Public | 08-Aug-2025

পড়া যেভাবে মনে রাখবেন!

পড়া যেভাবে মনে রাখবেন!
পড়ার টেবিলে বসে বই খুলতেই যদি মনে হয়, কিছুই মনে থাকছে না— তাহলে নিশ্চয়ই দুশ্চিন্তায় পড়ে যান! পরীক্ষার আগে এই সমস্যা অনেকেরই হয়। তবে কিছু কার্যকর কৌশল অনুসরণ করলে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়িয়ে সহজেই স্মৃতিশক্তি উন্নত করা সম্ভব। আসুন, জেনে নেওয়া যাক পরীক্ষার জন্য মেমোরি বাড়ানোর ৮টি অনন্য উপায়।

১. শুধু পড়লেই হবে না, মনে রাখার জন্য স্মার্টভাবে নোট নিতে হবে। রঙিন মার্কার দিয়ে মূল পয়েন্ট হাইলাইট করা, গুরুত্বপূর্ণ তথ্য সংক্ষিপ্ত আকারে লিখে ফ্ল্যাশকার্ড তৈরি করা বা নিজেই তথ্যগুলো সংক্ষেপে লিখে নিলে মনে রাখতে সহজ হয়।

২. বড় বড় অধ্যায় মুখস্থ করতে গিয়ে জট পাকিয়ে গেলে ‘মাইন্ড ম্যাপ’ কৌশল ব্যবহার করুন। এতে মূল বিষয়কে কেন্দ্র করে শাখা-প্রশাখার মতো তথ্য সংযুক্ত করলে একটি পরিষ্কার চিত্র পাওয়া যায়, যা দ্রুত মনে রাখতে সাহায্য করে।

৩. যদি মনে রাখতে চান, তাহলে অন্য কাউকে শেখানোর চেষ্টা করুন। পড়া শেষ করে বন্ধুকে বা পরিবারের কাউকে বুঝিয়ে বলুন। এটি মস্তিষ্ককে তথ্য প্রসেস ও সংরক্ষণে সহায়তা করে।

৪. কোনো কঠিন তথ্য সহজে মনে রাখতে ছন্দ, গল্প বা সংক্ষিপ্ত রূপ তৈরি করতে পারেন। যেমন, ইংরেজি শব্দ মনে রাখার জন্য তার সাথে মিলিয়ে বাংলা কোনো মজার শব্দ তৈরি করতে পারেন।

৫. ঘুমের অভাবে মস্তিষ্ক ক্লান্ত হয়ে যায়, ফলে তথ্য সংরক্ষণে ব্যাঘাত ঘটে। তাই প্রতিদিন অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমানো জরুরি। পরীক্ষার আগে রাতে জেগে পড়ার চেয়ে পর্যাপ্ত ঘুম নেওয়া বেশি কার্যকর।

৬. একটানা দীর্ঘক্ষণ পড়ার চেয়ে মাঝে মাঝে বিরতি নিয়ে পড়লে মস্তিষ্ক ভালোভাবে তথ্য ধরে রাখতে পারে। ২৫-৩০ মিনিট পড়ার পর ৫-১০ মিনিট বিরতি নিন, এতে মনোযোগ বৃদ্ধি পাবে।

৭. স্মৃতিশক্তি বাড়াতে খাবারের দিকেও নজর দেওয়া জরুরি। ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ মাছ, বাদাম, ডার্ক চকলেট, সবুজ শাক-সবজি, ফল ইত্যাদি মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ায়।

৮. মানসিক চাপ কমাতে প্রতিদিন মেডিটেশন ও হালকা ব্যায়াম করুন। এতে মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহ বাড়ে এবং মনোযোগ বৃদ্ধি পায়, যা পড়া মনে রাখতে সহায়ক।

পরীক্ষার আগে স্মৃতিশক্তি বাড়াতে এই কৌশলগুলো অনুসরণ করলে পড়া যেমন সহজ হবে, তেমনি আত্মবিশ্বাসও বাড়বে। তাই এখন থেকেই এগুলো অভ্যাসে পরিণত করুন এবং পরীক্ষায় ভালো ফলাফল অর্জন করুন!
Follow Us Google News
View (31,065) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Comment Box
Public | 29-Jul-2025

কনফিডেন্স বা আত্নবিশ্বাস বাড়াবেন কীভাবে?

