মানসিক শান্তি বজায় রাখার ছয়টি উপায় নিচে তুলে ধরা হল। ১. নিজের খুশির দায়িত্ব নিজেই নাও নিজের সুখ-দুঃখের জন্য কখনো অন্যের উপর নির্ভরশীল হয়ো না। মন খারাপ হলে নিজের জন্য কিছু করো—প্রিয় গান শোনো, কফি বানিয়ে খাও, প্রিয় বই পড়ো বা নিজের সৃজনশীল কাজে ব্যস্ত থাকো। নিজের আনন্দ খুঁজে নাও। ২. নিজের সাথে সময় কাটাও নিজের সাথে সম্পর্ক গভীর করো। পুরনো স্মৃতি মনে করে হাসো বা কাঁদো, বিকেলের রোদে হেঁটে বেড়াও, নিজের অনুভূতির সাথে কথা বলো। একা সময় কাটানোর মধ্যে কোনো খারাপ কিছু নেই। ৩. অন্যের দৃষ্টি বা মনোযোগের অপেক্ষা করো না নিজের অর্জন বা ব্যর্থতা নিয়ে গর্বিত হও। অন্যের চোখে নিজেকে নিখুঁত প্রমাণ করার চেষ্টা ছেড়ে দাও। নিজের মতামত ও চেষ্টার প্রতি সম্মান দেখাও। ৪. একা থাকা নরমালাইজ করো একাই রেস্টুরেন্টে খেতে যাও, পার্কে সময় কাটাও, নিজের জন্য কিছু করো। ফাইন্যান্সিয়াল স্বাধীনতা অর্জন করো, যাতে ছোট ছোট ইচ্ছাগুলো পূরণ করতে পারো। নিজের সময়টাকে উপভোগ করো। ৫. নিজেকে পুরস্কৃত করো নিজেকে মাঝে মাঝে পুরস্কৃত করো। নিজের জন্য ফুল কিনে আনো, নিজের জন্মদিনে নিজেকে উপহার দাও, অথবা সুবিধাবঞ্চিত শিশুদের সাথে সময় কাটাও। ঘরে সুন্দর ফুলের সুবাস রাখো যা তোমার মন ভালো রাখতে সাহায্য করবে। ৬. "না" বলতে শিখো সবাইকে খুশি রাখা কখনোই সম্ভব নয়, আর তা তোমার দায়িত্বও নয়। যেখানে প্রয়োজন সেখানে দৃঢ়ভাবে "না" বলো। কারো প্রশংসা বা সময়ের অভাবে হতাশ না হয়ে নিজের জীবনের ভারসাম্য নিজেই তৈরি করো। নিজেকে ভালোবাসো, নিজের যত্ন নাও এবং নিজের খুশির জন্য কাজ করো। এটাই জীবনের প্রকৃত সৌন্দর্য।
টাকা নিয়ে কিছু গুরুত্বপূর্ণ উক্তি নিচে উপস্থাপন করা হল। ০১) যখন টাকা থাকে (Read More)
View (100,545) | Like (0) | Comments (0)
একদল বানর এক কৃষকের ক্ষেত থেকে প্রতিদিন ভুট্টা চুরি করত। এজন্য বানরদের দেখ (Read More)
View (39,060) | Like (0) | Comments (0)
চিন্তা ভাবনা ছোট যার, টাকা থাকলেও সে আর বড় হতে পারে না। পারিবারিক ভাবে পেয়ে আ (Read More)
View (102,801) | Like (0) | Comments (0)
বহুল আলোচিত একটি কথা। কিছু কিছু আনন্দ পেতে টাকা পয়সা প্রয়োজন হয়। টাক (Read More)
View (103,270) | Like (0) | Comments (0)
আমরা জীবনে একেকটা পর্যায় পার করে আসি, একটা সময় ছিল! জীবনের এত প্যাঁচ বুঝতাম ন (Read More)
View (99,815) | Like (0) | Comments (0)
জীবনে খারাপ সময় এলে হতাশ হবেন না। কষ্টকে সহ্য করতে শিখুন। মনে রাখবেন, খারাপ (Read More)
View (96,697) | Like (0) | Comments (0)
যখন জেলেরা সমুদ্রে যেতে পারে না, তখন তারা জাল মেরামত করে। সমুদ্র যখন উত্তাল (Read More)
View (99,586) | Like (0) | Comments (0)
জীবনে একলা হাঁটতে শেখা জরুরি, জরুরি একা থাকতে শেখাও। তারচেয়ে বেশি জরুরি নিজ (Read More)
View (99,085) | Like (1) | Comments (0)
বিল গেটস আমি আমার মেয়ে কখনোই একজন গরিব মানুষের সঙ্গে বিয়ে করবে না! বিল গেটস (Read More)
View (103,616) | Like (0) | Comments (0)
নিজেকে নতুন করে খুঁজে পাবার ৫ টি উপায় হল। ০১) নিয়মিত কিছু বদলে ফেলুন। সেটা হ (Read More)
View (35,084) | Like (0) | Comments (0)
আপনি ধনী ও স্বাধীন হতে চাইলে এই পয়েন্টগুলো মাথায় গেঁথে নিন: ০১) ধনী হওয়ার অ (Read More)
View (16,008) | Like (0) | Comments (0)
তাহলে খাতা-কলম নিয়ে নিজের গোল বা লক্ষ্যগুলো এখনই লিখে ফেলুন। আপনার চারপাশে (Read More)
View (21,890) | Like (0) | Comments (0)
প্রাচীন বিশ্বের সপ্তাশ্চর্যের একটি রোডসের কলোসাস ছিল এক অভূতপূর্ব ব্রোঞ্ (Read More)
View (30,701) | Like (0) | Comments (0)
মানুষের ইচ্ছে শক্তি হচ্ছে বড় শক্তি! গল্পটি পড়ুন ভালো লাগবে... একদিন এক শিক (Read More)
View (29,438) | Like (0) | Comments (0)
পুরুষ থেকে পুরুষ হওয়া উপায় নিচে দেওয়া হল। ১ দিন পর্ন ছাড়া = কম স্ট্রেস। ৭ দি (Read More)
View (16,205) | Like (0) | Comments (0)
View (21,009) | Like (0) | Comments (0)
প্রাচীন মিশরের দেইর এল-মেদিনা গ্রাম থেকে আবিষ্কৃত এই হাজিরা খাতা ৩২০০ বছর আ (Read More)
View (30,997) | Like (0) | Comments (0)
প্রতিদিন শুরু করো এক নতুন সাহস নিয়ে। মনের জোরই তোমার আসল শক্তি। জীবন কখনোই (Read More)
View (316) | Like (0) | Comments (0)
রবীন্দ্রনাথ ঠাকুর স্মৃতি বিজড়িত টেগর লজ। মিলপাড়া, কুষ্টিয়া, বাংলাদেশ। কল (Read More)
View (28,599) | Like (0) | Comments (0)
আবেগ প্রকাশ করে সিমপ্যাথি পাওয়া যায়, ভালোবাসা না.! চোখের জ্বলে কখনো সম্পর্ক (Read More)
View (4,334) | Like (0) | Comments (0)Fewlook is a world wide social media platform
