ফোকাস বাড়ানোর জন্য কিছু ছোট অভ্যাস নিচে তুলে ধরা হল। ☞ পমোডোরো টেকনিক ব্যবহার করাঃ- ২৫ মিনিট কাজ তারপর ৫ মিনিট বিরতি। এভাবে বড় কাজগুলোকে ছোট ছোট অংশে শেষ করা। টাইমার ধরে কাজ করলে মন এদিক সেদিক যাওয়ার সুযোগ পায় না। ☞ ফোন দূরে রাখাঃ- কাজের সময় ফোন হাতের নাগালের বাইরে রাখা। ফোনের একটা নোটিফিকেশনই ফোকাস নষ্ট করার জন্য যথেষ্ট। ☞ একবারে একটা কাজই মনোযোগ দিয়ে শেষ করাঃ মাল্টিটাস্কিং প্রোডাক্টিভিটি বাড়ায় না, বরং কমায়। তাই একবারে একটা কাজ শেষ করে তারপরে পরেরটাতে যাওয়া। ☞ রাতে ঘুমানোর আগে পরেরদিনের প্ল্যান করাঃ- সকালে কী করবেন আগে থেকেই ঠিক থাকলে, দিনটা অনেক পরিষ্কারভাবে শুরু হয়। ☞ ডিপ ওয়ার্কের জন্য নির্দিষ্ট সময় রাখুনঃ- সারাদিনে একটা নির্দিষ্ট সময় ঠিক করুন, যেখানে কোনো ডেস্ট্রাকশন থাকবে না, যাতে সম্পুর্ণ ফোকাস নির্দিষ্ট একটা কাজের মধ্যে যায়। ☞ কাজের জায়গা পরিষ্কার রাখুনঃ- অগোছালো ডেস্ক মানেই অগোছালো মন। ☞ সকালে সবচেয়ে কঠিন কাজটা আগে করুনঃ- সবার আগে কঠিন কাজটা শেষ করলে সারাদিন অনেক হালকা লাগে। ☞ বেশি বেশি পানি পান করুন, মাঝে মাঝে হাঁটুনঃ- শরীর ঠিক থাকলে মনোযোগও ঠিক থাকে। ☞ দিন শেষে একটি done list লিখুনঃ- কি কি করলেন লিখে ফেলুন। এতে আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়বে। সুতরাং এই ছিল ফোকাস বাড়ানোর উপায়।

আপনি কি খেয়াল করেছেন... সবচেয়ে বড় স্বপ্নগুলো ভেঙে যায় ঠিক তখনই, যখন আমরা শুরু করবো করবো বলেও শুরু করি না? কাজ জমে...Read more

অংকের শিক্ষক একটি অংক দিয়ে বলল... তোমাদের মধ্যে যে অংকটি পারবে তাকে আমি এক জোড়া জুতো গিফট করব। সকল ছাত্র অংকটি...Read more

ধনী হওয়া মানেই সবসময় বাইরে চাকচিক্য বা লোক দেখানো নয়। আসলে, যাদের নীরবে ধনী হতে দেখা যায়, তারা সাধারণত খুব...Read more

রাইড শেয়ারের যাত্রীরা হুশিয়ার! মিরপুর-১২ থেকে শ্যামলী যেতে রাইড শেয়ারের মোটরসাইকেল ভাড়া করেছিলেন কর্মজীবী ওই নারী। চালকের দেওয়া হেলমেট মাথায়...Read more

শীতের সকালে মানুষজনের জীবনযাত্রায় থাকে ধীরগতি। সূর্যের তাপ চারদিকে ছড়াতে আরম্ভ করলে মানুষ ঘর থেকে বের হওয়া শুরু করে। তবে...Read more

আমাদের জীবনের প্রতিটি দিনই নতুন সম্ভাবনা ও সুযোগ নিয়ে আসে। কখনো কখনো সেই সুযোগগুলোর সংখ্যা এত বেশি হয় যে আমরা...Read more

জীবনের শেষ বেলায় এসে যা মনে হবে তাই হল। ➜ এক হাত জমির জন্য প্রতিবেশীর সঙ্গে ঝগড়া ছিল ভুল।?‍♂️ ➜ রাত জেগে...Read more

জীবনটা আসলে একটা ম্যারাথন, কিন্তু মজার ব্যাপার হলো, সবাই একই জায়গা থেকে দৌড় শুরু করে না। কেউ জন্মেই কয়েকশো মিটার...Read more

এটা কোনো এডিট করা কিংবা ফটোশপড ছবি না। ছবিটিতে প্রথম পলকেই যা দেখছেন, তাও সত্যিনা। ছবিটা একটা বিভ্রম। কোনো পাথর...Read more

কখনো কারো স্বপ্ন নিয়ে খেলা করে, কারো গোছানো জীবনটাকে অগোছালো করে দিতে যাবেন না । কারণ, স্বপ্ন ভাঙ্গার জ্বালা ভীষণ...Read more