কনফিডেন্স বা আত্নবিশ্বাস বাড়াবেন কীভাবে?

আপনি কি কখনো নিজেকে খুব ছোট মনে করেছেন? বা মানুষের ভিড়ে হারিয়ে যাচ্ছেন এমন ম...Read more

View (32,474) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 03-Aug-2025

মানুষ সব সময় কি সত্য শুনতে চায়?

মানুষ সব সময় কি সত্য শুনতে চায়?

জীবনে একটা জিনিস আমি গভীরভাবে শিখেছি মানুষ সব সময় সত্য শুনতে চায় না! কিন্তু ...Read more

View (32,061) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 30-Jun-2022

সফলতার সূত্র গুলো কি?

সফলতার সূত্র গুলো কি?

সফলতার সূত্র গুলো নিচে দেওয়া হল। ০১. আজ থেকে পাঁচ বছর পর আপনি কোথায় যাবেন ত...Read more

View (10,788) | Like (3) | Comments (0)
Like Comment
Public | 18-Feb-2025

টাকাই কি জিবনের সব কিছু!

টাকাই কি জিবনের সব কিছু!

প্রত্যেকটা মানুষের জীবনে টাকা যেমন সম্মান, স্বাবলম্বী এনে দেয়। আবার সেই ট...Read more

View (83,671) | Like (1) | Comments (0)
Like Comment
Public | 27-Nov-2021

জীবনের প্রতিটা মুহূর্তই কেন গুরুত্বপূর্ণ?

যেদিন কেউ চাকরি হারিয়ে চোখের পানি মুছছে, সেদিনও কেউ না কেউ চাকরিতে প্রমোশন প...Read more

View (6,118) | Like (0) | Comments (1)
Like Comment
Public | 15-May-2025

সাফল্য আসতে দেরি হলেই আপনি ব্যর্থ নন!

সাফল্য আসতে দেরি হলেই আপনি ব্যর্থ নন!

মাঝে মাঝে এমনও হয়! একই গাছের একই ডালে দুটো আম একই সময়ে বেড়ে ওঠে। এর মধ্যে একট...Read more

View (39,686) | Like (1) | Comments (0)
Like Comment
Public | 06-Sep-2022

পৃথিবীর নিষ্ঠুরতম সত্য কি?

পৃথিবীর নিষ্ঠুরতম সত্য কি?

পৃথিবীর নিষ্ঠুরতম সত্য হলো আপনার উপকারের কথা মানুষ বেশিদিন মনে রাখবে না। জ...Read more

View (10,429) | Like (3) | Comments (0)
Like Comment
Public | 03-Nov-2025

বয়সটা প্রেমের নাকি সংগ্রামের?

বয়সটা প্রেমের নাকি সংগ্রামের?

বয়সটা প্রেমের নাকি সংগ্রামের । এই বয়সে যতটা সময় মানুষ ভালোবাসায় দেয়, তার অর...Read more

View (2,503) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 10-Aug-2025

জীবন নিয়ে কেন এত অভিযোগ?

জীবন নিয়ে কেন এত অভিযোগ?

জীবন নিয়ে কত অভিযোগ, যেন গুনে শেষ করা যায় না। কখনও মানুষের আচরণে কষ্ট, কখনও ...Read more

View (31,273) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 12-Jul-2022

পুরুষের আসল সৌন্দর্য কিসে?

পুরুষের আসল সৌন্দর্য কিসে?

পুরুষ মানুষের পুরুষত্ব হলো টাকায়। আমার টাকা আছে আমার কদর আছে, সন্মান আছে। টা...Read more

View (11,109) | Like (4) | Comments (0)
Like Comment
Public | 01-Sep-2025

প্রতিনিয়ত সমাজে বিয়েকে কেন কঠিন করা হচ্ছে!

প্রতিনিয়ত সমাজে বিয়েকে কেন কঠিন করা হচ্ছে!

