খেজুর খাওয়ার অসংখ্য উপকারিতা রয়েছে। বিশেষ করে খেজুর আমাদের এনার্জির ঘাটতি পূরণ করতে অনেক সহায়তা করে। এছাড়াও আরো অসংখ্য উপকারীতা রয়েছে যেমনঃ- ? কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। ? মস্তিষ্ক সচল রাখে। ? ওজন নিয়ন্ত্রণ। ? গর্ভবতী নারীদের জন্য উপকারী। ? ত্বককে টানটান করে। ? হার্টের সমস্যা দূর করে। ? খুসখুসে কাশি দূর করে। এজন্য আমাদের প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় খেজুর রাখা উচিত।