পাকা আমে রয়েছে দারুণ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা, চলুন জেনে নেই সেগুলো। ১. ক্যান্সার থেকে রক্ষা:- পাকা আমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্টস উপাদান যা কোলন, স্তন, প্রস্টেট, লিউকেমিয়া প্রভৃতি ধরনের ক্যান্সার থেকে শরীরকে রক্ষা করে। ২. কোলেস্টরল নিয়ন্ত্রণ:- পাকা আমে থাকে উচ্চমাত্রার ভিটামিন-সি, প্যাকটিন ও আঁশ। যা রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণে কাজ করে। ৩. ত্বকের যত্নে:- ত্বককে ভেতর থেকে পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে আম। বিশেষ করে ত্বকের ফুসকুড়ি দূর করে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় এটি। আমে থাকা উচ্চ মাত্রার ভিটামিন-সি ত্বকের কোলাজেন তৈরিকে ত্বরান্বিত করে, যা ত্বকের বয়সের ছাপ পড়ার সমস্যাকে ধীরগতি করে। এ ছাড়া অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট চুলের ফলিকলকে অক্সিডেটিভ ড্যামেজ থেকে রক্ষা করে, যা চুল পড়ার হার কমিয়ে আনে। ৪. কমায় চোখের সমস্যা:- পর্যাপ্ত পরিমাণ ভিটামিন-এ’র উপস্থিতি রয়েছে সুমিষ্ট এই ফলটিতে। যা ড্রাই আই প্রবলেম কমাতেও বেশ কার্যকরী। ৫. বাড়ায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা:- আমে থাকা ভিটামিন-সি, এ ও অন্যান্য ২৫ ধরনের ক্যারোটেনয়েডস খুব সহজেই শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে বৃদ্ধি করতে কাজ করে। ৬. শরীর সুস্থ রাখে:- একটি পাকা আমে থাকে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম, যা শরীরের রক্ত স্বল্পতা দূর করতে এবং হার্ট সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। এ ছাড়া আমে থাকা ক্যালসিয়ার শরীরের হাড় মজবুত করতে সহায়তা করে। আমে থাকা এনজাইমগুলো প্রোটিন উপাদানগুলোকে সহজে ভেঙে ফেলতে পারে। এতে খাবার হজম হয় দ্রুত, বাঁচা যায় পাকস্থলী সংক্রান্ত অনেক রোগ থেকেও। এ ছাড়া আমে আছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার যা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। এই সবাই পাকা আমের উপকারিতা।
পৃথিবীর রহস্যময় প্রকৃতির মধ্যে এক অদ্ভুত সৃষ্টি হলো ইকুয়েডরের গভীর ট্রপিক...Read more
View (98,395) | Like (0) | Comments (0)
২০০৬ সালের আগস্ট মাসে জিম্বাবুয়ের বিপক্ষে একদিনের আন্তর্জাতিক ম্যাচে তা...Read more
View (20,003) | Like (1) | Comments (0)
প্রাচীন বিশ্বের সপ্তাশ্চর্যের একটি রোডসের কলোসাস ছিল এক অভূতপূর্ব ব্রোঞ্...Read more
View (33,767) | Like (0) | Comments (0)
নিজেকে বোঝানো এতটাও কঠিন নয়। সহজ। এক কাপ রঙ চা বানানো মত সহজ। জীবনটা আসলে তো...Read more
View (3,079) | Like (0) | Comments (0)
জার সমভূমি, এক রহস্যময় প্রাচীন সভ্যতার নিদর্শন হলঃ- ♦️পৃথিবীর বুকে ছড়িয...Read more
View (42,831) | Like (0) | Comments (0)
দেশের প্রথম দৃষ্টিনন্দন আইকনিক রেলস্টেশনে যা থাকছে তা হল। কক্সবাজার সমুদ...Read more
View (30,451) | Like (2) | Comments (0)ছেলে হিসেবে অন্তত ভাত-ডাল-খিচুড়ি রান্না, ডিম ভাজি করা, চা বানানোটা শিখে ফেলু...Read more
View (8,461) | Like (3) | Comments (0)
প্রাচীন মিশরের দেইর এল-মেদিনা গ্রাম থেকে আবিষ্কৃত এই হাজিরা খাতা ৩২০০ বছর আ...Read more
View (34,258) | Like (0) | Comments (0)
শুধুমাত্র শারীরিক সম্পর্ক তৈরি করা ও বাচ্চার জন্ম দেওয়ার জন্য মানুষ সংসার ...Read more
View (11,139) | Like (1) | Comments (0)
চীন দেশের সম্পর্কে কিছু চমৎকার তথ্য শেয়ার করা অত্যন্ত আকর্ষণীয়! চীন একটি বি...Read more
View (103,187) | Like (0) | Comments (0)
ভুল জায়গায় আছেন! যেখানে আপনি মূল্যায়িত হচ্ছেন না! যেখানে আপনার গুরুত্ব বোঝা ...Read more
View (516) | Like (0) | Comments (0)
সেক্স ও সফলতা একসাথে চলে না। তাই কোন অসংযত পুরুষ কখনোই মহান হতে পারে না। কি...Read more
View (21,535) | Like (0) | Comments (0)
The towering mud-brick walls of the three fortresses at Ayaz-Kala, located in the Khwarezm region of Central Asia, rise dramatically from the surrounding plains. They were built on the edge of the ...Read more
View (6,249) | Like (0) | Comments (0)
টাকাই সবকিছু নয়! এই কথা বলা যত সহজ, বাস্তবে মানা ততটাই কঠিন। এই সমাজে টাকা ছাড়...Read more
View (2,175) | Like (0) | Comments (0)
সত্যিকারের পুরুষ হতে ডার্ক সাইকোলজি ব্যবহার করুন! তুমি কি জানো, প্রকৃত পুরু...Read more
View (8,680) | Like (0) | Comments (0)মানুষ যদি তাদের নিজের কথাগুলো হজম করতে পারতো! তাহলে তারা বুঝতো এগুলো কতখানি ...Read more
View (15,428) | Like (0) | Comments (0)
জীবনে চলার পথে যারা আপনার প্রতি সদয় ছিল না, তাদের ওপর রাগ পুষে রাখবেন না। কার...Read more
View (2,933) | Like (0) | Comments (0)
বিশ্বাসের দেয়াল যত মজবুত, তৃতীয় কেউ ঢুকতে পারে না! স্বামী-স্ত্রীর সম্পর্ক প...Read more
View (1,985) | Like (0) | Comments (0)
কালিগঞ্জ কাপাশিয়ার দিকে তালগাছ বেশি আবার বিল জলাভূমিও বেশি তাই এই এলাকায় আ...Read more
View (16,392) | Like (0) | Comments (0)প্রাইভেট কোম্পানিতে চাকরি করলে যে কাজ কখনোই করা উচিত না তাই নিচে দেওয়া হল। ...Read more
View (5,632) | Like (0) | Comments (0)Fewlook is a world wide social media platform