ছেলের বয়স ৩০+ পরিবার শত চেষ্টা করেও বিয়েতে রাজী করাতে পারছে না। ছেলে প্রায় ...Read more

View (22,378) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 19-Oct-2025

সুখী হওয়ার চেষ্টা না করে কেন স্বস্তি খুঁজবেন?

সুখী হওয়ার চেষ্টা না করে কেন স্বস্তি খুঁজবেন?

সুখী হওয়ার চেষ্টা না করে যে কারনে স্বস্তি খুঁজবেন তাই নিচে তুলে ধরা হল। স্...Read more

View (7,849) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 22-Sep-2025

মানুষের জীবনে সবচেয়ে ভয়ংকর কষ্ট কি?

মানুষের জীবনে সবচেয়ে ভয়ংকর কষ্ট কি?

মানুষের জীবনে সবচেয়ে ভয়ংকর কষ্ট হলো-যাকে ভরসা করেছিলে। যাকে নিজের মনে জায়গ...Read more

View (14,607) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 20-Oct-2025

জীবনে এগিয়ে যেতে কিছু গুরুত্বপূর্ণ করণীয় গুলো কি?

জীবনে এগিয়ে যেতে কিছু গুরুত্বপূর্ণ করণীয় গুলো কি?

জীবনে এগিয়ে যেতে কিছু গুরুত্বপূর্ণ করণীয় গুলো নিচে উপস্থাপন করা হল। ​১. লক...Read more

View (7,564) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 30-Aug-2025

পালিয়ে যাওয়া প্রেমিকের অবিশ্বাস্য কান্ড প্রেমিকার!😁

পালিয়ে যাওয়া প্রেমিকের অবিশ্বাস্য কান্ড প্রেমিকার!😁

৫ বছরের প্রেম, বিয়ে না করে পালিয়ে যাচ্ছিলো প্রেমিক, অবিশ্বাস্য কান্ড প্রেমি...Read more

View (23,256) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 31-Oct-2025

বাংলা টাইপ শিখার দুশ্চিন্তায় দূর করার উপায় কি?

বাংলা টাইপ শিখার দুশ্চিন্তায় দূর করার উপায় কি?

আপনি কি এখনও বাংলা টাইপ শেখা নিয়ে চিন্তায় আছেন? তাহলে আজই শুরু করুন সহজ কৌ...Read more

View (3,764) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 02-Sep-2025

The subterranean city of Naours

The subterranean city of Naours

The subterranean city of Naours, situated in the Picardy region of France, is an extraordinary labyrinth of tunnels and chambers that dates back to the Middle Ages. Known locally as ❝Les Souterrains...Read more

View (22,389) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 26-Sep-2025

শিক্ষার মর্যাদা কি অর্থের তুলনায় শ্রেষ্ঠ?

শিক্ষার মর্যাদা কি অর্থের তুলনায় শ্রেষ্ঠ?

শিক্ষার মর্যাদা অর্থের তুলনায় শ্রেষ্ঠ। এতো এতো পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হয়ে চাকর...Read more

View (13,611) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 25-Oct-2025

The First Milestone of the Via Appia, Rome, Italy

The First Milestone of the Via Appia, Rome, Italy

This ancient Roman column marks the starting point of one of history’s most famous roads — the Via Appia, built more than 2,000 years ago. 🏛️ From here, Roman surveyors measured every dist...Read more

View (5,545) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 07-Sep-2025

সূর্য ও চাঁদ গ্রহণ সম্পর্কে রাসূলুল্লাহ (স.) কি বলেছেন?

সূর্য ও চাঁদ গ্রহণ সম্পর্কে রাসূলুল্লাহ (স.) কি বলেছেন?

সূর্য ও চাঁদ গ্রহণ সম্পর্কে রাসূলুল্লাহ (স.) বলেছেন: সূর্য ও চাঁদ কারো মৃত্য...Read more

View (19,206) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Sponsor

For Ads

www.fewlook.com

Call Now

+01828-684595

Monthly 3,000/= TK Only For Banner Ads

Fewlook is a world wide social media platform