Public | 24-Mar-2023

নফসকে নিয়ন্ত্রণে রাখার কৌশল কি?

নফসকে নিয়ন্ত্রণে রাখার ১৫ টি কৌশল হল:-

১. ফজরের পরে না ঘুমানোর অভ্যাস করুন। প্রয়োজনে কাইলুলা (দুপুরের হালকা ঘুম) করা যাবে।

২. দিনে ম্যক্সিমাম তিনবার খাবার অভ্যাস করুন। সকাল, দুপুর ও রাতের খাবারের মাঝখানে হাবিজাবি খাবার- যেমন ফাস্টফুড, স্ট্রিটফুড খাওয়া যাবে না। ক্ষুধা লাগলে খেজুর, আপেল এগুলো খাওয়া যায়।

৩. প্রতিবেলা খাবার সময় যেটুকু খাবার যথেষ্ট বলে মনে হবে তার থেকে একটু কম খাবেন।

৪. অপ্রয়োজনীয় কথা বলা থেকে বিরত থাকতে হবে। কোন মন্তব্য করার আগে একবার চিন্তা করুন এই কথাটা আপনি না বললে কি কোন লস আছে? বলা কি আবশ্যক? উত্তর না হলে; ওই কথা বলার দরকার নাই।

৫. সকাল সন্ধ্যার জিকির-আযকার পাঠ করুন।

৬. ইশরাকের সালাত আদায়ের অভ্যাস করুন।

৭. প্রতিদিন নিয়মত কুরআন পড়ার অভ্যাস করুন। হতে পারে ১ রুকু থেকে ১ পারা- যেকোন পরিমাণ।

৮. ঘুমের পরিমাণ কমাতে হবে।

৯. ফজরের পরে কিছুক্ষণ ব্যায়ামের অভ্যাস করুন। আর কিছু না পারলে ১৫-২০ মিনিট জগিং করে এসে গোসল করে ইশরাকের সালাত পড়ার অভ্যাস করা।

১০. দৃষ্টি অবনত রাখুন। না পারলে ওইসব জায়গা

এড়িয়ে চলার সর্বাত্মক চেষ্টা করতে হবে।

১১. ফেসবুক, ইউটিউব, টুইটার (সোশ্যাল মিডিয়া) কম ব্যবহার করা।

১২. প্রতিদিন হিফজের একটা টার্গেট নেয়া। এটা প্রতিদিন এক আয়াতও হতে পারে। কিন্তু টার্গেট পুরা করতে হবে। এটা খুব খুব গুরুত্বপূর্ণ।

১৩. বিশেষকরে রাতে ভরপেট খাওয়া পরিহার করতে হবে।

১৪. রাতে ঘুমানোর পূর্বে অযু করে দুই রাকাত নফল সালাত আদায় করে নিন এবং ঘুম না আসা পর্যন্ত আসতাগফিরুল্লাহ পড়তে থাকুন।

১৫. নিয়মিত তাহাজ্জুদের সালাত আদায়ের অভ্যাস করুন। ইনশাআল্লাহ, রাব্বে কারিম আপনার অন্তরকে প্রশান্ত করে দিবেন।

মহান আল্লাহ তা'আলা লেখার প্রতিটি কথার উপর প্রথমে আমাকে এরপর আপনাদের সবাইকে আমল করার তাওফিক দান করুক, আমীন।
Follow Us Google News
View (7,837) | Like (2) | Comments (0)
Like Comment
Comment Box
Public | 18-Apr-2025

হারাম রিলেশনের একটি নির্মম বাস্তবতা কি?

হারাম রিলেশনের একটি নির্মম বাস্তবতা কি?

হারাম রিলেশনের একটি নির্মম বাস্তবতা হলো —শুরুর দিকে এই সম্পর্ক বড়ই রঙিন লা...Read more

View (47,223) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 04-May-2023

অত্যান্ত সুন্দর একটি মোনাজাত।?

ইয়া আল্লাহ!! আমি জানিনা অতীতে কতটা পাপ করেছি, কতো ভুল করেছি জেনে না-জেনে, কত মা...Read more

View (14,663) | Like (1) | Comments (0)
Like Comment
Public | 03-Apr-2022

রোজার বাংলা নিয়ত

রোজার বাংলা নিয়ত

রোজা রাখার নিয়ত : نويت ان اصوم غدا من شهر رمضان المبارك فرضا لك ياالله فتقبل منى انك انت السميع العليم ...Read more

View (9,760) | Like (9) | Comments (0)
Like Comment
Public | 08-Oct-2023

নিজেকে সুন্দরী দেখানোর প্রচেষ্টাকে পর্দা বলে কি? এভাবে পর্দা হয় কি?

নিজেকে সুন্দরী দেখানোর প্রচেষ্টাকে পর্দা বলে কি? এভাবে পর্দা হয় কি?

নিজেকে সুন্দরী দেখানোর প্রচেষ্টাকে পর্দা বলে কি এবং এভাবে পর্দা হয় কি তাই ন...Read more

View (18,782) | Like (3) | Comments (0)
Like Comment
Public | 17-Feb-2022

জান্নাত পাওয়ার সহজ আমল কি?

জান্নাত পাওয়ার সহজ ৬ টি আমল! নিয়মিত নিজে আমল করুন, অন্যদের আমল করতে উৎসায়িত ক...Read more

View (37,312) | Like (1) | Comments (0)
Like Comment
Public | 06-May-2025

সবকিছুই কি নিয়তের ওপর নির্ভর করে?

সবকিছুই কি নিয়তের ওপর নির্ভর করে?

