Public | 24-Mar-2023

নফসকে নিয়ন্ত্রণে রাখার কৌশল কি?

নফসকে নিয়ন্ত্রণে রাখার ১৫ টি কৌশল হল:-

১. ফজরের পরে না ঘুমানোর অভ্যাস করুন। প্রয়োজনে কাইলুলা (দুপুরের হালকা ঘুম) করা যাবে।

২. দিনে ম্যক্সিমাম তিনবার খাবার অভ্যাস করুন। সকাল, দুপুর ও রাতের খাবারের মাঝখানে হাবিজাবি খাবার- যেমন ফাস্টফুড, স্ট্রিটফুড খাওয়া যাবে না। ক্ষুধা লাগলে খেজুর, আপেল এগুলো খাওয়া যায়।

৩. প্রতিবেলা খাবার সময় যেটুকু খাবার যথেষ্ট বলে মনে হবে তার থেকে একটু কম খাবেন।

৪. অপ্রয়োজনীয় কথা বলা থেকে বিরত থাকতে হবে। কোন মন্তব্য করার আগে একবার চিন্তা করুন এই কথাটা আপনি না বললে কি কোন লস আছে? বলা কি আবশ্যক? উত্তর না হলে; ওই কথা বলার দরকার নাই।

৫. সকাল সন্ধ্যার জিকির-আযকার পাঠ করুন।

৬. ইশরাকের সালাত আদায়ের অভ্যাস করুন।

৭. প্রতিদিন নিয়মত কুরআন পড়ার অভ্যাস করুন। হতে পারে ১ রুকু থেকে ১ পারা- যেকোন পরিমাণ।

৮. ঘুমের পরিমাণ কমাতে হবে।

৯. ফজরের পরে কিছুক্ষণ ব্যায়ামের অভ্যাস করুন। আর কিছু না পারলে ১৫-২০ মিনিট জগিং করে এসে গোসল করে ইশরাকের সালাত পড়ার অভ্যাস করা।

১০. দৃষ্টি অবনত রাখুন। না পারলে ওইসব জায়গা

এড়িয়ে চলার সর্বাত্মক চেষ্টা করতে হবে।

১১. ফেসবুক, ইউটিউব, টুইটার (সোশ্যাল মিডিয়া) কম ব্যবহার করা।

১২. প্রতিদিন হিফজের একটা টার্গেট নেয়া। এটা প্রতিদিন এক আয়াতও হতে পারে। কিন্তু টার্গেট পুরা করতে হবে। এটা খুব খুব গুরুত্বপূর্ণ।

১৩. বিশেষকরে রাতে ভরপেট খাওয়া পরিহার করতে হবে।

১৪. রাতে ঘুমানোর পূর্বে অযু করে দুই রাকাত নফল সালাত আদায় করে নিন এবং ঘুম না আসা পর্যন্ত আসতাগফিরুল্লাহ পড়তে থাকুন।

১৫. নিয়মিত তাহাজ্জুদের সালাত আদায়ের অভ্যাস করুন। ইনশাআল্লাহ, রাব্বে কারিম আপনার অন্তরকে প্রশান্ত করে দিবেন।

মহান আল্লাহ তা'আলা লেখার প্রতিটি কথার উপর প্রথমে আমাকে এরপর আপনাদের সবাইকে আমল করার তাওফিক দান করুক, আমীন।
Follow Us Google News
View (8,175) | Like (2) | Comments (0)
Like Comment
Comment Box
Public | 23-Apr-2023

খেজুর খাওয়ার অসংখ্য উপকারিতা

খেজুর খাওয়ার অসংখ্য উপকারিতা

খেজুর খাওয়ার অসংখ্য উপকারিতা রয়েছে। বিশেষ করে খেজুর আমাদের এনার্জির ঘা...Read more

View (28,402) | Like (2) | Comments (0)
Like Comment
Public | 06-Apr-2023

ইফতারের ওয়াক্ত কি আযান শুরু হওয়ার পর হয়।

ইফতারের ওয়াক্ত কি আযান শুরু হওয়ার পর হয়।

কিছু দিন আগে একজন বিশিষ্ট বন্ধুর সঙ্গে এক জায়গায় গিয়েছিলাম। তিনি শাওয়ালের ...Read more

View (7,924) | Like (1) | Comments (0)
Like Comment
Public | 14-Apr-2025

সফল হতে চাইলে কোন পাঁচটি জিনিস মনে রাখা জরুরি?

সফল হতে চাইলে যে পাঁচটি জিনিস মনে রাখা জরুরি তাই নিচে দেওয়া হল। ০১) নিয়ত বিশ...Read more

View (50,639) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 03-Nov-2023

যারা হারাম রিলেশন করেন তারা জেনে নিন!

যারা হারাম রিলেশন করেন তারা অল্প সময়ের এই হাসাহাসি করে নিন..! অতপরঃ... فَلۡیَضۡ...Read more

View (40,912) | Like (2) | Comments (0)
Like Comment
Public | 29-May-2025

জিলহজ্জ মাসের প্রথম দশ দিন এর গুরুত্বপূর্ণ আমল গুলো কি?

জিলহজ্জ মাসের প্রথম দশ দিন এর গুরুত্বপূর্ণ আমলগুলো হল। (১) জিলহজের প্রথম ৯ ...Read more

View (33,470) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 06-Apr-2023

রোজা অবস্থায় স্বপ্নদোষ হলে কি রোজা ভেঙে যায়?

রোজা অবস্থায় স্বপ্নদোষ হলে কি রোজা ভেঙে যায়?

