কিভাবে বড় পরিবর্তনের শুরু হয় ছোট পদক্ষেপে?

প্রতিদিন ১% উন্নতি করুন, ৩০ দিনে নতুন আপনি। বড় পরিবর্তনের শুরু হয় ছোট পদক্ষেপে। প্রতিদিন মাত্র ১% উন্নতি করলেই ১ বছরে আপনি হয়ে উঠবেন সম্পূর্ণ আলাদা মানুষ! 

১। প্রতিদিন সকালে ১০ মিনিট আগে উঠুন।
২। এক গ্লাস পানি পান করুন।
৩। বইয়ের ৫ পৃষ্ঠা পড়ুন।
৪। সোশ্যাল মিডিয়া ১৫ মিনিট কমান।
৫। এক ভালো কাজ করুন।
৬। নতুন কিছু শিখুন।
৭। প্রতিদিন কিছু লিখুন।
৮। নিজের অর্জন নোট করুন।
৯। নেতিবাচকতা কমান।
১০। নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
১১। স্বাস্থ্যকর খাবার খান।
১২। হালকা হাঁটুন।
১৩। নিজের সময় দিন।
১৪। নিজের প্রতি দয়া করুন।
১৫। লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।
১৬। ধ্যান করুন।
১৭। স্ক্রিন টাইম কমান।
১৮। পর্যাপ্ত ঘুমান।
১৯। ধৈর্য ধরুন।
২০। প্রতিদিন কৃতজ্ঞ থাকুন।
২১। অন্যকে উৎসাহ দিন।
২২। বই বা পডকাস্ট শুনুন।
২৩। আত্মনিয়ন্ত্রণ চর্চা করুন।
২৪। নিজের ভুল থেকে শিখুন।
২৫। পরিবারকে সময় দিন।
২৬। নেতিবাচক কথা বলা বন্ধ করুন।
২৭। ভয়কে মোকাবিলা করুন।
২৮। নিজের কাজ উপভোগ করুন।
২৯। সাফল্যের কল্পনা করুন।
৩০। প্রতিদিন এক ধাপ এগিয়ে যান।

সুতরাং এই ভাবে বড় পরিবর্তনের শুরু হয় ছোট পদক্ষেপে।

নিজেকে আত্মসম্মান বাড়ানোর উপায় কি?

নিজেকে আত্মসম্মান বাড়ানোর উপায় নিচে তুলে ধরা হল। ১) যারা তোমার খোঁজ রাখে ন...Read more

৮৫% মানুষের চেয়ে জীবনে এগিয়ে যেতে চান?

তাহলে খাতা-কলম নিয়ে নিজের গোল বা লক্ষ্যগুলো এখনই লিখে ফেলুন। আপনার চারপাশে�...Read more

পুরুষ মানুষের জীবন মানেই নিরব সহ্য করার গল্প!

পুরুষ মানুষের জীবন যেন এক অনিশ্চিত সফর। কখনো সে উঁচু পাহাড় ডিঙায়, কখনো অন্ধক...Read more

তুমি ভাবছো, তোমার পরিকল্পনাগুলো কাজ করেনি?

সুনীতা উইলিয়ামস আর ব্যারি উইলমোর ভেবেছিলেন, মাত্র ৮ দিনের জন্য মহাকাশে যা�...Read more

কেন শিক্ষা ছাড়া মধ্যবিত্তের মুক্তি নেই?

মধ্যবিত্তকে সুরক্ষার একমাত্র মাধ্যম শিক্ষা। পড়াশোনা ঠিকমতো করলে অন্তত টি�...Read more

কেন প্রত্যাশা এমনই এক বিপজ্জনক অনুভূতি?

কারো বিপদের দিনে পাশে দাঁড়িয়ে তা আর মনে রাখতে নেই। কারোর উপকার করে তা ভুলে �...Read more

যখন জেলেরা সমুদ্রে যেতে পারে না, তখন তারা কি করে!

যখন জেলেরা সমুদ্রে যেতে পারে না, তখন তারা জাল মেরামত করে। সমুদ্র যখন উত্তাল...Read more

সময়ের মূল্য কিভাবে বুঝতে চান?

সময়ের মূল্য যেভাবে বুঝতে চান তাই নিচে তুলে ধরা হল। ● ১ বছরের মূল্য বুঝতে চা�...Read more

পুরুষ মানুষ সহজে কাঁদে না কেন?

পুরুষ মানুষ সহজে কাঁদে না... কারণ পুরুষের চোখে জল মানায় না... জন্মের পর তাদের মা...Read more

সময় অপচয় করলেন মানে নিজের ভবিষ্যত নষ্ট করলেন!

সময়, এই ছোট্ট শব্দটির গুরুত্ব বোঝা যায় তখন, যখন তা ফুরিয়ে যায়। সময় কারো �...Read more

জীবন মানেই কি ব্যালেন্সের খেলা?

জীবন মানেই ব্যালেন্সের খেলা। সব দিন যুদ্ধ করার না! কিছু দিন শুধু নিজের জন্য �...Read more

পুরুষের জীবন চলছে মনের জোরে!

বাহির থেকে দেখলে মনে হয় পুরুষরা খুব শক্ত, অটল, সব সামলাতে পারে। কিন্তু কেউ জা�...Read more

বিয়ের আগে একজন তরুন তরুনীর যেসব বিষয় জানা উচিত!

বিয়ের আগে একজন তরুন তরুনীর যেসব বিষয় ভাল মতো মাথায় ঢুকানো উচিত, তা হলো: ❖ বি�...Read more

ভালোবাসার নামেই আপনার মন ভেঙে ফেলা!

যদি এমন কাউকে ভালোবেসে ফেলেন, যে একদিন আপনাকে চোখে চোখে আগলে রাখে, আর বাকি চা�...Read more

সুপার শপে সেলস ম্যানদের চাকরি আসলে কি?

বিভিন্ন সুপার শপে, ব্রান্ডের জুতা কাপড়ের শো রুমে দেখবেন সেলস ম্যান / গার্ল-র�...Read more

একজন বিবাহিত পুরুষ কেন খারাপ হয়?

একজন বিবাহিত পুরুষ খারাপ হয়! কারন তার বউয়ের কারণে, বউয়ের জবানের কারণে। কারণ...Read more

একজন পুরুষ মানুষের কয় বার মৃত্যু হয়?

একজন পুরুষ মানুষের মৃত্যু হয় ৩ বার। প্রথমবার সে মরে, যেদিন সে বুঝতে পারে, চা...Read more

জীবনের সবকটা দিন কি সহজ?

জীবনের সবকটা দিন সহজ হবে না। কিছু কিছু দিন আসবে যেদিনগুলোয় বেঁচে থাকা খুব কঠ...Read more

জীবনে খুব বেশি সেক্রিফাইস মানুষ হওয়ার চেষ্টা কেন করবেন না?

জীবনে খুব বেশি সেক্রিফাইস মানুষ হওয়ার চেষ্টা যে কারনে করবে না তাই নিচে তুলে ...Read more

কেন বিয়ে করে কখনো বউকে দূরে রাখতে নেই?

ঢাকায় সেমি প্রবাসী কিছু চাকুরীজিবী থাকে। বিয়ে করে বউ রাখে গ্রামে। প্রতি সপ�...Read more