Public | 18-Jun-2023

পাকা আমের উপকারিতা

পাকা আমের উপকারিতা
পাকা আমে রয়েছে দারুণ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা, চলুন জেনে নেই সেগুলো।

১. ক্যান্সার থেকে রক্ষা:- পাকা আমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্টস উপাদান যা কোলন, স্তন, প্রস্টেট, লিউকেমিয়া প্রভৃতি ধরনের ক্যান্সার থেকে শরীরকে রক্ষা করে।

২. কোলেস্টরল নিয়ন্ত্রণ:- পাকা আমে থাকে উচ্চমাত্রার ভিটামিন-সি, প্যাকটিন ও আঁশ। যা রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণে কাজ করে।

৩. ত্বকের যত্নে:- ত্বককে ভেতর থেকে পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে আম। বিশেষ করে ত্বকের ফুসকুড়ি দূর করে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় এটি। আমে থাকা উচ্চ মাত্রার ভিটামিন-সি ত্বকের কোলাজেন তৈরিকে ত্বরান্বিত করে, যা ত্বকের বয়সের ছাপ পড়ার সমস্যাকে ধীরগতি করে। এ ছাড়া অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট চুলের ফলিকলকে অক্সিডেটিভ ড্যামেজ থেকে রক্ষা করে, যা চুল পড়ার হার কমিয়ে আনে।

৪. কমায় চোখের সমস্যা:- পর্যাপ্ত পরিমাণ ভিটামিন-এ’র উপস্থিতি রয়েছে সুমিষ্ট এই ফলটিতে। যা ড্রাই আই প্রবলেম কমাতেও বেশ কার্যকরী।

৫. বাড়ায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা:- আমে থাকা ভিটামিন-সি, এ ও অন্যান্য ২৫ ধরনের ক্যারোটেনয়েডস খুব সহজেই শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে বৃদ্ধি করতে কাজ করে।

৬. শরীর সুস্থ রাখে:- একটি পাকা আমে থাকে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম, যা শরীরের রক্ত স্বল্পতা দূর করতে এবং হার্ট সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। এ ছাড়া আমে থাকা ক্যালসিয়ার শরীরের হাড় মজবুত করতে সহায়তা করে। আমে থাকা এনজাইমগুলো প্রোটিন উপাদানগুলোকে সহজে ভেঙে ফেলতে পারে। এতে খাবার হজম হয় দ্রুত, বাঁচা যায় পাকস্থলী সংক্রান্ত অনেক রোগ থেকেও। এ ছাড়া আমে আছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার যা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। 

এই সবাই পাকা আমের উপকারিতা।
Follow Us Google News
View (18,324) | Like (1) | Comments (0)
Like Comment
Comment Box
Public | 27-Jan-2025

চলমান গাছ ক্যাশাপোনা! প্রকৃতির এক আশ্চর্য রহস্য!

চলমান গাছ ক্যাশাপোনা! প্রকৃতির এক আশ্চর্য রহস্য!

পৃথিবীর রহস্যময় প্রকৃতির মধ্যে এক অদ্ভুত সৃষ্টি হলো ইকুয়েডরের গভীর ট্রপিক...Read more

View (98,395) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 12-Jul-2023

ক্রিকেট ইতিহাসে সাকিব আল হাসান রেকর্ড!

ক্রিকেট ইতিহাসে সাকিব আল হাসান রেকর্ড!

২০০৬ সালের আগস্ট মাসে জিম্বাবুয়ের বিপক্ষে একদিনের আন্তর্জাতিক ম্যাচে তা...Read more

View (20,003) | Like (1) | Comments (0)
Like Comment
Public | 12-Jun-2025

রোডসের কলোসাস প্রাচীন বিশ্বের এক বিস্ময়!

রোডসের কলোসাস প্রাচীন বিশ্বের এক বিস্ময়!

প্রাচীন বিশ্বের সপ্তাশ্চর্যের একটি রোডসের কলোসাস ছিল এক অভূতপূর্ব ব্রোঞ্...Read more

View (33,767) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 07-Oct-2025

নিজেকে বোঝানো কি কঠিন?

নিজেকে বোঝানো কি কঠিন?

নিজেকে বোঝানো এতটাও কঠিন নয়। সহজ। এক কাপ রঙ চা বানানো মত সহজ। জীবনটা আসলে তো...Read more

View (3,079) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 29-Apr-2025

জার সমভূমি, এক রহস্যময় প্রাচীন সভ্যতার নিদর্শন!

জার সমভূমি, এক রহস্যময় প্রাচীন সভ্যতার নিদর্শন!

জার সমভূমি, এক রহস্যময় প্রাচীন সভ্যতার নিদর্শন হলঃ- ♦️পৃথিবীর বুকে ছড়িয...Read more

View (42,831) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 08-Dec-2023

দেশের প্রথম দৃষ্টিনন্দন আইকনিক রেলস্টেশনে।

দেশের প্রথম দৃষ্টিনন্দন আইকনিক রেলস্টেশনে।

দেশের প্রথম দৃষ্টিনন্দন আইকনিক রেলস্টেশনে যা থাকছে তা হল। কক্সবাজার সমুদ...Read more

View (30,451) | Like (2) | Comments (0)
Like Comment
Public | 13-Feb-2023

একজন ছেলের জন্য রান্না শেখা কেন লজ্জার না?