কেউ কেউ মনে করেন, রোজা অবস্থায় যদি স্বপ্নদোষ হয় তাহলে রোজা ভেঙে যাবে। তাদে...Read more

View (8,254) | Like (2) | Comments (0)
Like Comment
Public | 29-Dec-2023

বদ নজর থেকে বাঁচার দোয়া

বদ নজর থেকে বাঁচার দোয়া

মানুষের দৃষ্টিভঙ্গি নানা রকম হয়ে থাকে। কেউ ভালো নজরে দেখে, আর কেউ হিংসাত্মক ...Read more

View (54,674) | Like (3) | Comments (0)
Like Comment
Public | 09-Dec-2023

কোন রাতটি লাইলাতুল কদর?

কোন রাতটি লাইলাতুল কদর হয়ে থাকে তাই নিচে দেওয়া হল। এ প্রশ্নের উত্তর স্বরূপ ...Read more

View (43,817) | Like (1) | Comments (0)
Like Comment
Public | 24-Dec-2023

আয়াতুল কুরসী সম্পর্কে কিছু অজানা তথ্য

যারা ফরজ নামাজের পর আয়াতুল কুরসী পড়েন তাদের জন্য মৃত্যুর যন্ত্রণা কেমন হবে? ...Read more

View (52,807) | Like (1) | Comments (0)
Like Comment
Public | 29-May-2025

হত্যা করে গরু কুরবানী করছেন না তো?

হত্যা করে গরু কুরবানী করছেন না তো?

হত্যা করে গরু কুরবানী করছেন না তো এই সম্পর্কে নিচে তুলে ধরা হল। সকল কুরবানী ...Read more

View (33,257) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 24-Oct-2025

Oseberg, Norway

Oseberg, Norway

In 1904, farmers digging at Oseberg, Norway, uncovered a buried Viking ship — and what they found stunned the world. ⚓ Dating back to the early 800s AD, the Oseberg ship is one of the best-pres...Read more

View (1,187) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 09-Aug-2025

Sioma Bridge in Western Zambia

Sioma Bridge in Western Zambia

Sioma Bridge A Modern Marvel in Western Zambia 🌉 Did you know that the Sioma Bridge, located in Zambia’s Western Province, is one of the most important infrastructure projects in the region? ...Read more

View (26,501) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 02-Sep-2025

ব্যবসা করতে গেলে কি কি শিখতে হবে?

ব্যবসা করতে গেলে কি কি শিখতে হবে?

ব্যবসা করতে গেলে যা যা শিখতে হবে তাই নিচে দেওয়া হল। ১। সিস্টেমকে বিশ্বাস কর...Read more

View (17,936) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 02-Aug-2025

কোনো কাজই ছোট নয়। কিন্তু সব কাজই যে আপনার ফিল্ড, তা-ও নয়।

কোনো কাজই ছোট নয়। কিন্তু সব কাজই যে আপনার ফিল্ড, তা-ও নয়।

চা বেচে অমুক দিনে ১০ হাজার কামাচ্ছে! বেগুনের খেত করে মাসে ২ লাখ টাকা ইনকাম! ৫ ...Read more

View (29,303) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 27-Aug-2025

একটা আস্ত তালগাছ দিয়ে ডোঙ্গা নৌকা!

একটা আস্ত তালগাছ দিয়ে ডোঙ্গা নৌকা!

কালিগঞ্জ কাপাশিয়ার দিকে তালগাছ বেশি আবার বিল জলাভূমিও বেশি তাই এই এলাকায় আ...Read more

View (19,114) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 31-Aug-2025

ভার্চুয়াল দুনিয়ায় নিজেকে প্রমাণ করা কি একেবারেই অর্থহীন?

ভার্চুয়াল দুনিয়ায় নিজেকে প্রমাণ করা কি একেবারেই অর্থহীন?

ভার্চুয়াল দুনিয়ায় নিজেকে প্রমাণ করার লড়াইটা একেবারেই অর্থহীন। এখানে হাজা...Read more

View (18,162) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 29-Sep-2025

কারো খুব কাছাকাছি যাওয়ার আগে কি ভাবা উচিত?

কারো খুব কাছাকাছি যাওয়ার আগে কি ভাবা উচিত?

কারো খুব কাছাকাছি যাওয়ার আগে নিজেকে প্রশ্ন করে নিও, তার সাথে দূরত্বের দেয়াল ...Read more

View (7,617) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 29-Aug-2025

তালাক কেন হয়?

তালাক কেন হয়?

গত ৯ মাসে ২৪৫ জন তালাকপ্রাপ্ত পুরুষ ও মহিলার সাথে কথা বলেছি। তাদের কাছে জেনে...Read more

View (19,478) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 21-Aug-2025

একজন সার্ভেয়ার বা আমিনের জন্য AutoCAD শেখা কেন অপরিহার্য!

একজন সার্ভেয়ার বা আমিনের জন্য AutoCAD শেখা কেন অপরিহার্য!

বর্তমান ডিজিটাল যুগে ভূমি জরিপ আর শুধু মেপে খাতায় তোলার কাজ নয়! এটি এখন প্রয...Read more

View (20,618) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 02-Sep-2025

১৯৪৭ সালের মানচিত্রে বাংলার আসল সীমানা!

১৯৪৭ সালের মানচিত্রে বাংলার আসল সীমানা!

১৯৪৭ সালের মানচিত্রে বাংলার সীমানা। মাঝে মোটা টানা দাগে দেখা যাচ্ছে র‍্যাড...Read more

View (17,830) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Sponsor

For Ads

www.fewlook.com

Call Now

+01828-684595

Monthly 3,000/= TK Only For Banner Ads

Fewlook is a world wide social media platform