পাকা আমে রয়েছে দারুণ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা, চলুন জেনে নেই সেগুলো। ১. ক্যান্সার থেকে রক্ষা:- পাকা আমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্টস উপাদান যা কোলন, স্তন, প্রস্টেট, লিউকেমিয়া প্রভৃতি ধরনের ক্যান্সার থেকে শরীরকে রক্ষা করে। ২. কোলেস্টরল নিয়ন্ত্রণ:- পাকা আমে থাকে উচ্চমাত্রার ভিটামিন-সি, প্যাকটিন ও আঁশ। যা রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণে কাজ করে। ৩. ত্বকের যত্নে:- ত্বককে ভেতর থেকে পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে আম। বিশেষ করে ত্বকের ফুসকুড়ি দূর করে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় এটি। আমে থাকা উচ্চ মাত্রার ভিটামিন-সি ত্বকের কোলাজেন তৈরিকে ত্বরান্বিত করে, যা ত্বকের বয়সের ছাপ পড়ার সমস্যাকে ধীরগতি করে। এ ছাড়া অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট চুলের ফলিকলকে অক্সিডেটিভ ড্যামেজ থেকে রক্ষা করে, যা চুল পড়ার হার কমিয়ে আনে। ৪. কমায় চোখের সমস্যা:- পর্যাপ্ত পরিমাণ ভিটামিন-এ’র উপস্থিতি রয়েছে সুমিষ্ট এই ফলটিতে। যা ড্রাই আই প্রবলেম কমাতেও বেশ কার্যকরী। ৫. বাড়ায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা:- আমে থাকা ভিটামিন-সি, এ ও অন্যান্য ২৫ ধরনের ক্যারোটেনয়েডস খুব সহজেই শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে বৃদ্ধি করতে কাজ করে। ৬. শরীর সুস্থ রাখে:- একটি পাকা আমে থাকে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম, যা শরীরের রক্ত স্বল্পতা দূর করতে এবং হার্ট সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। এ ছাড়া আমে থাকা ক্যালসিয়ার শরীরের হাড় মজবুত করতে সহায়তা করে। আমে থাকা এনজাইমগুলো প্রোটিন উপাদানগুলোকে সহজে ভেঙে ফেলতে পারে। এতে খাবার হজম হয় দ্রুত, বাঁচা যায় পাকস্থলী সংক্রান্ত অনেক রোগ থেকেও। এ ছাড়া আমে আছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার যা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। এই সবাই পাকা আমের উপকারিতা।
মিশরের ডেন্ডেরায় অবস্থিত হাথোর মন্দির ইতিহাস ও রহস্যে ঘেরা এক স্থাপত্য নিদ...Read more
View (14,505) | Like (0) | Comments (0)
পৃথিবী ঘুড়ছে মানে শুধু এই নয় যে শুধু পৃথিবীর পৃষ্ঠ ঘুরছে। বরং পৃথিবী তার চার...Read more
View (53,132) | Like (0) | Comments (0)
প্রকৃতির এক রহস্যময় সৃষ্টি। অ্যান্টার্কটিকা, বরফে মোড়া এক নিঃসঙ্গ ভূমি, ...Read more
View (107,822) | Like (0) | Comments (0)
পায়ে হেঁটে আমেরিকা থেকে রাশিয়া। দূরত্ব মাত্র আড়াই মাইল বা তিন কিলোমিটার। ...Read more
View (20,880) | Like (1) | Comments (0)
ঢাকা শহরের বিভিন্ন এলাকার নামকরণের ইতিহাস নিচে দেওয়া হল। ★ ভুতের গলিঃ এখা...Read more
View (19,510) | Like (1) | Comments (0)
বটগাছের বীজ মাটিতে পড়লেই চারা হয় না তাই নিচে তুলে ধরা হল। বট,অশত্থ এই ধরনের ...Read more
View (97,246) | Like (0) | Comments (0)
এই হল আমানথাসের সেই দৈত্যকার ফুলদানি, যা মধ্যপ্রাচ্যর মিথলজিতে অমর হয়ে আছে...Read more
View (66,461) | Like (0) | Comments (0)
হতাশ হবার কিছু নেই, আপনার হাতে এখনো অনেক সময় আছে। * মাত্র ৫ বছর বয়সে তিনি ব...Read more
View (92,837) | Like (0) | Comments (0)
রাস্তার মাঝখানে কাটাকাটা সাদা দাগ মানে নিচে দেওয়া হল। চিত্র-১:- যদি রাস্তার...Read more
View (9,699) | Like (2) | Comments (0)
নেপালের এই বিলুপ্তপ্রায় প্রাণীটি হঠাৎ নজরে আশায় চিন্তিত বিজ্ঞানীরা! বিজ...Read more
View (66,353) | Like (0) | Comments (0)
নারীরা অনেক কিছু বলে, কিন্তু কিছু কথা কখনো মুখে বলে না। সেগুলো শুধুই তাদের আ...Read more
View (4,598) | Like (0) | Comments (0)
বাংলাদেশের অধিকাংশ পুরুষই তার সঙ্গিনীকে পরিপূর্ণ শারীরিক তৃপ্তি বা অর্গা...Read more
View (20,596) | Like (0) | Comments (0)
নিজের অজান্তেই আমরা অনেক সময় নিজেদের ব্যক্তিত্ব বিসর্জন দিয়ে যাচ্ছি টেরই প...Read more
View (49) | Like (0) | Comments (0)
জীবনে চলার পথে যারা আপনার প্রতি সদয় ছিল না, তাদের ওপর রাগ পুষে রাখবেন না। কার...Read more
View (14,455) | Like (0) | Comments (0)জীবনের পথে চলতে চলতে আমরা অনেককেই আপন ভেবে আঁকড়ে ধরি। কিন্তু সময়ের কঠিন আঘা...Read more
View (16,202) | Like (0) | Comments (0)
🐪 The Camel Petroglyphs of Saudi Arabia – Desert Chronicles in Stone Etched across the sandstone cliffs of northern Saudi Arabia, these magnificent petroglyphs date back more than 8,000 years,...Read more
View (11,503) | Like (0) | Comments (0)
জীবন এক অদ্ভুত যুদ্ধ। যত বয়স বাড়বে, তত বেশি করে এই সত্যটা টের পাবেন। এই যুদ...Read more
View (9,608) | Like (0) | Comments (0)
যেভাবে নিজের মূল্য নিজেই তৈরি করবেন তাই নিচে তুলে ধরা হল। মানুষের পেছনে দৌ...Read more
View (3,107) | Like (0) | Comments (0)
একই বিছানায় ঘুমানো, একই টেবিলে খাওয়া, কিংবা মাঝে মাঝে শারীরিক সম্পর্ক এগুলো ...Read more
View (13,366) | Like (0) | Comments (0)
যে মানুষটা চায় আপনার জীবনে ভালো কিছু আসুক, সেই আপনার জীবনে আসা সবচেয়ে ভালো ক...Read more
View (14,158) | Like (0) | Comments (0)Fewlook is a world wide social media platform
