পাকা আমে রয়েছে দারুণ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা, চলুন জেনে নেই সেগুলো। ১. ক্যান্সার থেকে রক্ষা:- পাকা আমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্টস উপাদান যা কোলন, স্তন, প্রস্টেট, লিউকেমিয়া প্রভৃতি ধরনের ক্যান্সার থেকে শরীরকে রক্ষা করে। ২. কোলেস্টরল নিয়ন্ত্রণ:- পাকা আমে থাকে উচ্চমাত্রার ভিটামিন-সি, প্যাকটিন ও আঁশ। যা রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণে কাজ করে। ৩. ত্বকের যত্নে:- ত্বককে ভেতর থেকে পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে আম। বিশেষ করে ত্বকের ফুসকুড়ি দূর করে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় এটি। আমে থাকা উচ্চ মাত্রার ভিটামিন-সি ত্বকের কোলাজেন তৈরিকে ত্বরান্বিত করে, যা ত্বকের বয়সের ছাপ পড়ার সমস্যাকে ধীরগতি করে। এ ছাড়া অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট চুলের ফলিকলকে অক্সিডেটিভ ড্যামেজ থেকে রক্ষা করে, যা চুল পড়ার হার কমিয়ে আনে। ৪. কমায় চোখের সমস্যা:- পর্যাপ্ত পরিমাণ ভিটামিন-এ’র উপস্থিতি রয়েছে সুমিষ্ট এই ফলটিতে। যা ড্রাই আই প্রবলেম কমাতেও বেশ কার্যকরী। ৫. বাড়ায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা:- আমে থাকা ভিটামিন-সি, এ ও অন্যান্য ২৫ ধরনের ক্যারোটেনয়েডস খুব সহজেই শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে বৃদ্ধি করতে কাজ করে। ৬. শরীর সুস্থ রাখে:- একটি পাকা আমে থাকে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম, যা শরীরের রক্ত স্বল্পতা দূর করতে এবং হার্ট সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। এ ছাড়া আমে থাকা ক্যালসিয়ার শরীরের হাড় মজবুত করতে সহায়তা করে। আমে থাকা এনজাইমগুলো প্রোটিন উপাদানগুলোকে সহজে ভেঙে ফেলতে পারে। এতে খাবার হজম হয় দ্রুত, বাঁচা যায় পাকস্থলী সংক্রান্ত অনেক রোগ থেকেও। এ ছাড়া আমে আছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার যা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। এই সবাই পাকা আমের উপকারিতা।
চাকা, আপাতদৃষ্টিতে একটি সাধারণ বস্তু হলেও, মানব সভ্যতার ইতিহাসে এক যুগান্ত...Read more
View (18,613) | Like (0) | Comments (0)
মেয়েদের লজ্জা হচ্ছে লজ্জাবতী গাছের মতো। হাত লাগলেই শেষ। সেটা স্বামীর হাত হ...Read more
View (9,355) | Like (2) | Comments (0)
বাঁশ সম্পর্কে কিছু তথ্য নিচে দেওয়া হল। ০১) দ্রুত বৃদ্ধি: বাঁশ বিশ্বের সবচেয...Read more
View (90,734) | Like (1) | Comments (0)
আমাদের জাতীয় স্মৃতিসৌধর অপর নাম সম্মিলিত প্রয়াস।১৯৭১ সালের মুক্তিযুদ্ধে ...Read more
View (8,605) | Like (2) | Comments (0)
প্রাচীন মায়া সভ্যতার একমাত্র লিপি যার অস্তিত্ব আজ অবধি খুঁজে পাওয়া গেছে তা...Read more
View (106,061) | Like (0) | Comments (0)
একজন প্রবাসীর কখনোই প্রবাস জীবনের শুরুতে এই ৩ টি কাজ না করাই উত্তম সেই গুলো ...Read more
View (9,719) | Like (0) | Comments (0)
ভারতের মরুভূমি অঞ্চল বলতে সাধারণত রাজস্থানের থর মরুভূমির কথা প্রথমেই মনে আ...Read more
View (62,152) | Like (0) | Comments (0)
অনেক মেয়েকে বিয়ের কথা বললে তারা বলে- পড়ালেখা শেষ করে বিয়ে করবো! পড়ালেখার অজ...Read more
View (17,472) | Like (1) | Comments (0)
লেবুর রসের উপকারিতা নিচে দেওয়া হল। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো থেকে শুরু ...Read more
View (39,032) | Like (3) | Comments (0)
দেশের প্রথম দৃষ্টিনন্দন আইকনিক রেলস্টেশনে যা থাকছে তা হল। কক্সবাজার সমুদ...Read more
View (30,873) | Like (2) | Comments (0)
একজন বিবাহিত পুরুষ খারাপ হয়! কারন তার বউয়ের কারণে, বউয়ের জবানের কারণে। কারণ...Read more
View (6,779) | Like (0) | Comments (0)
জীবনের কোনো এক সন্ধ্যায় কি কখনো মনে হয়েছে, আপনার যোগ্যতাটা কেউ ঠিকমতো মূল...Read more
View (7,828) | Like (0) | Comments (0)মানুষ যদি তাদের নিজের কথাগুলো হজম করতে পারতো! তাহলে তারা বুঝতো এগুলো কতখানি ...Read more
View (22,821) | Like (0) | Comments (0)
সামগ্রিকভভাবে দেশে চাকুরীর বাজারে এখন ভয়াবহ অবস্থা। আগে যে পোস্টে ৪০ হাজার...Read more
View (10,656) | Like (0) | Comments (0)
ভালো রেজাল্ট করলে, টাকা পয়সা হলে, গাড়ি বাড়ি করতে পারলে সেটাকে আমরা জীবনের স...Read more
View (10,340) | Like (0) | Comments (0)
🧭 কম্পিউটার শেখার স্টেপ বাই স্টেপ গাইডলাইন নিচে তুলে ধরা হল।👇 🥇 ধাপ ১: কম্...Read more
View (5,526) | Like (0) | Comments (0)
Feast your eyes on the awe-inspiring Dun Briste, a towering sea stack off the coast of County Mayo, Ireland. This natural marvel stands proudly at around 50 meters (164 feet) above the wild Atlantic O...Read more
View (28,652) | Like (0) | Comments (0)
The medieval Ingush towers, known as Vepshi, were built by the Ingush people, an indigenous ethnic group in North Caucasus region, between the 13th and 17th Centuries AD. These towers are located in t...Read more
View (25,281) | Like (0) | Comments (0)
জীবনে স্যাটেল হওয়া বলতে কিছু নেই। স্যাটেল জীবন একটা মানসিক আত্মতৃপ্তির ধ...Read more
View (14,095) | Like (0) | Comments (0)
এই ছবিটি ঐতিহাসিক আহসান মঞ্জিলের এক অসাধারণ দৃশ্য, যা ফটোগ্রাফার ফাত্তাহ ত...Read more
View (3,698) | Like (0) | Comments (0)Fewlook is a world wide social media platform
