ড্রাগন ফল দেখতে যেমন সুন্দর, তেমনি পুষ্টিগুণেও ভরপুর। এই ফলটিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। আসুন জেনে নিই ড্রাগন ফল খাওয়ার কিছু উপকারিতা হল। হজমে সাহায্য করেঃ ড্রাগন ফলে প্রচুর পরিমাণে আঁশ থাকায় এটি হজমে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়ঃ ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এই ফলটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। চামড়ার জন্য উপকারীঃ ড্রাগন ফলে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট চামড়ার জন্য উপকারী। এটি চামড়াকে মসৃণ এবং উজ্জ্বল করে তোলে। হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়ঃ ড্রাগন ফলে থাকা পটাসিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। ওজন কমানোতে সাহায্য করেঃ ক্যালরি কম এবং আঁশ সমৃদ্ধ হওয়ায় ড্রাগন ফল ওজন কমানোর চেষ্টা করা ব্যক্তিদের জন্য উপকারী। ক্যানসার প্রতিরোধ করেঃ ড্রাগন ফলে থাকা লাইকোপিন নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বিভিন্ন ধরনের ক্যানসার প্রতিরোধে সাহায্য করে। কিভাবে খাবেনঃ ড্রাগন ফল খাওয়ার অনেক উপায় আছে। আপনি এটিকে সরাসরি খেতে পারেন, স্মুজি বা সালাদে মিশিয়ে খেতে পারেন অথবা এটি দিয়ে জুস বানিয়ে খেতে পারেন। মনে রাখবেনঃ যদি আপনার কোনো ধরনের অ্যালার্জি থাকে তবে ড্রাগন ফল খাওয়ার আগে একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
পাকা আমে রয়েছে দারুণ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা, চলুন জেনে নেই সেগুলো। ১. ক্যা (Read More)
View (17,975) | Like (1) | Comments (0)
গ্রাম শুধু দেখতেই সুন্দর! আমার মতে সামর্থ্য থাকলে কখনোই গ্রামে থাকা উচিত না (Read More)
View (9,116) | Like (3) | Comments (0)
গ্রিসের ক্রিট দ্বীপে ছড়িয়ে আছে ইতিহাসের এক নিঃশব্দ সাক্ষী- ইউরোপের প্রাচীন (Read More)
View (38,892) | Like (0) | Comments (0)
পারাশর লেক, ভারতের হিমাচল প্রদেশে অবস্থিত একটি মনোরম হ্রদ, যা প্রকৃতির এক অপ (Read More)
View (58,317) | Like (0) | Comments (0)
খুব আশা নিয়ে মিলিওনিয়ার বাপের অফিসে গিয়েছিলেন একটা পার্ট টাইম চাকরির জন্য। (Read More)
View (12,413) | Like (1) | Comments (0)
প্রাচীন মায়া সভ্যতার একমাত্র লিপি যার অস্তিত্ব আজ অবধি খুঁজে পাওয়া গেছে তা (Read More)
View (100,845) | Like (0) | Comments (0)
তৈ তৈ তৈ তৈ তৈ আমার বৈয়াম পাখি কই। এই ধরনের গান আর সিন আমরা চাই না। যা নাটক সি (Read More)
View (15,821) | Like (1) | Comments (0)
পুরুলিয়া, পশ্চিমবঙ্গের এক মনোরম জেলা, তার প্রাকৃতিক সৌন্দর্য, লালমাটির পথ, (Read More)
View (66,795) | Like (0) | Comments (0)
পৃথিবীর সব চাইতে পরিষ্কার পরিছন্ন দেশটির নাম এস্তনিয়া। যে দেশটাতে আমি বর্ত (Read More)
View (102,349) | Like (0) | Comments (0)
আফ্রিকার নামিব মরুভূমি পৃথিবীর অন্যতম প্রাচীন ও শুষ্কতম মরুভূমি। এখানে বা (Read More)
View (66,569) | Like (0) | Comments (0)
স্বপ্ন পূরণের সেরা সময় আগামীকাল নয়, এখনই। স্বপ্নগুলো একা কখনো পূর্ণ হয় (Read More)
View (3,754) | Like (0) | Comments (0)মানুষ যদি তাদের নিজের কথাগুলো হজম করতে পারতো! তাহলে তারা বুঝতো এগুলো কতখানি (Read More)
View (10,503) | Like (0) | Comments (0)
View (3,101) | Like (0) | Comments (0)
অলসতা! এটা যেন এক নিঃশব্দ মাদক। শরীরে ক্ষতি করে না, তাই আমরা ভয় পাই না। কিন্ত (Read More)
View (10,578) | Like (0) | Comments (0)
কালিগঞ্জ কাপাশিয়ার দিকে তালগাছ বেশি আবার বিল জলাভূমিও বেশি তাই এই এলাকায় আ (Read More)
View (11,541) | Like (0) | Comments (0)
ভুল করো। কারণ, তাতেই তোমার মূল্য বাড়ে। মাঝে মাঝে ভুল বলো। না হলে বুঝবে কী কর (Read More)
View (10,732) | Like (0) | Comments (0)
ঢাকায় সেমি প্রবাসী কিছু চাকুরীজিবী থাকে। বিয়ে করে বউ রাখে গ্রামে। প্রতি সপ (Read More)
View (12,986) | Like (0) | Comments (0)
ভার্চুয়াল দুনিয়ায় নিজেকে প্রমাণ করার লড়াইটা একেবারেই অর্থহীন। এখানে হাজা (Read More)
View (10,620) | Like (0) | Comments (0)
আচ্ছা, কখনো কি খেয়াল করে দেখেছেন? আমরা পৃথিবীতে আসি একা, জন্মের পর বাবা-মা শ (Read More)
View (7,676) | Like (0) | Comments (0)
কথায় আছে সুখে থাকলে ভূতে কিলায়। জামাইয়ের কামকাজ করলে হয়ে যায় বান্দি, আর নর্ (Read More)
View (10,230) | Like (0) | Comments (0)Fewlook is a world wide social media platform
