটা প্রতিদিন এক আয়াতও হতে পারে। কিন্তু টার্গেট পুরা করতে হবে। এটা খুব খুব গুরুত্বপূর্ণ। ১৩. বিশেষকরে রাতে ভরপেট খাওয়া পরিহার করতে হবে। ১৪. রাতে ঘুমানোর পূর্বে অযু করে দুই রাকাত নফল সালাত আদায় করে নিন এবং ঘুম না আসা পর্যন্ত আসতাগফিরুল্লাহ পড়তে থাকুন। ১৫. নিয়মিত তাহাজ্জুদের সালাত আদায়ের অভ্যাস করুন। ইনশাআল্লাহ, রাব্বে কারিম আপনার অন্তরকে প্রশান্ত করে দিবেন। মহান আল্লাহ তা'আলা লেখার প্রতিটি কথার উপর প্রথমে আমাকে এরপর আপনাদের সবাইকে আমল করার তাওফিক দান করুক, আমীন।
যারা ফরজ নামাজের পর আয়াতুল কুরসী পড়েন তাদের জন্য মৃত্যুর যন্ত্রণা কেমন হবে? ...Read more
View (53,420) | Like (1) | Comments (0)
কিছু দিন আগে একজন বিশিষ্ট বন্ধুর সঙ্গে এক জায়গায় গিয়েছিলাম। তিনি শাওয়ালের ...Read more
View (8,504) | Like (1) | Comments (0)
কিছু মানুষের মুখে এটিকে হাদীস হিসেবে বলতে শোনা যায়। কিন্তু এটা কোনো হাদীস...Read more
View (8,625) | Like (2) | Comments (0)সূরা ইখলাস প্রতিদিন ২০০ বার ওযুর সাথে অর্থাৎ ওযু অবস্থায় পড়ার ১০টি উপকার। ...Read more
View (47,428) | Like (1) | Comments (0)
আশা করি সব আপুরা পর্দা করবেন...☘️☘️ মহানবী (সা:) মেরাজ থেকে আসার পরে দরজা বন্ধ ...Read more
View (31,289) | Like (2) | Comments (0)
মৃত্যুর পর আপনার স্মার্টফোনের হবে। হয়তো কোনো এক ব্যস্ত দুপুরে, অথবা ঘুম ভা...Read more
View (13,456) | Like (0) | Comments (0)
মুসলিম শব্দের অর্থ হলো “যে ব্যক্তি আল্লাহর কাছে আত্মসমর্পণ করে”। এটি আরবি ...Read more
View (73,515) | Like (0) | Comments (0)কোন রাতটি লাইলাতুল কদর হয়ে থাকে তাই নিচে দেওয়া হল। এ প্রশ্নের উত্তর স্বরূপ ...Read more
View (44,377) | Like (1) | Comments (0)
কেউ কেউ মনে করেন, রোজা অবস্থায় যদি স্বপ্নদোষ হয় তাহলে রোজা ভেঙে যাবে। তাদে...Read more
View (8,826) | Like (2) | Comments (0)কপালে টিপ পরা ইসলামে হারাম হওয়ার কারন গুলো হল। হযরত ইবরাহীম (আঃ) কে যখন আগুন...Read more
View (9,869) | Like (1) | Comments (0)
The Menhir de Champ-Dolent stands near Dol-de-Bretagne in Brittany, France, and at about 9.5 meters tall (31 feet), it’s one of the tallest standing stones in Europe. Archaeologists agree it was del...Read more
View (36) | Like (0) | Comments (0)
তোমার কি মনে হয় না যে জিনিস তুমি শুরু করতে চেয়েছিলে তা যদি ছয় মাস আগে শুরু ক...Read more
View (13,109) | Like (0) | Comments (0)
Carved into the bedrock of Kilmartin Glen, Scotland, are swirling rings and hollow cups that have puzzled archaeologists for centuries. 🌀 These carvings — known as the Achnabreck cup and ring ...Read more
View (9,431) | Like (0) | Comments (0)
কখনো কারো স্বপ্ন নিয়ে খেলা করে, কারো গোছানো জীবনটাকে অগোছালো করে দিতে যাবেন ...Read more
View (12,906) | Like (0) | Comments (0)
মানুষের একটা স্বভাব আছে, Big Dream দেখবে। কিন্তু যখন Real Fight শুরু হবে তখন পিছিয়ে যাবে...Read more
View (11,889) | Like (0) | Comments (0)
স্টিভ জবস বলেছেন - "যখন আমার যথেষ্ট টাকা ছিল না, আমি টাকা উপার্জনের জন্য ছুটিন...Read more
View (2,867) | Like (0) | Comments (0)
Airplane flights do not follow a straight line but rather a curved path, and this choice goes beyond any technical issue—it is an adaptation to the curvature of the planet itself. In geometry, we le...Read more
View (26,439) | Like (0) | Comments (0)
ঝগড়া ঝামেলা অশান্তি হবেই, সম্পর্ক যতই গভীর হোক না কেন। নিজেদের মধ্যে যতই আন্...Read more
View (27,077) | Like (0) | Comments (0)
জীবন নিয়ে কত অনিশ্চিত! আজকের হাসি কাল কান্নায় ভেসে যায়। যে মানুষটা একদিন ...Read more
View (13,875) | Like (0) | Comments (0)প্রাইভেট কোম্পানিতে চাকরি করলে যে কাজ কখনোই করা উচিত না তাই নিচে দেওয়া হল। ...Read more
View (16,904) | Like (0) | Comments (0)Fewlook is a world wide social media platform
