ফোকাস বাড়ানোর জন্য কিছু ছোট অভ্যাস নিচে তুলে ধরা হল। ☞ পমোডোরো টেকনিক ব্যবহার করাঃ- ২৫ মিনিট কাজ তারপর ৫ মিনিট বিরতি। এভাবে বড় কাজগুলোকে ছোট ছোট অংশে শেষ করা। টাইমার ধরে কাজ করলে মন এদিক সেদিক যাওয়ার সুযোগ পায় না। ☞ ফোন দূরে রাখাঃ- কাজের সময় ফোন হাতের নাগালের বাইরে রাখা। ফোনের একটা নোটিফিকেশনই ফোকাস নষ্ট করার জন্য যথেষ্ট। ☞ একবারে একটা কাজই মনোযোগ দিয়ে শেষ করাঃ মাল্টিটাস্কিং প্রোডাক্টিভিটি বাড়ায় না, বরং কমায়। তাই একবারে একটা কাজ শেষ করে তারপরে পরেরটাতে যাওয়া। ☞ রাতে ঘুমানোর আগে পরেরদিনের প্ল্যান করাঃ- সকালে কী করবেন আগে থেকেই ঠিক থাকলে, দিনটা অনেক পরিষ্কারভাবে শুরু হয়। ☞ ডিপ ওয়ার্কের জন্য নির্দিষ্ট সময় রাখুনঃ- সারাদিনে একটা নির্দিষ্ট সময় ঠিক করুন, যেখানে কোনো ডেস্ট্রাকশন থাকবে না, যাতে সম্পুর্ণ ফোকাস নির্দিষ্ট একটা কাজের মধ্যে যায়। ☞ কাজের জায়গা পরিষ্কার রাখুনঃ- অগোছালো ডেস্ক মানেই অগোছালো মন। ☞ সকালে সবচেয়ে কঠিন কাজটা আগে করুনঃ- সবার আগে কঠিন কাজটা শেষ করলে সারাদিন অনেক হালকা লাগে। ☞ বেশি বেশি পানি পান করুন, মাঝে মাঝে হাঁটুনঃ- শরীর ঠিক থাকলে মনোযোগও ঠিক থাকে। ☞ দিন শেষে একটি done list লিখুনঃ- কি কি করলেন লিখে ফেলুন। এতে আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়বে। সুতরাং এই ছিল ফোকাস বাড়ানোর উপায়।

ছেলেদের জীবন বড়ই অদ্ভুত তাই নিচে তুলে ধরা হল। ১৬ বছর বয়সে ক্লাসমেট মেয়েদের পাশে যখন শত প্রেমের অফার আসে...Read more

জীবনে আসল পরিবর্তন তখনই আসে, যখন আমরা আমাদের মানসিকতা বদলাই। নিজেকে বদলাতে চাইলে মনে রাখতে হবে কিছু বিষয়, যা জীবনকে...Read more

মানুষের জীবনের প্রতিটি মুহূর্তে সঠিক সিদ্ধান্ত এবং নীতির গুরুত্ব অপরিসীম। সঠিক নীতি অনুসরণ করলে জীবনের মান উন্নত হয়, আর ভুল...Read more

জীবনের পথে চলতে চলতে আমরা সবাই এক সময় এমন একটা পর্যায়ে এসে দাঁড়াই, যখন অনুভব করি, এই লড়াইটা একেবারেই একার। চারপাশে...Read more

একটা মেয়ের শরীরের গন্ধ তোমার ভালো লাগে। এইটা হচ্ছে প্রেম। আরেকটা মেয়ে আছে, যাকে তুমি অনুভব করো। তাকে ভালো লাগার...Read more

১০ টি সাইকোলজিক্যাল ফ্যাক্ট নিচে তুলে ধরা হল। ০১) পৃথিবীতে যত সংখ্যক মানুষ একাকীত্বে ভোগে থাকেন, তার মধ্যে ৬০% ই হলেন...Read more

যেভাবে নিজের মূল্য নিজেই তৈরি করবেন তাই নিচে তুলে ধরা হল। মানুষের পেছনে দৌড়ে, কারও মন জুগিয়ে, কারও জুতা পরিষ্কার করে। কখনোই।সত্যিকারের...Read more

পুরুষ মানুষ সহজে কাঁদে না... কারণ পুরুষের চোখে জল মানায় না... জন্মের পর তাদের মাথায় ঢুকিয়ে দেয়া হয় যতো কষ্টই...Read more

জীবনে চলার পথে যারা আপনার প্রতি সদয় ছিল না, তাদের ওপর রাগ পুষে রাখবেন না। কারণ, আপনার বাবা-মা ছাড়া, আপনার...Read more

টাকা মানবজীবনের সবচেয়ে প্রয়োজনীয় উপকরণ গুলোর একটি। এটি ছাড়া আধুনিক সমাজে জীবন পরিচালনা করা প্রায় অসম্ভব। টাকার সাহায্যে মানুষ তার...Read more