ছেলে হিসেবে অন্তত ভাত-ডাল-খিচুড়ি রান্না, ডিম ভাজি করা, চা বানানোটা শিখে ফেলু...Read more

View (8,461) | Like (3) | Comments (0)
Like Comment
Public | 13-Jun-2025

৩২০০ বছর আগেকার প্রাচীন মিশরের হাজিরা খাতা।

৩২০০ বছর আগেকার প্রাচীন মিশরের হাজিরা খাতা।

প্রাচীন মিশরের দেইর এল-মেদিনা গ্রাম থেকে আবিষ্কৃত এই হাজিরা খাতা ৩২০০ বছর আ...Read more

View (34,258) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 03-May-2023

মানুষ সংসার করে কেন?

মানুষ সংসার করে কেন?

শুধুমাত্র শারীরিক সম্পর্ক তৈরি করা ও বাচ্চার জন্ম দেওয়ার জন্য মানুষ সংসার ...Read more

View (11,139) | Like (1) | Comments (0)
Like Comment
Public | 04-Jan-2025

চীন দেশের সম্পর্কে কিছু চমৎকার অজানা তথ্য!

চীন দেশের সম্পর্কে কিছু চমৎকার অজানা তথ্য!

চীন দেশের সম্পর্কে কিছু চমৎকার তথ্য শেয়ার করা অত্যন্ত আকর্ষণীয়! চীন একটি বি...Read more

View (103,187) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 18-Oct-2025

কেন আপনর মূল্যায়ন হচ্ছেন না?

কেন আপনর মূল্যায়ন হচ্ছেন না?

ভুল জায়গায় আছেন! যেখানে আপনি মূল্যায়িত হচ্ছেন না! যেখানে আপনার গুরুত্ব বোঝা ...Read more

View (516) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 17-Aug-2025

কিভাবে পুরুষ নিজের নিজের ভবিষ্যৎ জয় করবে?

কিভাবে পুরুষ নিজের নিজের ভবিষ্যৎ জয় করবে?

সেক্স ও সফলতা একসাথে চলে না। তাই কোন অসংযত পুরুষ কখনোই মহান হতে পারে না। কি...Read more

View (21,535) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 25-Sep-2025

Ayaz-Kala, Karakalpakstan - Uzbekistan 🇺🇿

Ayaz-Kala, Karakalpakstan - Uzbekistan 🇺🇿

The towering mud-brick walls of the three fortresses at Ayaz-Kala, located in the Khwarezm region of Central Asia, rise dramatically from the surrounding plains. They were built on the edge of the ...Read more

View (6,249) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 12-Oct-2025

টাকাই সবকিছু নয়! এই কথাটি বলা যত সহজ, মানা ঠিক ততটাই কঠিন!

টাকাই সবকিছু নয়! এই কথাটি বলা যত সহজ, মানা ঠিক ততটাই কঠিন!

টাকাই সবকিছু নয়! এই কথা বলা যত সহজ, বাস্তবে মানা ততটাই কঠিন। এই সমাজে টাকা ছাড়...Read more

View (2,175) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 17-Sep-2025

সত্যিকারের পুরুষ হতে কি ধরনের ডার্ক সাইকোলজি ব্যবহার করবেন?

সত্যিকারের পুরুষ হতে কি ধরনের ডার্ক সাইকোলজি ব্যবহার করবেন?

সত্যিকারের পুরুষ হতে ডার্ক সাইকোলজি ব্যবহার করুন! তুমি কি জানো, প্রকৃত পুরু...Read more

View (8,680) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 31-Aug-2025

কেন কথা বলার আগে একটু ভেবে বলা জরুরি?

মানুষ যদি তাদের নিজের কথাগুলো হজম করতে পারতো! তাহলে তারা বুঝতো এগুলো কতখানি ...Read more

View (15,428) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 08-Oct-2025

কেন কারো কাছে থেকে কোন কিছু আশা করতে নেই?

কেন কারো কাছে থেকে কোন কিছু আশা করতে নেই?

জীবনে চলার পথে যারা আপনার প্রতি সদয় ছিল না, তাদের ওপর রাগ পুষে রাখবেন না। কার...Read more

View (2,933) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 13-Oct-2025

কেন স্বামী-স্ত্রীর সম্পর্কে বিশ্বাসের দেয়াল মজবুত করতে হয়?

কেন স্বামী-স্ত্রীর সম্পর্কে বিশ্বাসের দেয়াল মজবুত করতে হয়?

বিশ্বাসের দেয়াল যত মজবুত, তৃতীয় কেউ ঢুকতে পারে না! স্বামী-স্ত্রীর সম্পর্ক প...Read more

View (1,985) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 27-Aug-2025

একটা আস্ত তালগাছ দিয়ে ডোঙ্গা নৌকা!

একটা আস্ত তালগাছ দিয়ে ডোঙ্গা নৌকা!

কালিগঞ্জ কাপাশিয়ার দিকে তালগাছ বেশি আবার বিল জলাভূমিও বেশি তাই এই এলাকায় আ...Read more

View (16,392) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Public | 28-Sep-2025

প্রাইভেট কোম্পানিতে চাকরি করলে যে কাজ কখনোই করা উচিত না?

প্রাইভেট কোম্পানিতে চাকরি করলে যে কাজ কখনোই করা উচিত না তাই নিচে দেওয়া হল। ...Read more

View (5,632) | Like (0) | Comments (0)
Like Comment
Sponsor

For Ads

www.fewlook.com

Call Now

+01828-684595

Monthly 3,000/= TK Only For Banner Ads

Fewlook is a world wide social media platform