মানসিক শান্তি বজায় রাখার ছয়টি উপায় নিচে তুলে ধরা হল। ১. নিজের খুশির দায়িত্ব নিজেই নাও নিজের সুখ-দুঃখের জন্য কখনো অন্যের উপর নির্ভরশীল হয়ো না। মন খারাপ হলে নিজের জন্য কিছু করো—প্রিয় গান শোনো, কফি বানিয়ে খাও, প্রিয় বই পড়ো বা নিজের সৃজনশীল কাজে ব্যস্ত থাকো। নিজের আনন্দ খুঁজে নাও। ২. নিজের সাথে সময় কাটাও নিজের সাথে সম্পর্ক গভীর করো। পুরনো স্মৃতি মনে করে হাসো বা কাঁদো, বিকেলের রোদে হেঁটে বেড়াও, নিজের অনুভূতির সাথে কথা বলো। একা সময় কাটানোর মধ্যে কোনো খারাপ কিছু নেই। ৩. অন্যের দৃষ্টি বা মনোযোগের অপেক্ষা করো না নিজের অর্জন বা ব্যর্থতা নিয়ে গর্বিত হও। অন্যের চোখে নিজেকে নিখুঁত প্রমাণ করার চেষ্টা ছেড়ে দাও। নিজের মতামত ও চেষ্টার প্রতি সম্মান দেখাও। ৪. একা থাকা নরমালাইজ করো একাই রেস্টুরেন্টে খেতে যাও, পার্কে সময় কাটাও, নিজের জন্য কিছু করো। ফাইন্যান্সিয়াল স্বাধীনতা অর্জন করো, যাতে ছোট ছোট ইচ্ছাগুলো পূরণ করতে পারো। নিজের সময়টাকে উপভোগ করো। ৫. নিজেকে পুরস্কৃত করো নিজেকে মাঝে মাঝে পুরস্কৃত করো। নিজের জন্য ফুল কিনে আনো, নিজের জন্মদিনে নিজেকে উপহার দাও, অথবা সুবিধাবঞ্চিত শিশুদের সাথে সময় কাটাও। ঘরে সুন্দর ফুলের সুবাস রাখো যা তোমার মন ভালো রাখতে সাহায্য করবে। ৬. "না" বলতে শিখো সবাইকে খুশি রাখা কখনোই সম্ভব নয়, আর তা তোমার দায়িত্বও নয়। যেখানে প্রয়োজন সেখানে দৃঢ়ভাবে "না" বলো। কারো প্রশংসা বা সময়ের অভাবে হতাশ না হয়ে নিজের জীবনের ভারসাম্য নিজেই তৈরি করো। নিজেকে ভালোবাসো, নিজের যত্ন নাও এবং নিজের খুশির জন্য কাজ করো। এটাই জীবনের প্রকৃত সৌন্দর্য।
একদিকে শিক্ষাগত যোগ্যতা বাড়ানো বা উদ্যোক্তা হওয়ার বাসনার সাথে সমানতালে লড়...Read more
View (104,026) | Like (0) | Comments (0)
মৃত্যুর পরও ব্যাংকে আপনার টাকা রয়ে যায়। অথচ আমরা আমাদের জীবদ্দশায় খরচ করার ...Read more
View (65,064) | Like (0) | Comments (0)
টাকা মানবজীবনের সবচেয়ে প্রয়োজনীয় উপকরণ গুলোর একটি। এটি ছাড়া আধুনিক সমাজে জ...Read more
View (39,848) | Like (0) | Comments (0)
টাকাই সবকিছু নয়! এই কথা বলা যত সহজ, বাস্তবে মানা ততটাই কঠিন। এই সমাজে টাকা ছাড়...Read more
View (13,975) | Like (0) | Comments (0)অনেকে ভাবে প্রতিভাই সাফল্যের চাবিকাঠি।কিন্তু বাস্তবে প্রতিভা নয়, নিয়মিতত...Read more
View (4,172) | Like (0) | Comments (0)
জীবনে ছেড়ে দেয়া শিখতে হবে। আমাদের জীবনের প্রতিটি দিনই নতুন সম্ভাবনা ও সু...Read more
View (104,796) | Like (1) | Comments (0)
ক্যারিয়ার পরিবর্তন ভালো সিদ্ধান্ত নাকি ঝুঁকি এই সম্পর্কে নিচে তুলে ধরা হল...Read more
View (2,708) | Like (0) | Comments (0)
অন্যের কথায় কান না দিয়ে যেভাবে সফল হবেন সেই সম্পর্কে নিচে তুলে ধরা হল। ❍ ...Read more
View (79,171) | Like (0) | Comments (0)
Option যত কম থাকে, Selection তত ভালো হয় এই সম্পর্কে নিচে তুলে ধরা হল। জীবনের প্রতিটি ক্...Read more
View (6,646) | Like (0) | Comments (0)
কাউকে ঠকিয়ে আপনি হয়ত অনেক খুশি হচ্ছেন, মজা পাচ্ছেন।বিষয়টাকে উপভোগ করছেন। ...Read more
View (108,080) | Like (0) | Comments (0)
সুখী হওয়ার চেষ্টা না করে যে কারনে স্বস্তি খুঁজবেন তাই নিচে তুলে ধরা হল। স্...Read more
View (12,068) | Like (0) | Comments (0)জীবনের পথে চলতে চলতে আমরা অনেককেই আপন ভেবে আঁকড়ে ধরি। কিন্তু সময়ের কঠিন আঘা...Read more
View (16,247) | Like (0) | Comments (0)
জীবনে চলার পথে যারা আপনার প্রতি সদয় ছিল না, তাদের ওপর রাগ পুষে রাখবেন না। কার...Read more
View (14,504) | Like (0) | Comments (0)
কখনো কাউকে একথা বলবেন না! যেদিন আমি দূরে চলে যাবো, সেদিন আমাকে খুঁজবে। কিংবা ...Read more
View (4,402) | Like (0) | Comments (0)
পাহাড়ের কোলে ঘেরা সবুজে ভরা এই পথটা প্রতিদিনই নতুন গল্প বলে। সকালের কুয়াশা ...Read more
View (15,824) | Like (0) | Comments (0)
On the windswept plains of the Bolivian Andes, near Lake Titicaca, stands a site that challenges everything we think we know about ancient engineering — Puma Punku. 🏛️ Built around 536 AD by...Read more
View (8,659) | Like (0) | Comments (0)
আমরা সবাই সীমাবদ্ধতার মধ্যে বাস করি।কারণ আমরা মানুষ, ফেরেশতা নই। কেউ পুরোপ...Read more
View (19,424) | Like (0) | Comments (0)
Located on a cliff in southern Italy, Craco is a deserted medieval village abandoned after a series of landslides between the 1950s and 1980s. Founded around the 8th century AD, it once thrived wit...Read more
View (1,950) | Like (0) | Comments (0)
ভালো লাগা আর ভালো থাকার মুহূর্তগুলো হঠাৎ আসে, আবার হঠাৎই চলে যায়। তখন মনে হয় ...Read more
View (1,974) | Like (0) | Comments (0)
The Menhir de Champ-Dolent stands near Dol-de-Bretagne in Brittany, France, as one of the tallest and most impressive megalithic monuments in the region. Reaching a height of 9.5 meters (31 feet),...Read more
View (12,173) | Like (0) | Comments (0)Fewlook is a world wide social media platform
