মানসিক শান্তি বজায় রাখার ছয়টি উপায় নিচে তুলে ধরা হল। ১. নিজের খুশির দায়িত্ব নিজেই নাও নিজের সুখ-দুঃখের জন্য কখনো অন্যের উপর নির্ভরশীল হয়ো না। মন খারাপ হলে নিজের জন্য কিছু করো—প্রিয় গান শোনো, কফি বানিয়ে খাও, প্রিয় বই পড়ো বা নিজের সৃজনশীল কাজে ব্যস্ত থাকো। নিজের আনন্দ খুঁজে নাও। ২. নিজের সাথে সময় কাটাও নিজের সাথে সম্পর্ক গভীর করো। পুরনো স্মৃতি মনে করে হাসো বা কাঁদো, বিকেলের রোদে হেঁটে বেড়াও, নিজের অনুভূতির সাথে কথা বলো। একা সময় কাটানোর মধ্যে কোনো খারাপ কিছু নেই। ৩. অন্যের দৃষ্টি বা মনোযোগের অপেক্ষা করো না নিজের অর্জন বা ব্যর্থতা নিয়ে গর্বিত হও। অন্যের চোখে নিজেকে নিখুঁত প্রমাণ করার চেষ্টা ছেড়ে দাও। নিজের মতামত ও চেষ্টার প্রতি সম্মান দেখাও। ৪. একা থাকা নরমালাইজ করো একাই রেস্টুরেন্টে খেতে যাও, পার্কে সময় কাটাও, নিজের জন্য কিছু করো। ফাইন্যান্সিয়াল স্বাধীনতা অর্জন করো, যাতে ছোট ছোট ইচ্ছাগুলো পূরণ করতে পারো। নিজের সময়টাকে উপভোগ করো। ৫. নিজেকে পুরস্কৃত করো নিজেকে মাঝে মাঝে পুরস্কৃত করো। নিজের জন্য ফুল কিনে আনো, নিজের জন্মদিনে নিজেকে উপহার দাও, অথবা সুবিধাবঞ্চিত শিশুদের সাথে সময় কাটাও। ঘরে সুন্দর ফুলের সুবাস রাখো যা তোমার মন ভালো রাখতে সাহায্য করবে। ৬. "না" বলতে শিখো সবাইকে খুশি রাখা কখনোই সম্ভব নয়, আর তা তোমার দায়িত্বও নয়। যেখানে প্রয়োজন সেখানে দৃঢ়ভাবে "না" বলো। কারো প্রশংসা বা সময়ের অভাবে হতাশ না হয়ে নিজের জীবনের ভারসাম্য নিজেই তৈরি করো। নিজেকে ভালোবাসো, নিজের যত্ন নাও এবং নিজের খুশির জন্য কাজ করো। এটাই জীবনের প্রকৃত সৌন্দর্য।
জীবনে একলা হাঁটতে শেখা জরুরি, জরুরি একা থাকতে শেখাও। তারচেয়ে বেশি জরুরি নিজ...Read more
View (105,753) | Like (1) | Comments (0)
পরিবর্তনটা আপনাকেই আনতে হবে, আপনার পরিবর্তনের দায়িত্ব কেউ হাতে তুলে নেবে ...Read more
View (45,573) | Like (0) | Comments (0)
মানুষ তার জীবনকে শুধু স্যাটেল করতে চায়। দিন-রাত শুধু স্যাটেল হওয়ার একটা য...Read more
View (109,095) | Like (0) | Comments (0)
জীবন নিয়ে কত অনিশ্চিত! আজকের হাসি কাল কান্নায় ভেসে যায়। যে মানুষটা একদিন ...Read more
View (9,800) | Like (0) | Comments (0)
কীভাবে Unbothered থাকা যায় তাই নিচে উপস্থাপন করা হল। ০১) যতটুকু দরকার, ততটুকুই বলু...Read more
View (1,710) | Like (0) | Comments (0)
ড.মোহাম্মদ ইউনুস বাংলার ইতিহাসে গত ৯০ বছরে জন্ম নেয়া একমাত্র গ্লোবাল সেলিব...Read more
View (101,198) | Like (1) | Comments (0)
ব্যর্থ সমাজের প্রকৃতি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা হলে- রাশিয়ান লেখক আন্তন চেখভ ...Read more
View (110,008) | Like (0) | Comments (0)
জীবনকে পাল্টে দিতে পারে শেক্সপিয়ারের এমন কিছু উক্তি সমূহ তাই নিচে উপস্থাপ...Read more
View (106,881) | Like (0) | Comments (0)
জীবনের সবকিছু এলোমেলো লাগলে যা যা করবেন তাই নিচে উপস্থাপন করা হল। ধরুন আপন...Read more
View (99,223) | Like (0) | Comments (0)
জীবনের প্রতিকূলতাকে জয় করে সফলতার জয় করার উপায় নিচে তুলে ধরা হল। ভূমিকাঃ- ...Read more
View (106,212) | Like (0) | Comments (0)
এই পৃথিবীতে কেউ এসে আপনাকে সফল করে দেবে। এমন আশা করা বোকামি। জীবনের যুদ্ধটা ...Read more
View (9,917) | Like (0) | Comments (0)
জীবনের প্রতিটি অধ্যায়ে সমস্যা থাকবে, থাকবে দুশ্চিন্তা। এই পৃথিবীতে এমন কো...Read more
View (9,369) | Like (0) | Comments (0)
একই বিছানায় ঘুমানো, একই টেবিলে খাওয়া, কিংবা মাঝে মাঝে শারীরিক সম্পর্ক এগুলো ...Read more
View (9,342) | Like (0) | Comments (0)
আত্মসম্মানের কথা না ভেবে ভালোবাসার জন্য মানুষটাকে পাওয়ার আশায় যে ভুল স্বীক...Read more
View (9,744) | Like (0) | Comments (0)
সম্পর্কে বার বার অবহেলা, অপমানিত এবং আঘাত প্রাপ্ত হতে থাকলে তার আউটকাম খুব এ...Read more
View (8,854) | Like (0) | Comments (0)
জীবনে খুব বেশি কিছু চাই না, শুধু চাই একটা কাঁধ, ভরসা করার মতো, শান্তি পাওয়ার ম...Read more
View (114) | Like (0) | Comments (0)
নিজেকে বাঁচানোর কিছু টিপস নিচে তুলে ধরা হল। ❑ ব্যাংকের উপর পুরো নির্ভরতা ন...Read more
View (7,436) | Like (0) | Comments (0)
আপনি কি এখনও বাংলা টাইপ শেখা নিয়ে চিন্তায় আছেন? তাহলে আজই শুরু করুন সহজ কৌ...Read more
View (3,773) | Like (0) | Comments (0)
জীবনে এগিয়ে যেতে কিছু গুরুত্বপূর্ণ করণীয় গুলো নিচে উপস্থাপন করা হল। ১. লক...Read more
View (7,578) | Like (0) | Comments (0)
জীবন নিয়ে কত অনিশ্চিত! আজকের হাসি কাল কান্নায় ভেসে যায়। যে মানুষটা একদিন ...Read more
View (9,801) | Like (0) | Comments (0)Fewlook is a world wide social media platform
