আপনি কি এমন মানুষ! যে নিজের কাজ ফেলে, অন্যের আবদার রাখেন শুধু কষ্ট না দেওয়ার জন্য? শেষে কী হয়? সবাই খুশি, শুধু আপনি ক্লান্ত, হতাশ আর অসন্তুষ্ট। না বলতে না পারা মানে কি ভালো মানুষ হওয়া?মোটেও না। সবসময় হ্যাঁ বলাটা শিষ্টাচার নয়! অনেক সময় না বলা মানে নিজেকে সম্মান করা। কিন্তু সমস্যা হচ্ছে... আমরা না বলতে গেলেই মনে হয়! সামনে থাকা মানুষটা কষ্ট পাবে, সম্পর্ক নষ্ট হবে, রাগ করবে। তাহলে উপায়টা কী আরিফ ভাই? বলছি, শুনুন তাহলে- কীভাবে বিনয় আর বুদ্ধিমত্তার সঙ্গে না বলা যায়। যাতে সম্পর্ক থাকে ঠিকঠাক, আর নিজের সময়টাও বাঁচে। ✔ না বলার আগে কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুনঃ- না বলার আগে ধন্যবাদ দিন বা প্রশংসা করুন। যেমনঃ- তুমি আমাকে মনে রাখছো বলে ধন্যবাদ, কিন্তু আমি আসলে এখন এত ব‍্যস্ত যে শ্বাস নিতেও ভুলে যাচ্ছি! বা, তোমার অফারের জন্য থ‍্যাংক্স। তবে, এতে সে বুঝবে আপনি তাকে ইগ্নোর করছেন না, বরং সম্মান রেখেই সিদ্ধান্ত জানাচ্ছেন। ✔ না বলার পরিবর্তে বিকল্প দিনঃ- যদি সরাসরি না বলা কঠিন হয়, তাহলে বিকল্প দিন। যেমনঃ- এখন সময়টা একটু খারাপ যাচ্ছে, পরের মাসে হলে চলবে? আমি এটা করতে পারবো না, তবে অমুকের সাহায্য নিতে পারো। সে এটার জন‍্য খুবই ভালো হবে। এতে আপনি দায় এড়াচ্ছেন না, বরং সাহায্যের অন্য পথ দেখাচ্ছেন। ✔ সংক্ষিপ্ত এবং স্পষ্টভাষী হোন-বেশি ব্যাখ্যা নয়ঃ- অনেক সময় আমরা না বলার পর ব্যাখ্যা দিতে গিয়ে জড়িয়ে যাই, তাতে মানুষ ধরে নেয়, আপনাকে রাজি করানো যাবে। বরং বলুনঃ সরিইইই, এটা আমার পক্ষে সম্ভব না। বিনয়ের সঙ্গে বলা এই সংক্ষিপ্ত না অনেক শক্তিশালী। ✔ আপনার সময় এবং মানসিক শান্তি মূল্যবান- এই বিশ্বাস রাখুনঃ- যখনই মনে হবে না বললে মানুষ কষ্ট পাবে। নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে, আমার টাইম, এনার্জি, ক‍্যাপাসিটি- এই তিনটাও মূল্যবান। নিজের ক্ষতি কইরা পরের ক্ষেতের মুলা তোলার দরকার নাই আমার। আপনি সবাইকে খুশি করতে পারেন না, আর সেটাই স্বাভাবিক। ✔ নিজের ক‍্যাপাসিটি ও প্রায়োরিটি জানুনঃ-জীবনে আপনার মূল লক্ষ্য কী, আর আপনি কী কী করতে পারবেন- সেই বোধ তৈরি হলে, না বলতে পারাটা আত্মবিশ্বাসের সঙ্গে চলে আসবে। একটা কথা মনে রাখবেন... জীবনে আমরা সবচেয়ে বেশি কষ্ট পাই তখন, যখন না বলা উচিত ছিল, কিন্তু হ্যাঁ বলে ফেলেছিলাম। তাও শুধু কাউকে খুশি রাখার জন্য। ভদ্রভাবে না বলা মানে সম্পর্ক শেষ করা নয়, বরং নিজের আত্মসম্মান বজায় রেখে সম্পর্ক টিকিয়ে রাখা। না বলতে পারাটা একটি আর্ট। যেখানে শব্দ কম, কিন্তু আত্মবিশ্বাস বেশি। যেখানে কণ্ঠ নরম, কিন্তু মন স্থির। আজ থেকে না বলতে শিখুন। কিন্তু বলুন এমনভাবে, যাতে মানুষ শুধু আপনার সিদ্ধান্ত নয়, আপনার ব্যক্তিত্বকেও সম্মান করে।অল দ‍্যা বেস্ট।

যদি দেখেন যেসব মানুষ, দু'চারদিন পরপর আপনার সাথে মাইন্ডগেম খেলছে, তাহলে বুঝবেন সে আপনাকেই গেমের puppet বানিয়ে ফেলেছে। আপনি আপনার...Read more

পড়াশোনার পাশাপাশিই ক্যারিয়ার গড়া কেন উচিত তাই নিচে উদাহরণ সহ তুলে ধরা হল। Sabila Nur যদি অভিনয় ছেড়ে দিয়ে ৪ বছরে...Read more

কিছু বাস্তব কথা, যা অল্প বয়স থেকে গুরুত্ব দিলেই জীবন সহজ হয়ে যায়। ๛ সব কথা সবাইকে বলতে নেই। কারণ মানুষ...Read more

বৃদ্ধ বয়সে ভালো থাকার ২০ উপায় নিচে তুলে ধরা হল। ১. সন্তানদের জীবনে বেশি জড়িয়ে পড়বেন না। ২. নাতি নাতনিদের লেখাপড়ার বিষয়ে...Read more

নীরবতাই কখনো কখনো সবচেয়ে জোরালো প্রতিবাদ। যেখানে শব্দ থেমে যায়, সেখানে আত্মার আর্তনাদ শুরু হয়। সবাই চিৎকার করে নিজেদের কষ্ট জানায়, কিন্তু...Read more

পুরুষ মানুষের একবার কর্ম জীবন শুরু হলে, মৃত্যুর আগ পর্যন্ত যেন তার দায়িত্বের শেষ হয় না। ছোটবেলা থেকে বড় হওয়ার...Read more

বিভিন্ন সময়ের জরিপ ও মন্ত্যবের হিসেবে, যারা বই পড়তে ভালোবাসেন বা পড়ার ইচ্ছা রাখেন, তাদের মতে সবথেকে বড় বাধা হচ্ছে...Read more

সফলতা কোনো কাকতালীয় বিষয় নয়, বরং এটি কিছু সুনির্দিষ্ট অভ্যাসের ফল। অত্যন্ত সফল ব্যক্তিরা তাদের জীবনে এই ১০টি অভ্যাস মেনে...Read more

ধনী হওয়া মানেই সবসময় বাইরে চাকচিক্য বা লোক দেখানো নয়। আসলে, যাদের নীরবে ধনী হতে দেখা যায়, তারা সাধারণত খুব...Read more

বাংলাদেশের শহরগুলোতে পুরুষেরা প্রতিদিন কত ঘন্টা সময় ফ্রি থাকে, একটু ভেবে দেখি চলুন। গড়ে অফিস থেকে ফিরতে রাত ৯টা। অনেকেই আরও...Read more