সবকিছুই নিয়তের ওপর নির্ভর করে। রাসূলুল্লাহ (সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল...Read more

View (38,374) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 27-Apr-2023

পর্দাহীন মেয়েদের নিয়ে কিছু কথা বলছি

পর্দাহীন মেয়েদের নিয়ে কিছু কথা বলছি

আশা করি সব আপুরা পর্দা করবেন...☘️☘️ মহানবী (সা:) মেরাজ থেকে আসার পরে দরজা বন্ধ ...Read more

View (30,374) | Like (2) | Comments (0)
Like Comment
Public | 06-Feb-2023

কপালে টিপ পরা ইসলামে হারাম কেন?

কপালে টিপ পরা ইসলামে হারাম হওয়ার কারন গুলো হল। হযরত ইবরাহীম (আঃ) কে যখন আগুন...Read more

View (8,958) | Like (1) | Comments (0)
Like Comment
Public | 06-Apr-2023

ইফতারের ওয়াক্ত কি আযান শুরু হওয়ার পর হয়।

ইফতারের ওয়াক্ত কি আযান শুরু হওয়ার পর হয়।

কিছু দিন আগে একজন বিশিষ্ট বন্ধুর সঙ্গে এক জায়গায় গিয়েছিলাম। তিনি শাওয়ালের ...Read more

View (7,614) | Like (1) | Comments (0)
Like Comment
Public | 06-May-2025

তোমার রিযিক তোমাকে কিভাবে খুঁজে নেবে?

তোমার রিযিক তোমাকে কিভাবে খুঁজে নেবে?

তোমার রিযিক তোমাকে খুঁজে নেবে, যেমন মৃত্যু খুঁজে নেয়। অনেকেই ভাবি, রিযিকের...Read more

View (38,287) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 30-Aug-2025

স্ত্রীর মন জয় করে সুখময় দাম্পত্য গড়ার কিছু উপায়!

স্ত্রীর মন জয় করে সুখময় দাম্পত্য গড়ার কিছু উপায় নিচে দেওয়া হল। ➜ বাহির থ...Read more

View (13,905) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 03-Sep-2025

কিভাবে নতুন কিছু শুরু করতে হবে?

কিভাবে নতুন কিছু শুরু করতে হবে?

নতুন কিছু শুরু করতে ভয় পাওয়া স্বাভাবিক, কিন্তু। নতুন কিছু শুরু মানেই, পুরোনো...Read more

View (12,483) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 11-Sep-2025

জীবনসঙ্গী নির্বাচনের ক্ষেত্রে অনেক বেশি সতর্কতা হবেন কেন?

জীবনসঙ্গী নির্বাচনের ক্ষেত্রে অনেক বেশি সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। বিয়ে প্...Read more

View (7,843) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 31-Aug-2025

ভুল আসলে কি? ভুল থেকে আমরা কি শিখতে পরি?

ভুল আসলে কি? ভুল থেকে আমরা কি শিখতে পরি?

ভুল করো। কারণ, তাতেই তোমার মূল্য বাড়ে। মাঝে মাঝে ভুল বলো। না হলে বুঝবে কী কর...Read more

View (13,517) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 17-Sep-2025

সত্যিকারের পুরুষ হতে কি ধরনের ডার্ক সাইকোলজি ব্যবহার করবেন?

সত্যিকারের পুরুষ হতে কি ধরনের ডার্ক সাইকোলজি ব্যবহার করবেন?

সত্যিকারের পুরুষ হতে ডার্ক সাইকোলজি ব্যবহার করুন! তুমি কি জানো, প্রকৃত পুরু...Read more

View (6,667) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 05-Oct-2025

পাহাড়ের জুম ঘরের গল্প।

পাহাড়ের জুম ঘরের গল্প।

পাহাড়ের কোলে ঘেরা সবুজে ভরা এই পথটা প্রতিদিনই নতুন গল্প বলে। সকালের কুয়াশা ...Read more

View (1,846) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 17-Aug-2025

কিভাবে পুরুষ নিজের নিজের ভবিষ্যৎ জয় করবে?

কিভাবে পুরুষ নিজের নিজের ভবিষ্যৎ জয় করবে?

সেক্স ও সফলতা একসাথে চলে না। তাই কোন অসংযত পুরুষ কখনোই মহান হতে পারে না। কি...Read more

View (19,540) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 10-Oct-2025

পৃথিবীর অনেক কিছুই কেন রিপ্লেসেবল হয় না?

পৃথিবীর অনেক কিছুই কেন রিপ্লেসেবল হয় না?

পৃথিবীর অনেক কিছুই রিপ্লেসেবল হয়, তবে কিছু কিছু জিনিস কখনোই রিপ্লেসেবল হয় ...Read more

View (345) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 02-Aug-2025

ছাত্র জীবনেই যে ৪টি কাজ করা উচিৎ!

ছাত্র জীবনেই যে ৪টি কাজ করা উচিৎ তাই নিচে দেওয়া হল। ✪ পাসপোর্ট যাদের নেই তা...Read more

View (24,034) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 09-Oct-2025

মানুষের সাফল্য অর্জনের পথে সবচেয়ে বড় বাধা কি?

মানুষের সাফল্য অর্জনের পথে সবচেয়ে বড় বাধা কি?

মানুষের সাফল্য অর্জনের পথে সবচেয়ে বড় বাধা কোনটা জানেন? কোনো কাজ পরে করব ভে...Read more

View (547) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Sponsor

For Ads

www.fewlook.com

Call Now

+01828-684595

Monthly 3,000/= TK Only For Banner Ads

Fewlook is a world wide social media platform