FewLook.Com
Few Look
Inactive. Public.

মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণের উপায়

মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণের উপায় - FewLook
মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণের উপায় নিন্মে উপস্থাপন করা হল।

০১) কাউকে নিয়ে অতিরিক্ত মাতামাতি করবেন না। কে কী করছে এটা তার বিষয়।

০২) আপনার যতটুকু দায়িত্ব ও কর্তব্য ততটুকু পরম আন্তরিকতার সাথে পালন করুন। আপনার সাধ্যের অতিরিক্ত দায়িত্ব কাঁধে তুলতে যাবেন না। 

০৩) মানুষের সাথে অতিরিক্ত সম্পর্ক মানসিক চাপের অন্যতম কারণ। কাজেই আত্মীয়, বন্ধু, প্রতিবেশী, অধীনস্থ সকলের সাথে সীমিত সম্পর্ক রাখুন।

০৪) অতিলোভ করবেন না। অল্পে কিছুতেই মানসিক শান্তির জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি তাকওয়ারও পরিচয়। 

০৫) সাধ্যের বাইরে নিজের অর্থ-সম্পদ কারো জন্য উজাড় করে দিবেন না। 

০৬) আজকের দিনটিকে ভালভাবে উপভোগ করুন। আগামী কাল কী হবে সেটা আল্লাহর উপর ছেড়ে দিন। 

০৭) প্রতিদিন একান্ত নির্জনে কিছু সময় কাটান। আল্লাহর নিকট দুয়া করুন। 

০৮) জ্ঞানীদের জীবনী পড়ুন, তাদের উপদেশ ও মূল্যবান বাণীগুলো পড়ুন। 

০৯) মনে আনন্দ বজায় রাখুন। মানুষের সাথে দেখা-সাক্ষাতে হাসতে শিখুন। 

১০) জীবনে যত বিপদ ও সমস্যাই আসুক সহজ ভাবে মেনে নিন। আল্লাহর লিখিত তাকদিরের বাইরে কিছুই ঘটে না। বিপদা আপদেই হয়ত কল্যাণ রয়েছে যা বাহ্যিক দৃষ্টিতে আমার দৃষ্টিগোচর হচ্ছে না। 

সুতরাং এই ছিল মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণের উপায়।
Follow Us Google News
View (1074) Like (2)
Comment Box
Real Story
Inactive. Public.

বাস্তব জীবনের কিছু মুল্যবান শিক্ষা নেওয়ার উপায়

বাস্তব জীবনের কিছু মুল্যবান শিক্ষা নেওয়ার উপায়
বাস্তব জীবনের কিছু মুল্যবান শিক্ষা নেওয়ার উপায় নিন্মে উপস্থাপন করা হল।

এক...more
View (1566) Like (2)
Real Story
Inactive. Public.

ছেলেকে দেওয়া একজন আদর্শ বাবার উপদেশ

ছেলেকে দেওয়া একজন আদর্শ বাবার উপদেশ
ছেলেকে দেওয়া একজন আদর্শ বাবার উপদেশ গুলো হলঃ-

•> জুতা সেলাই বা রং করতে চাইলে ...more
View (1908) Like (6)
Real Story
Inactive. Public.

বিল গেটস এর কিছু মূল্যবান কথা

বিল গেটস এর কিছু মূল্যবান কথা
বিল গেটস এর কিছু মূল্যবান কথা নিন্মে উপস্থাপন করা হল।

০১) যদি ক্ষণিকের সুখ ...more
View (1190) Like (4)
Real Story
Inactive. Public.

একাকীত্ব দূর করার উপায়

একাকীত্ব দূর করার উপায়
একাকীত্ব দূর করার উপায় নিন্মে উপস্থাপন করা হল।

০১) একা একা টাইম স্পেন্ড করা...more
View (925) Like (2)
Real Story
Inactive. Public.

সম্পর্ক ভেঙে যায় যেসব কারণে জেনে নিন

সম্পর্ক ভেঙে যায় যেসব কারণে জেনে নিন
প্রেমের শুরুতে....
যত্ন ও ভালবাসা কোনটারই অভাব হয় না।
কিন্তু সম্পর্ক পুরোনো ...more
View (1896) Like (4)
Real Story
Inactive. Public.

বর্তমান সমাজের প্রেম ভালোবাসার প্রেক্ষাপট

বর্তমান সমাজের প্রেম ভালোবাসার প্রেক্ষাপট
বর্তমান সামাজের প্রেক্ষাপটে একটা প্রশ্ন মনে জাগে?

কাকে বিয়ে করবেন?
শতকরা ৫...more
View (1232) Like (3)
Real Story
Inactive. Public.

ফকির এবং কুকুর এর শিক্ষা মূলক ঘটনা

ফকির এবং কুকুর এর শিক্ষা মূলক ঘটনা
ফকির এবং কুকুর এর শিক্ষা মূলক ঘটনা নিন্মে উপস্থাপন করা হল।

এক ফকির এক কুকুর...more
View (450) Like (2)
Real Story
Inactive. Public.

সোশ্যাল মিডিয়ায় আসক্তি কমানোর সহজ উপায়

সোশ্যাল মিডিয়ায় আসক্তি কমানোর সহজ উপায়
সোশ্যাল মিডিয়ায় আসক্তি কমানোর সহজ উপায় নিন্মে উপস্থাপন করা হল।
 
০১) প্রতিদ...more
View (1215) Like (4)
Real Story
Inactive. Public.

ছেলের রাগ কমাতে জ্ঞানী বাবার বুদ্ধি

ছেলের রাগ ছিল অনেক বেশি। তবে সে তার বাবার কথা শুনে চলত। বাবাকে সে নিজেই বলল....
...more
View (1784) Like (5)
Real Story
Inactive. Public.

কারো কাছে পাত্তা না পাওয়ার কারন জেনে নিন

কারো কাছে পাত্তা না পাওয়ার কারন জেনে নিন
কারো কাছে পাত্তা না পাওয়ার কারন গুলো নিন্মে উপস্থাপন করা হল।

০১) নিজেকে যার...more
View (1906) Like (4)