টিনএইজে প্রায় সময়েই ব্রণ দেখা যায় ত্বকে। তবে সেটা আবার সময়ের সঙ্গে সঙ্গে কমেও যায়। তবে অনেকের ক্ষেত্রে আবার সারা বছরই ব্রণের বিড়ম্বনা পোহাতে হয়। তৈলাক্ত ত্বকে ব্রণের প্রকোপ দেখা যায় বেশি। ব্রণের কারণে ত্বকে দাগ হয়ে যাওয়া বা গর্ত হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যা হয়ে পড়ে দুশ্চিন্তার কারণ। জেনে নিন ত্বক ব্রণমুক্ত রাখার কিছু টিপস। ব্রণমুক্ত ত্বক চাইলে পরিষ্কার রাখতে হবে ত্বক। দিনে দুইবার মাইল্ড ফেশওয়াশ দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করুন। বাইরে থেকে ফিরে সঙ্গে সঙ্গে মেকআপ পরিষ্কার করে নিন। ব্রণমুক্ত পরিষ্কার ত্বক চাইলে জীবন থেকে দুশ্চিন্তা বা স্ট্রেস কমাতে হবে। এজন্য মেডিটেশন, ইয়োগা কিংবা ব্যায়াম করুন নিয়মিত। হালকা ধরনের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন ত্বকে। তেলযুক্ত ক্রিম, ময়েশ্চারাইজার বা ফাউন্ডেশন ব্যবহার করবেন না। এতে ব্রণের প্রকোপ বাড়বে। বাইরে যাওয়ার আগে অবশ্যই সানস্ক্রিন ব্যবহার করবেন। রাতে পর্যাপ্ত ঘুম জরুরি। ত্বক পরিষ্কার রাখার জন্য সুষম খাদ্যাভ্যাস জরুরি।পাতে রাখুন তাজা শাকসবজি ও ফল। হোল গ্রেইন খাওয়ার চেষ্টা করুন। তেলে ভাজা খাবার এবং চিনিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। তোয়ালে, বিছানার চাদর ও বালিশের কভার সবসময় পরিষ্কার রাখবেন। মাথা খুশকিমুক্ত রাখার চেষ্টা করুন। সুতরাং এই ছিল ব্রণমুক্ত ত্বকের জন্য টিপস।

বিল গেটস একটি রেস্টুরেন্টে খেতে গেছে খাওয়ার পর বিল গেটস ওয়েটারকে ৫ ডলার বকশিস দিল… বকসিস পেয়ে ওয়েটার বিল গেটস এর...Read more

একটা ভাইয়া স্টোরি দিয়েছেন.... পুরুষ তুমি নারীকে যতই ভালোবাসো না কেন? টাকা ছাড়া নারী'র মন কখন-ই পাবে না। বরং তুমি থেকে তই...Read more

একজন স্ত্রী মধু না বিষ, সেটা নির্ভর করে তার স্বামীর উপর। কারণ, একটা নারী যখন কারও ঘরে আসে, সে আসে স্বপ্ন...Read more

এতো বেশি বেকারত্বের কারন হল। কারণ আমরা মনে করি আগে, লেখাপড়া শেষ করে চাকরি করবো। এটাই আমাদের বড় ভুল।❌ কারণ, লেখাপড়ার পাশাপাশি...Read more

ঝাল পোয়া পিঠা তৈরী করার রেসিপি নিচে দেওয়া হল।? প্রয়োজনীয় উপকরণঃ- আতপ চালের গুঁড়া - ১ কাপ সেদ্ধ চালের গুঁড়া - ১ কাপ ময়দা...Read more

পুরুষ আটকায় শেষ বয়সে। যখন তার আর গতি থাকে না। ছেলে মেয়েরা বড় হয়ে যার যার জীবন গড়ে নেয়। পুরুষ...Read more

বাটা মাছের ভর্তা বানানোর সহজ রেসিপি নিচে দেওয়া হল। গরম ভাতের সাথে বাটা মাছের ভর্তা খেতে অসাধারণ। এই একই রেসিপিতে...Read more

জীবনের কঠিন সময় গুলোতে নিজেকে গোপন রাখাই ভালো। নিজের দুঃখ কষ্ট কাউকে না দেখানোই উত্তম। জীবনে যদি কখনও খুব খারাপ সময়...Read more

মেহমানরা চলে গেলেও মা এখনো দরজায় দাঁড়িয়ে।জিজ্ঞেস করলাম। কি হলো মা? ওনারা তো গেছে, দরজা বন্ধ করছো না কেনো? মা বললো...Read more

নিজেকে হাসিখুশি রাখার চেষ্টা করা মানে, নিজের প্রতি যত্ন নেওয়া। ছোট ছোট কিছু জিনিস আপনাকে প্রতিদিন একটু করে ভালো রাখতে পারে: 🌼...Read more